Здраве

Защо е важно да направим подготовка за бременността?

Майчинството не започва дори с началото на бременността, а преди това

Защо е важно да направим подготовка за бременността?

Елена Терзиева е нутриционист, консултант по правилно хранене. Обича да общува и да помага на хората, а нейната мисия е да споделя информацията и опита, които е придобила с годините, за това как да се храним и да живеем здравословно, как да опознаем себе си и да разкрием своята вътрешна красота.

.
Елена Терзиева


В сърцето на всяка жена живее, скрито или открито, желанието да бъде майка. Това е естествен процес и мисия, която осъзнаваме и поемаме на определен етап от нашия живот. И в случаите, когато тази мисия не ни е изненадала, ние се стремим и подготвяме психически за новото предизвикателство. А подготвяме ли се физически и необходимо ли е това?

Наистина, бременността и майчинството са естествени състояния на жената, но в този век на стрес, натоварено ежедневие и нездравословно хранене, дали жената е в естествено състояние, за да зачене, износи и роди едно здраво дете? 

Защо да се подготвим?

Не само бъдещата майка е необходимо да се подготви за предстоящата бременност, но и бъдещият татко. Естествено, той няма да износва бебето, но до момента на зачеването ролята на мъжа е точно толкова голяма, колкото и тази на жената. 

Ако не се подготви мъжът:

При зачеването яйцеклетката и сперматозоидът се свързват и по този начин предават по равно информацията, която носят на бъдещото бебе.
При липса на подготовка, сперматозоидите може да са слабо подвижни, да са с не добре оформени или калцифицирани пики (връхчето, с което пробиват стената на яйцеклетката).
Може да се движат в кръг или безразборно.
Може цялостно да има интоксикация, която да засегне  оформянето и информацията, която носят сперматозоидите.

Ако не се подготви жената: 
.
При поднормено или наднормено тегло може да не настъпи въобще зачеване.
При недостиг на мазнини също може да има затруднения със зачеването.
При употреба на алкохол, цигари, наркотични вещества и от двете страни, може да има проблеми със зачеването, износването, както и психическото и физическо здраве на бебето.
При наличие на гъбички, паразити и други патогенни организми, като токсоплазма например, може да има както затруднения при зачеване и износване, така и може да бъде засегнато здравето на плода, а някои бактерии попадат в последствие и в кърмата.
Ако има недостиг на някои витамини и минерали, може да има неприятни и тежки симптоми по време на бременността – контракции, крампи, болки, анемия, високо кръвно, диабет или проблеми с щитовидната жлеза.
Може зъбите и костите на жената, както и на бебето, да бъдат засегнати.
При обездвижване или неправилно хранене, може да се качат прекалено много килограми през бременността, които освен от естетическа, но и от здравословна гледна точка не са желателни.

Очаквай скоро и конкретни стъпки как да направите своята подготовка за бременност.

Елена Терзиева, нутриционист 
тел. 0889901660
elena@elenaterzieva.com 
www.elenaterzieva.com
Wellwoman – Хранителни добавки номер 1 във Великобритания Здраве

Wellwoman – Хранителни добавки номер 1 във Великобритания

Съвременната гама хранителни добавки са специално разработени, за да подкрепят специфичните хранителни нужди на съвременната жена

Вдишай есента, забрави за хремата! Здраве

Вдишай есента, забрави за хремата!

Сезонът на настинките, синузита и запушения нос вече е тук. Как да се справим?

Adidas Runners - семейството на бягащите хора Здраве

Adidas Runners - семейството на бягащите хора

За инициативата разказва Калин Стоянов – капитан на българския отбор, професионален кинезитерапевт и рънинг инфлуенсър

Тялото произвежда жива вода Здраве

Тялото произвежда жива вода

Тя е продукт от разграждането на мазнините. Резултатът е здраве и младост

Диабетът и наднорменото тегло при майките повишават риска от аутизъм при децата Здраве

Диабетът и наднорменото тегло при майките повишават риска от аутизъм при децата

Учени установиха, че такива майки по-често раждат деца с психични нарушения

Защо и как да изчистваме лимфната си система Здраве

Защо и как да изчистваме лимфната си система

Нашето здраве зависи от нашето разбиране и познаване как функционира тялото ни

Как да имаме силен имунитет Здраве

Как да имаме силен имунитет

Съвети за профилактика и лечение в грипния сезон

Яжте мазнини и отслабвайте! Здраве

Яжте мазнини и отслабвайте!

7 основни принципа на новите нисковъглехидратни режими

Стомасите ни не са кошчета за боклук! Здраве

Стомасите ни не са кошчета за боклук!

Ако не внасяме токсини в тялото си, грипът почти няма шанс да ни порази

Болките в тялото издават емоциите ни Здраве

Болките в тялото издават емоциите ни

9 вида болка, които са пряко свързани с вашите емоции

Как да се храним правилно по време на бременност? Здраве

Как да се храним правилно по време на бременност?

Ако ви влече към сладко, може да имате недостиг на цинк, селен или магнезий

Витамини за психично здраве Здраве

Витамини за психично здраве

Ортомолекулярната медицина може да добави 25 и повече години към живота ни

Как най-добре да се подготвим за бременност? Здраве

Как най-добре да се подготвим за бременност?

Няколко лесни стъпки ни гарантират, че сме направили всичко необходимо

Имате суха кожа? Просто влезте в кухнята Здраве

Имате суха кожа? Просто влезте в кухнята

Даваме пари за скъпи продукти, които са не само неефикасни, но може и да са опасни за здравето ни. Често решението се намира на една ръка разстояние

Forever young! Здраве

Forever young!

Остаряваме, защото бикарбонатите в кръвта ни намаляват

*