Хвалете себе си колкото може по-често

10 съвета от Луиз Хей за съвземане след изолацията

снимка: iStock
снимка: iStock
1. Не се критикувайте. Критиката никога нищо не променя. Приемете се такива, каквито сте. Когато се критикувате, промените са негативни. Когато се одобрявате – вие се променяте в положителна посока.

2. Престанете да плашите самите себе си, да се тероризирате със собствените си мисли. Това е ужасен начин на живот. Намерете си образ, който е приятен за вас (за мен това е жълта роза) и незабавно превключете от плашещи мисли към приятни.

3. Бъдете великодушни, добри и търпеливи. Бъдете добри към себе си. Бъдете великодушни и търпеливи към себе си, та вие усвоявате нов начин на мислене. Отнасяйте се към себе си като към наистина любим човек.

4. Бъдете добри към ума си. Да се ненавиждаш означава да ненавиждаш мислите си. Не си струва да го правите. По-добре ги променете.

5. Възхвалявайте себе си. Критиката разрушава вътрешния дух. Похвалата го укрепва. Хвалете себе си колкото може по-често. Казвайте си колко добре сте се справили с всяко най-дребно нещо.

6. Подкрепяйте се. Намерете начин как да го правите. Обръщайте се към приятели и им позволете да се погрижат за вас. Напълно естествено е да помолите за помощ, когато имате нужда от нея.

7. Отнасяйте се с любов към недостатъците си. Осъзнайте, че вие самите сте ги създали, за да удовлетворите някакви ваши потребности. Сега вие търсите нови позитивни пътища за удовлетворяване на вашите потребности. Така че нежно се избавете от старите негативни стереотипи на поведение.

8. Погрижете се за тялото си. Научете се да се храните правилно. Каква храна е необходима на тялото ви, за да поддържате оптимална енергия и жизнеспособност? Разучете различни физически упражнения. Кои от тях ви доставят удоволствие? С нежност се отнасяйте към храма, в който живеете. Обичайте го.

9. Работете с огледалото. По-често се поглеждайте в очите. Проявявайте чувството на засилваща се любов към вас самите. Оглеждайки се в огледалото си прощавайте. Оглеждайки се в огледалото си поговорете с родителите си и им простете. Поне веднъж на ден си казвайте: "Обичам те. Наистина те обичам".

10. Правете това още сега. Не чакайте докато ви се наредят нещата, докато отслабнете, докато намерите нова работа, докато започнете нова връзка. Започнете още сега и направете всичко, което зависи от вас. Тук и сега.

Още по темата:

Как да се освободим от мисловните клишета, за да се насладим на здравия разум Светът в теб

Как да се освободим от мисловните клишета, за да се насладим на здравия разум

Дейвид Дисалво за клопките на ума и преградите, в които ни спъва собственият ни мозък

Анализирай това! Светът в теб

Анализирай това!

6 объркващи въпроса, които преосмислят живота

Какво е добре да кажем на децата си, без да се срамуваме Светът в теб

Какво е добре да кажем на децата си, без да се срамуваме

Като родители ние сме ви връстници и не по-малко от вас се нуждаем от помощ и подкрепа

„Да се ожениш, за да придобиеш щастие – това е верният начин да се разведеш” Светът в теб

„Да се ожениш, за да придобиеш щастие – това е верният начин да се разведеш"

Единствената цена на щастливия брак е всеки ден да се отказваш от своето его

Фироза Омар – кърмещата доброволка Светът в теб

Фироза Омар – кърмещата доброволка

27-годишната афганистанка нахрани с млякото си 14 новородени, загубили майките си в зловещия атентат в Кабул

Виж над маската Светът в теб

Виж над маската

Парадоксално носенето на маска всъщност сваля твоята?

„Всичко ще направя, за да си щастлива, при условие че останеш нещастна” Светът в теб

„Всичко ще направя, за да си щастлива, при условие че останеш нещастна"

На несъзнавано ниво „грижовната" майка тържествува, когато детето й е болно

13 неща, които правят творческите личности Светът в теб

13 неща, които правят творческите личности

Откритост към новия опит и запазване на детското любопитство са залог за успеха

Всеки мислеше, че той единствен е носител на истината Светът в теб

Всеки мислеше, че той единствен е носител на истината

Кошмар на герой на Достоевски много прилича на днешната обстановка

Не се завръщайте към нормалното! Светът в теб

Не се завръщайте към нормалното!

Робърт Де Ниро и още 200 души с открито писмо към човечеството

7 подаръка от родителите ни, които ни навредиха Светът в теб

7 подаръка от родителите ни, които ни навредиха

Казваме тези фрази не злонамерено, но не знаем колко нараняват те

Гуру Йоги Тан: „Ние сме вълни в Океана” Светът в теб

Гуру Йоги Тан: „Ние сме вълни в Океана"

Вирусите идват заради враговете на нашето съзнание: невежество, желания, алчност, гордост, завист и гняв

Със силата на мисълта да променим съдбата на планетата и човечеството Светът в теб

Със силата на мисълта да променим съдбата на планетата и човечеството

Проф. д-р Брус Липтън с призив за масова визуализация за любов и благодарност в 11 ч

10 места, през които изтича силата ви Светът в теб

10 места, през които изтича силата ви

Кои (без)действия ви правят най-слаби душевно и физически

С осъзната медитация прошката идва лесно Светът в теб

С осъзната медитация прошката идва лесно

Учени съветват да преодолеем душевната болка с майндфулнес