Подкрепете ни!




Любопитно31 март 2019

Безсмислените продукти - една по-различна гледна точка

Тези „прехвалени“ и „здравословни“ неща са скъпи и безполезни

Безсмислените продукти - една по-различна гледна точка


В последните години пазарът на здравословни продукти е претрупан от екзотични и преекспонирани в рекламата храни, напитки и добавки. Всички знаем, че повечето от тях са със съмнителни качества и тяхната ненадминатост е всъщност маркетингов трик. Разбира се, че здравето ни зависи от това какво ядем и пием, но нека не забравяме, че не винаги скъпо и екзотично означава здравословно.
Вижте за какво е безсмислено да харчите парите си според сертифицирания диетолог Енди Белати.

Фрешове
По време на изстискването от зеленчуците и плодовете се отделят влакна, които са основните ингредиенти в техния състав. Остава основно захарта. А високото съдържание на захар с ниско съдържание на белтъци ще ви накара да почувствате глад и води до спадове в настроението. В края на краищата дори може да загубите мускулен тонус. Ако искате да се наслаждавате на плодовете – просто ги яжте.

Продукти без глутен
Глутенът сам по себе си трудно може да се каже, че въздейства на организма. Продуктите без глутен имат прехвалена слава и неоправдано висока цена. Преди да си похарчите парите за тях е добре да минете консултация с лекар, който да удостовери след съответните изследвания, че наистина имате проблем с глутена.

Бадемово мляко
Сред алтернативите на млечните продукти, бадемовото мляко е едно от най-популярните. Но този продукт на практика не съдържа никакви хранителни вещества. В бадемовите ядки има много белтъци, но в чаша бадемово мляко бадемът е едва 2%. Ако търсите алтернатива на кравето мляко, по-добре изберете соевото, то се доближава до оригинала най-много. 

Мюсли
Мюслите са богати на захари и калории (около 600 за една чаша). Да изядете една такава чашка се равнява на два сандвича с пуешко и гауда или на четири пълнозърнести хлебчета.

Омлет от белтъци
Омлетът само от белтъци е ултра модерна закуска напоследък. Влиза в състава на много режими, а и хората са наплашени, че жълтъците качват лошия холестерол и ще умрат от инфаркт, ако ядат цели яйца. Учените опровергаха тази лъжлива информация. Жълтъкът на яйцето не оказва кой знае какво влияние върху нивата на лошия холестерол. Съветът е: хапвайте си нормален омлет, ако искате да е диетичен, направете го в незалепващ съд без мазнина.

Бутилирана вода
С малки изключения, водата от водопроводната мрежа става за пиене. Не е нужно да се дават пари за минерална в стъклени бутилки и съвсем не – в пластмасови. Напълнете си в стъклена кана вода от чешмата и я пийте в продължение на деня.

Разхлабващ чай
Натровили ли сте се с нещо? Или сте препили с алкохол? Не е нужно да си купувате разхлабителен чай. Организмът си има собствена система за почистване, състояща се от черен дроб и бъбреци. Ето защо не е задължително да похарчите пари за слабитени за детокс на организма. Пийте много вода, повтаряме – чиста вода.

Кокосово масло
Кокосовото масло практически е идентично с маслиновото по съдържание на калории и мазнини. Но връзката между наситени и здравословни мазнини е съвършено различна. В чаена лъжичка зехтин има около 1 грам наситени мазнини и 10 г здравословни мазнини. А в чаена лъжичка какосово масло няма това съотношение. Употребата на наситени мазнини повишава риска от диабет тип 2 и нивото на холестерола в кръвта.

Хималайска розова сол
Розовият цвят на солта показва, че тя съдържа железен оксид, неголямо количество калций, калий, желязо и магнезий. Но обикновено, в ежедневието си, ние приемаме тези вещества и от другите продукти. Така че е безполезно да се употребява тази сол, за да се извлече някаква полза от нея.

Енергийни напитки
За да си възстановите енергията не е задължително да тъпчете вода, захар, стабилизатори и оцветители в скъпо кенче. Преди тренировка е по-полезно да се пие много вода и да се изяде 20 г белтък.

Източник

Защо пълното слънчево затъмнение на 8 април предизвиква тревога в САЩ Любопитно

Защо пълното слънчево затъмнение на 8 април предизвиква тревога в САЩ

Училища се затварят и хората са помолени да се запасят с храна, вода и гориво, валят черни прогнози

Английските национали в подкрепа на болните от Алцхаймер Любопитно

Английските национали в подкрепа на болните от Алцхаймер

През второто полувреме в мача с Белгия футболистите бяха без надписи на фланелките си

Финландия остава най-щастливата страна в света за седма година Любопитно

Финландия остава най-щастливата страна в света за седма година

България се качва на 81-о място от 143 държави във веселата класация

Как да се справите с хора, които говорят твърде много Любопитно

Как да се справите с хора, които говорят твърде много

Те просто не могат да се спрат да бърборят, а често дори не осъзнават, че го правят

Астрофизик откри физически недомислия във филма „Дюн: Част втора“ Любопитно

Астрофизик откри физически недомислия във филма „Дюн: Част втора“

Някои детайли, свързани с пясъчните червеи, са ненаучни

Щъркелът Ярен другарува с рибаря Адем 13 години Любопитно

Щъркелът Ярен другарува с рибаря Адем 13 години

Птицата се върна рано при своя приятел тази пролет

Мощен срив в системите на Facebook и Instagram Любопитно

Мощен срив в системите на Facebook и Instagram

Услугите на Meta бяха недостъпни, емисиите спряха, проблеми имаше и с влизането в Google

Наредиха на чиновниците в САЩ да избягват „проблемни“ термини като „майка/баща“ и лични Любопитно

Наредиха на чиновниците в САЩ да избягват „проблемни“ термини като „майка/баща“ и лични местоимения

Държавният секретар Антъни Блинкен инструктирал служителите на Държавния департамент с писмо

Вземи тъмните ми дни и ми донеси светли Любопитно

Вземи тъмните ми дни и ми донеси светли

Какво разказват в Румъния за историята на усукания червено-бял конец

Конете във Виена вече ще са с пластмасови подкови Любопитно

Конете във Виена вече ще са с пластмасови подкови

4000 евро годишно струва на кочияша подмяната, общината обещава субсидии

Исландия възобнови търговския китолов, варварството продължава Любопитно

Исландия възобнови търговския китолов, варварството продължава

Изтребването става „по-хуманно“: забранено е да се убива кит пред очите на малкото му

Кой е авторът – човек или изкуствен интелект? Любопитно

Кой е авторът – човек или изкуствен интелект?

Можем ли да различим създаденото от човека от генерираното от изкуствения интелект? Нека заедно направим един експеримент.

Стотици страници култура безплатно онлайн Любопитно

Стотици страници култура безплатно онлайн

ЮНЕСКО отвори световната дигитална библиотека на 7 езика

Италия планира да построи най-дългия висящ мост в света до Сицилия Любопитно

Италия планира да построи най-дългия висящ мост в света до Сицилия

Мечтите за този проект съществуват още от времената на Древния Рим