Списание Осем
Абонирай се
за Списание 8

Помогнете си тук и сега, веднага

Натискайте леко тези 7 точки по тялото си и ще се почувствате вълшебно!

Илюстрация: Usiter.com
Илюстрация: Usiter.com
От думата „стрес" вероятно вече ви се повдига. От обяснението, че стресът е основната причина за повечето от бедите ви. Но има начин да си помогнете тук и сега, веднага, без да чакате посещение при масажист или деня за фитнес. Предлагаме ви няколко акупунктурни практики, които можете да прилагате по всяко време, където и да сте, дори докато четете този материал. Просто и леко. Без особени усилия, но с чудесен резултат. 

1. Он гу.


© theodysseyonline.com

Напипайте най-горния мускул на дланта, свързващ показалеца и палеца. Масажирайте леко за 4-5 секунди. Помага при зъбобол, болка в мускулите на лицето и схванат врат.

2. Дзян Цзин.


© ntutcm.com

Масажирайте тази точка на рамото едновременно със средния пръст и с показалеца. Ако страдате от хронични болки по цялото тяло, това ще ви облекчи. Успокоява и при току-що преживян тежък стрес.

3. Тай Чонг.


© hithenews.com

Натискът в тази локация помага да се справите с тревожността, болки в крайниците, против високо кръвно и даже с менструални болки. Те няма да изчезнат, но ще ги усещате не така остри и агресивни. Болката в кръста също се успокоява.

4. Фън Ши.


© womenpla.net

Леко натиснете с палеца върху мастоидната кост там, където се съединяват черепът и началото на гръбначния стълб. Стимулирането на шийните мускули е най-добрият начин да се отпуснете и да подредите мислите си.

5. Цу Сан Ли.


© healthexpertgroup.com

Масажирането на тази точка помага да избегнете умората, стреса, дискомфорта в корема. Освен това премахва гаденето.

6. Шен Мен (вратата на Духа).


© contioutra.com

Според китайските народни медици това е една от най-ефективните точки за освобождаване от стреса в цялото тяло. 

7. Коремната точка.


© qi-of-life.nl

Масажирането на диафрагмата и гръдния кош подобрява процеса на дишане. Успокояващият ефект е изумителен!

ПОДОБНИ СТАТИИ

 

Дейвид Уинстън: Адаптогениално

Супербилки помагат срещу стресиращите фактори в живота,
ако и вие се грижите за себе си повече »

Здраве
 
 
1

Техники за релаксация

И защо имаме особена нужда от нея в едни от най-стресираните дни на годината - съветите на Вита Рама повече »

Здраве
 
 
0

Функционален тренинг

Специалитетът на Orange Fitness повече »

Събития
 
 
0
Разплащателни карти
Защита за онлай разплащане