Твоят космос

8 неща, които да направим до 8 ч. сутринта

Какво ни зарежда най-силно

8 неща, които да направим до 8 ч. сутринта
Марк Аврелий е казал: „Когато се събуждате сутрин, помислете за това, че отново сте получили скъпоценната привилегия да сте живи – да дишате, да мислите, да се наслаждавате и да обичате.”
Ето 8 неща, които е добре да се свършат до 8 ч. сутринта и които ще ви загреят за целия ден. 

1.Помолете се
Дори най-простичката молитва като „Моля те, Боже, покажи ми волята си спрямо мен и ми дай сили да я изпълня.“ Може да ви даде спокойствието, с което да влезете в поредния най-прекрасен ден от вашия живот. Това е по-добрият вариант отколкото с отварянето на очите да се хванете за смартфона и да почнете вечното цъкане…Дайте една-две минути на душата да се потопи в света на духовното. 

2.Благодарете 
Започнете деня си с благодарности за всичко, което имате. Тази практика ще ви научи да се концентрирате върху важните неща в живота и да разберете цената им. Както и да осъзнаете какво е смирение в библейския му смисъл. Според Майстер Екхарт „дори единствената молитва във вашия живот да е „благодаря“ – това ще е достатъчно“…

3.Нахвърляйте в главата си планчето за деня
Колкото по-рано е направено планчето за деня, толкова по-ефективно и продуктивно ще разпределите времето си. Важно е да добиете умението да решавате проблемите в реда на тяхното възникване.

4.Изпийте чаша вода
Тялото ви се събужда обезводнено. Затова е важно още със събуждането да изпиете чаша вода. Добре е да си я приготвите до леглото от миналата вечер. В своята книга The Body Ecology Diet диетологът Дона Гейтс предлага половината от полагаемата доза вода за денонощието да се изпива сутрин. Това ще почисти организма от токсините, ще притъпи чувството на глад и ще намали риска от това да ви заболи глава през деня. 

5.Малко гимнастика
Съвсем леката сутрешна гимнастика ще ви помогне да сте по-гъвкави, ще подобри кръвообращението ви и ще намали натрупания стрес. Освен това ще подобри стойката ви. 

6.Послушайте музика
С любимите ви парчета денят ще започне с наслада, настроението ще се покачи и ще се заредите с позитивна енергия поне до следобеда. Музиката повишава общата мотивация и покачва производителността. 

7.Усмихнете се
Направете го още в леглото, после повторете в банята пред огледалото. Усмивката подобрява общото състояние. Не само вашето… Усмивката предразполага околните да ви се доверят. Отваря врати. И сърца. 

8. Приберете разхвърляното от снощи

Снощи сте били уморени и сте оставили дрехи по пода, чинии в мивката, неприбрана маса след вечеря, неразопаковани продукти от пазаруването…Ако оставите всичко това за вечерта, отново ще сте уморени и може да не ви е до прибиране и шетане. Направете го сутринта. Представете си колко ще ви е приятно когато се върнете и всичко да е чисто и прибрано. Ще можете направо да се хвърлите в обятията на пълния релакс.
Гуруто Ошо: Свободата създава страх Твоят космос

Гуруто Ошо: Свободата създава страх

„Не се е раждал - не е умирал, само посетил планетата Земя"

Сега всичко е в ръцете на Светлите същества Твоят космос

Сега всичко е в ръцете на Светлите същества

Учителя Дънов за бъдещето на Земята

Психологическият смъртник е загубил своите жизнени ориентири Твоят космос

Психологическият смъртник е загубил своите жизнени ориентири

Повече за понятието „тенденция към психологическа смърт"

Научете се как да освобождавате блокирани емоции Твоят космос

Научете се как да освобождавате блокирани емоции

Ръсел Фейнголд: Търсете мъдростта на сърцето

Крайното отчаяние винаги поражда голяма сила Твоят космос

Крайното отчаяние винаги поражда голяма сила

Знаменитият австрийски писател Стефан Цвайг за любовта и надеждата

Прочетете част от книгата на Харви Мартин „Тайните учения на спиритистите” Твоят космос

Прочетете част от книгата на Харви Мартин „Тайните учения на спиритистите”

Тя представя дръзко пътуване в един свят, твърде дълго пренебрегван от традиционната медицина

Песента-молитва, с която Махатма Ганди започвал всеки свой ден Твоят космос

Песента-молитва, с която Махатма Ганди започвал всеки свой ден

На 2 октомври в целият свят стартира Годината на Махатма Ганди, обявен за една от трите най-влиятелни личности на второто хилядолетие.

Създайте си навик да се радвате на провалите Твоят космос

Създайте си навик да се радвате на провалите

10 променящи реалността мисли на Вадим Зеланд

Определете върховната си цел Твоят космос

Определете върховната си цел

Предложения за щастие на д-р Лойд в 10 точки

Сергей Лазарев: Живей с любов, няма друга рецепта Твоят космос

Сергей Лазарев: Живей с любов, няма друга рецепта

За петте бариери към щастието разказва руският учен, основоположник на метода за лечение „Диагностика на кармата"

Най-страшното престава да бъде страшно, когато постоянно се повтаря Твоят космос

Най-страшното престава да бъде страшно, когато постоянно се повтаря

Незабравими бисери от "Приказка без край" на Михаил Енде

11.11.2018 г. - отваря се мощен енергиен портал! Твоят космос

11.11.2018 г. - отваря се мощен енергиен портал!

Днес се извършва промяна на кармичния код на всеки, който пожелае това

Албер Камю: Никога няма да живеете, ако търсите смисъла на живота Твоят космос

Албер Камю: Никога няма да живеете, ако търсите смисъла на живота

И никога няма да сте щастливи, ако продължавате да търсите отговора на въпроса какво е щастие

И тя се омъжила за илюзията, която той имал за майка си... Твоят космос

И тя се омъжила за илюзията, която той имал за майка си...

„Изтерзана“ е една от най-разпространените семейни игри, описана от Ерик Бърн

*