5 най-полезни билки в България
Магията им се свързва с благосъстоянието на тялото и духа. По нашите ширини съществуват над 3600 растителни вида.
снимки: iStock
Тракийска овчарска торбичка
(Capsella bursa-pastoris)
Наглед обикновеното тревисто растение с дребни бели цветове всъщност е второто най-плодородно диво растение в света, застрашен вид в Червената книга на Република България. Позната още в Древен Рим, овчарската торбичка е една от най-старите лечебни билки. Богата е на хранителни вещества като витамин С, желязо, магнезий, калций и каротеноиди, а в листата ù се съдържат ароматни етерични масла. Защитава организма от свободните радикали и има противовъзпалително действие. Capsella bursa-pastoris е полезна за сърцето, тъй като поддържа кръвното налягане в норма.
Трицветна теменуга
(Viola tricolor)
Красивото цвете е билка с множество полезни качества. Съдържа витамин С, каротеноиди, флавоноиди като рутин (витамин P) и витексин, етерично масло и други. Трицветната теменуга, или виола, се отличава като ценно природно средство в произведенията на Шекспир, а древните гърци я наричат „любовен еликсир“. Билката притежава противовъзпалителни свойства, подпомага терапията при белодробни нарушения, ревматични и кожни проблеми. Viola tricolor улеснява пречистването на кръвта и благоприятства нормалните функции на сърдечносъдовата система. Направете си чай от виола и ще имате напитка с антиоксидантно действие!
Обикновена леска
(Corylus avellana)
Леската, която се среща като храст и по-рядко като дръвче, е известнa на човечеството още от епохите на мезолита и неолита. Листата ù съдържат растителни съединения като флавоноиди и танини, етерично масло и витамин С, които оказват антиоксидантно и противовъзпалително действие. Corylus avellana укрепва кръвоносната система, грижи се за здравето на черния дроб и храносмилателната система.
Кръвен здравец
(Geranium sanguineum)
Индианците са го използвали като кръвоспиращо средство, той е символ на здраве и живот, а името му произлиза от гръцката дума géranos – жерав. Цветът sanguineum – червен, се отнася до листата му през есента. В България се среща под имената щъркулянче и жива трева. В корена на кръвния здравец откриваме изключително полезните провитамин А, витамин С, етерично масло и танини. Geranium sanguineum подпомага сърдечната дейност и подсилва притока на кислород към клетките.
Хвойна
(Juniperus communis)
Хвойната е най-разпространеното иглолистно растение в Европа, а плодовете са използвани като терапевтично средство векове наред от индианските племена. В България Juniperus communis расте на над 1700 метра в планинските райони. Узрелите плодове са малки, синьо-черни на цвят, с невероятни антиоксидантни свойства. Плодът на хвойната подсилва имунната система, тонизира организма и овладява нивото на кръвната захар. Любопитно е, че само 28 грама плодове от хвойна доставят на организма 10% от препоръчителния дневен прием на витамин С!
www.drbiomaster.com
Витаминът, без който не можем
Недостигът на витамин Д носи със себе си най-тежките заболявания
Робърт Ф. Кенеди младши: Тения изяде част от мозъка ми
Случаите в САЩ са стотици годишно, в Европа инфекцията се среща рядко
Иде ли краят на слънцезащитните кремове?
Експертите коренно промениха мнението си как да се излагаме на слънчевите лъчи
Епидемия от киберхондрия
Защо при здравна тревожност д-р Google нанася повече вреда, отколкото полза
Сърцето ни трябва не само за обичане
За него се грижим много добре с хранителната добавка „Кардиозон“
Д-р Меркола: Изписват ви лекарства без да има нужда, а после други, за да премахнат страничните ефекти от първите
Пациентите с остеопороза и висок холестерол са тъпкани с хапчета, макар да няма сериозни рискове за здравето им
2026: В Ирландия етикетите върху алкохола ще предупреждават за цироза и рак
В магазините бутилките ще са далеч от храните и почти скрити, промоциите и рекламата са ограничени
Безглутеновият режим може да повлияе върху овладяването на Хашимото
Хипотеза: Имунната система атакува фрагменти от глутеновия протеин, наподобяващи тъканта на щитовидната жлеза
Битовата химия е опасна за мозъка
Nature Neuroscience: Домакинските препарати са свързани с неврологични заболявания
Билки против болка? Да, но след внимателно проучване на действието им.
Употребата на лечебни растения трябва да е само след консултация с медицинско лице
Подагразон: билковият лек при подагра
Хранителната добавка обединява мощни царски билки за „царската болест“
Използват ли казината „времево изкривяване“, за да ви държат в капан
Целта на казиното е да ви накара да останете достатъчно дълго, за да загубите
Болното дебело черво ни състарява преждевременно
Неговият микробиом е свързан с биологичната възраст
60-минутна разходка с 4,5 км в час спасява от самота
Nature: Физическата активност компенсира депресивни състояние, свързани със социална изолация