Разобличиха мита за „задължителните” 10 000 крачки на ден
В изследването участвали хиляди жени на възраст от 62 до 101 години
Учените от Харвардското медицинско училище съобщиха за
откритието си, че за понижаване на риска от ранна смърт при възрастните жени е
достатъчно да се правят по 5 хиляди крачки на ден, а не по 10 хиляди, както се
считаше досега. Освен това след 7500 крачки допълнителните ползи от дългата
разходка могат да бъдат сведени до нула, пише Fox News.
В изследването, което продължило 4 години, участвали 16 741
жени на възраст от 62 до 101 години. Те носели тракери, които измервали колко
крачки всеки ден правят те и с каква скорост се движат. Доброволците разказвали
пред експериментаторите за начина си на живот и на хранене, и историята на
болестите си. По време на изследването починали 504 жени.
Оказало се, че при жените, които правели средно по 4400 крачки на ден, нивата на смъртност били по-ниски отколкото при тези, които водели пасивен начин на живот. Най-добър резултат имали тези, които изминавали по 7500 крачки, но пък онези, които вярвали, че трябва да ударят заветните 10 хиляди не достигали до никакви здравни преимущества.
Според авторите на проекта, идеята за полезността на 10 000 крачки на ден не се базира на някакви сериозни научни разработки, а се е наложила от японска маркетингова кампания от 60-те години на миналия век.
Става
дума за прародителя на съвременните крачкомери, който е пуснат в производство
преди олимпийските игри в Токио през 1964 г. и се е наричал “manpo-kei.” На
японски “man” означава 10,000, “po” означава стъпки и “kei” означава метър. Ето
как от една маркетингова стратегия се появява спортното верую на две поколения.
Защо пълното слънчево затъмнение на 8 април предизвиква тревога в САЩ
Училища се затварят и хората са помолени да се запасят с храна, вода и гориво, валят черни прогнози
Английските национали в подкрепа на болните от Алцхаймер
През второто полувреме в мача с Белгия футболистите бяха без надписи на фланелките си
Финландия остава най-щастливата страна в света за седма година
България се качва на 81-о място от 143 държави във веселата класация
Как да се справите с хора, които говорят твърде много
Те просто не могат да се спрат да бърборят, а често дори не осъзнават, че го правят
Астрофизик откри физически недомислия във филма „Дюн: Част втора“
Някои детайли, свързани с пясъчните червеи, са ненаучни
Щъркелът Ярен другарува с рибаря Адем 13 години
Птицата се върна рано при своя приятел тази пролет
Мощен срив в системите на Facebook и Instagram
Услугите на Meta бяха недостъпни, емисиите спряха, проблеми имаше и с влизането в Google
Наредиха на чиновниците в САЩ да избягват „проблемни“ термини като „майка/баща“ и лични местоимения
Държавният секретар Антъни Блинкен инструктирал служителите на Държавния департамент с писмо
Вземи тъмните ми дни и ми донеси светли
Какво разказват в Румъния за историята на усукания червено-бял конец
Конете във Виена вече ще са с пластмасови подкови
4000 евро годишно струва на кочияша подмяната, общината обещава субсидии
Исландия възобнови търговския китолов, варварството продължава
Изтребването става „по-хуманно“: забранено е да се убива кит пред очите на малкото му
Кой е авторът – човек или изкуствен интелект?
Можем ли да различим създаденото от човека от генерираното от изкуствения интелект? Нека заедно направим един експеримент.
Стотици страници култура безплатно онлайн
ЮНЕСКО отвори световната дигитална библиотека на 7 езика
Италия планира да построи най-дългия висящ мост в света до Сицилия
Мечтите за този проект съществуват още от времената на Древния Рим
Гърция е първата православна християнска страна, легализирала еднополовите бракове
Мицотакис: Това е крайъгълен камък за човешките права