Любопитно12 декември 2019

Вече са ясни начините да се събудите в добро настроение

Най-здравият сън е във вторник срещу сряда

Сън, худ. Салвадор Дали
Сън, худ. Салвадор Дали

Американски учени съобщиха резултатите от проучване, което дава точни изводи и насоки по въпроса „как да се събудим  в добро настроение. Резултатите са публикувани на сайта OnePoll с Hatch.co.

Един от начините да заспим бързо е да не работим в леглото преди сън. Според учените сърфирането в социалните мрежи и четенето на имейли водят до липса на сън. „Добрият сън е много важен за поддържането на добро здраве. Въпреки това, много фактори, вариращи от стрес до работа, могат да нарушат режима “, казва Ан Крейди Уайс, съосновател и изпълнителен директор на Hatch.co.

Според проучването четенето на книги или списания е най-приспиващо. Можете да се събудите в добро настроение наспани и след гледане на приятен филм и медитация.

Проучванията показват, че 300 дни в годината американците се събуждат в лошо настроение. Основната причина за това са проблеми със стайната температура. Други фактори, които пречат на здравословния сън, включват кошмари и шум.

72 процента от анкетираните са казали, че биха искали да спят по-дълго и по-добре. Трима от 10 респонденти казват, че често се събуждат посред нощ. За да заспят отново, са им необходими до час и половина.

Неотдавна пък учени от Кембридж стигнаха до извода, че най-здравият и полезен сън е нощта на вторник срещу сряда, съобщава The Daily Mail. В изследването на британските учени се споменава, че жените средно спят по-дълго от мъжете, чийто сън пък е по-здрав и дълбок. Жените спят с 11 минути на нощ по-дълго от мъжете.

Още по темата:

Защо е толкова трудно да спреш да пипаш лицето си? Любопитно

Защо е толкова трудно да спреш да пипаш лицето си?

Какво да правим когато ни сърби и можем ли да се лишим от рефлексивното удоволствие

Коронавирусът мутирал заради изпусната бактерия убиец Любопитно

Коронавирусът мутирал заради изпусната бактерия убиец

Руски скандален учен: Вода със сода помага в лечението на СОVID-19

Матерхорн оживя Любопитно

Матерхорн оживя

Светлинно шоу на върха изпрати послания за надежда

Слушайте в реално време музика и новини от целия свят Любопитно

Слушайте в реално време музика и новини от целия свят

Radio Garden ви дава достъп до хиляди радиостанции с чудесно качество

Виртуална обиколка на Виена по време на пандемия Любопитно

Виртуална обиколка на Виена по време на пандемия

Слушайте великолепните архиви на Щатсопера и разгледайте музеите от вкъщи

Ученик на 17 г. прави един от мощните сайтове за коронавируса Любопитно

Ученик на 17 г. прави един от мощните сайтове за коронавируса

Ави Шифман е самоук програмист, има милиони посетители

Домашно приготвена музика от Нийл Йънг Любопитно

Домашно приготвена музика от Нийл Йънг

В канала на Youtube TogetherAtHome любимците ви пеят по време на карантина

С ThinkBook ще работите приятно и ефективно от вкъщи Любопитно

С ThinkBook ще работите приятно и ефективно от вкъщи

Как трансформацията на работното място съвпадна с еволюцията на лаптопа

Геймъри се включват в борбата срещу коронавируса Любопитно

Геймъри се включват в борбата срещу коронавируса

От домовете си помагат на изследване като си включат компютъра

И нека в небето да полетят Любопитно

И нека в небето да полетят

Седмо бебе лешояд се роди в Спасителния център Зелени Балкани

Първата британска лекарка 50 години се представя за мъж Любопитно

Първата британска лекарка 50 години се представя за мъж

Изключителният хирург под прикритие прави първото успешно цезарово сечение в Африка

София осъмна с достолепни статуи с предпазни маски Любопитно

София осъмна с достолепни статуи с предпазни маски

Български майстор на фотографията призовава хората да спрат да се паникьосват

Белград се освети с цветовете на българското знаме Любопитно

Белград се освети с цветовете на българското знаме

Знакови сгради и мостове грейнаха в бяло, зелено и червено в чест на 3 март

Антарктида осъмна с кървав сняг, мирише на диня Любопитно

Антарктида осъмна с кървав сняг, мирише на диня

Феноменът се дължи на студолюбивите водорасли Chlamydomonas nivalis

Осинови си кошер и помогни на пчелите Любопитно

Осинови си кошер и помогни на пчелите

Българска компания предлага платформа за всеки, който желае да помогне (и да яде истински мед)

Тампони и дамски превръзки в Шотландия стават безплатни Любопитно

Тампони и дамски превръзки в Шотландия стават безплатни

Депутатка: Да бъдете наказани финансово за естествена телесна функция не е справедливо!