Твоят космос

Припомнете си вълшебството!

Водете дневник на благодарностите, правете ретроспекция

Припомнете си вълшебството!

„Там е работата при вълшебството. Трябва да знаете, че още е тук, навсякъде около нас, иначе то ще остане невидимо за вас.“
                                                                                                                                                                                                Чарлс де Линт, 
                                                                                                                                         писател и изпълнител на келтска народна музика

Всеки ден е уникален; няма ден, който да е еднакъв с някой друг. Хубавите неща, които се случват всеки ден, са винаги различни и винаги променящи се, така че когато си припомняте вълшебството, изброявайки си вчерашните благословения, все едно колко пъти го правите, всеки път ще е различно. Това е една от причините упражнението „Припомнете си вълшебството“ да е сред най-силните постоянни практики за поддържане на вълшебството на благодарността в живота ви. Независимо какви са желанията ви в момента или какви желания може да имате в бъдеще, това упражнение по вълшебство ще остане най-действената практика за целия ви живот. Това пише в бесселъра си „Вълшебството” Ронда Бърн, авторката на „Тайната”. Нека си припомним нейните съвети за благоденствие.

Най-лесният начин да си припомните благословенията от вчерашния ден е да започнете, като си спомните началото на деня, когато сте се събудили, и да прехвърлите мислено деня, припомняйки си по-важните събития от сутринта, следобеда и вечерта, докато стигнете до времето за лягане. Когато си спомняте вчерашните благословения, това би трябвало да става с лекота; вие просто прехвърляте повърхността на вчерашния ден, а докато я прехвърляте, благословенията ще избликнат на повърхността на съзнанието ви.

Кои са хубавите неща, които се случиха вчера?

Винаги когато си зададете въпрос, съзнанието ви незабавно започва да търси отговор. ...Припомнете си вълшебството и направете на компютъра си списък с всички вчерашни благословения или го запишете в тетрадка. Прехвърлете мислено вчерашния ден, докато се почувствате доволни, че сте си спомнили благословенията от деня. Те може да са малки неща или големи неща, защото при благословенията важното не е размерът; важното е колко благословения откривате и колко благодарност чувствате за всеки от тях. Докато си припомняте и отбелязвате всеки от тях, просто бъдете благодарни и казвайте за тях вълшебната дума — благодаря.

Упражнение по вълшебство номер 28

1. Изброяване на благословенията: направете списък с десет благословения. Запишете си защо сте благодарни. Прочетете списъка, като след всяко благословение произнасяте: благодаря, благодаря, благодаря, и се изпълнете с възможно най-дълбока благодарност за този дар в живота ви. 

2. Припомнете си вълшебството, като изброите благословенията от вчерашния ден и ги запишете. Задайте си въпроса: Кои са хубавите неща, които се случиха вчера? 

3. Когато си припомняте всяко от тях, просто казвайте за него наум вълшебната дума благодаря.

4. След днешния ден може да правите това упражнение писмено или като го произнасяте на глас, или като си го казвате наум. Може да направите кратък списък на нещата от вчерашния ден, за които сте благодарни.

5. Когато си легнете, вземете Вълшебното камъче в ръка и произнесете вълшебната дума благодаря по отношение на най-хубавото нещо, което ви се е случило днес.

Из "Вълшебството", Ронда Бърн, превод от английски
Блага Добрева


200 концерта и 600 часа музика на живо край Дунава Твоят космос

200 концерта и 600 часа музика на живо край Дунава

Музикалният фестивал на открито във Виена празнува юбилей

Да помогнеш на някого не означава да носиш болката му Твоят космос

Да помогнеш на някого не означава да носиш болката му

Бащата на констелациите за силата на истинската любов

Аз нямам ни минало, ни бъдеще... Твоят космос

Аз нямам ни минало, ни бъдеще...

Презрях душата си, когато я видях да куца пред сакат

„Човек на вярата“ във Варна Твоят космос

„Човек на вярата“ във Варна

Алекс Орбито е смятан за най-големия лечител на ХХI век - лекувал е с огромен успех над 1 милион души по целия свят

Патрик Сан Франческо: Дядо Коледа идва! Твоят космос

Патрик Сан Франческо: Дядо Коледа идва!

Моята религия са хората, Бог е във всеки човек, казва големият лечител, който идва в България на 24 юни

Лейди Свобода Твоят космос

Лейди Свобода

Тя е родена в Париж и пристига разглобена в Ню Йорк на 17 юни 1885 г.

Воинът на светлината никога не забравя да благодари Твоят космос

Воинът на светлината никога не забравя да благодари

Той знае, че е свободен да избере каквото пожелае. Взема решенията си смело, независимо и – понякога - с известна доза лудост

Венера в Лъв: Любовта идва при нас Твоят космос

Венера в Лъв: Любовта идва при нас

Венера премина в знака Лъв на 14 юни и ще остане там до 10 юли 2018 година.

Започнах да те обичам в деня, в който те изоставих Твоят космос

Започнах да те обичам в деня, в който те изоставих

Книгата „Обещавам ти провал” на португалския писател Педру Шагаш Фрейташ отвежда читателя до собствените му закътани кътчета от сърцето

Единственият начин да кажеш своето „Да!“ Твоят космос

Единственият начин да кажеш своето „Да!“

За да не са последните ни думи „И какво от това?“

Твърде съм зает, за да се безпокоя Твоят космос

Твърде съм зает, за да се безпокоя

Съветите на Дейл Карнеги за справяне с хроничната тревога

С капиталистически методи спечелете пари, със социалистически - помагайте на бедните Твоят космос

С капиталистически методи спечелете пари, със социалистически - помагайте на бедните

Дистанцирайте се от силните емоции преди са избухнали, съветва Далай Лама

Даниел Гаглиардо: Бъдете смели и рискувайте! Твоят космос

Даниел Гаглиардо: Бъдете смели и рискувайте!

Той е създател и инструктор от духовния център УКСИМ, намиращ се в Аржентина. От дете се вълнува от отговорите на въпросите, свързани със смисъла на битието.

За дупката, зейнала в гърдите Твоят космос

За дупката, зейнала в гърдите

Какво важно открихте в живота си?