ЗдравеЗарина Микова / 03 юни 2019

ПОЛЗИТЕ ОТ ЙОГА: Всичко се съдържа в АУМ=ОМ.

Асани, Пранаяма, Пратяхара и Самадхи

снимка: iStock
снимка: iStock
Ползите от йога са многопластови и същевременно свързващи. Йога е повече от  философия, която ако се практикува и опознава, дава знанието, как човек да постигне хармония на всички нива в живота си, физическо, емоционално, нравствено, творческо, умствено, както и как да реализира психичните си потенциали. Нещо повече, освен усъвършенстването и себереализацията на егото и личността, йога ни показва пътя към истинската ни същност, към трансцеденталната ни същност, там от където черпим най-много сили и там, където всички сме част от ЕДИНИЯТ, (Брахман), БОГ, Матрицата.

Звукът Ом произлиза от съчетанието на А,У,М. Символът АУМ се състои от три срички А , У, М и когато са изписани приличат на полумесец и точка отгоре. Тук анализа ни отвежда към символиката в астрологията - Слънце и Луна. Мъжка и Женска енергия. Ин и Ян. Шива и Шакти. Земя и Небе. Без едното, не може да се прояви другото. Взети заедно са ЕДИНСТВО, СВЪРЗАНОСТ. 




Ето цитат от Мундакопанишад: „Взел като лък великото оръжие на упанишадата, човек трябва да постави в него стрела, изострена, чрез медитация. Като натегнеш мисъл, насочена към същността на Това, пронижи непреходният като мишена, драги мой.  Мистичната сричка - АУМ е лъкът. Стрелата е Азът (Атма). Брахман е мишената, трябва да се слееш с него като стрелата в мишената.“

Буквата А, символизира съзнателното или будното състояние,  У - състоянието на спане със сънища, М - състоянието на съзнанието без сънища. Можем да ги наречем и трите състояние, А - съзнание, У - подсъзнание, М - свръх съзнание, а общият символ АУМ - трансцеденталното съзнание или самадхи. 

Всеки звук поотделно ни отвежда съответно в минало, настояще и бъдеще, но общата му вибрация е безвремие или трансцеденталното разбиране на свързаност между минало, настояще и бъдеще. 

А, У, М означават и трите етапа на йогическата дисциплина:

А - аснани (пози), осъзнаване и оздравяване на тялото, осмисляне на физическата ни същност, земното проявление. 
У - Пранаяма ( дихателни техники) осъзнаване на дишането и духа, осъзнаване на духа и въздушната прана. 
М - пратяхара (оттегляне на сетивата) контрол на ума, осмисляне и просветление.

Трита звука ни отвеждат в трансцеденталното състояние наречено самадхи, където тялото, душата и ума са в покой, единни и свързани с мирозданието. Състоянието може да бъде описано само с дълбоко безмълвие. „Тогава няма раздвояване между познаващия и познаваемото, защото те се сливат като камфора и огъня“ - Аз бих го нарекла Просветление. - Вътрешната сила в нас, с която можем да запалим светлината на ума, която да ни свърже с  Неизменният източник.

Скъпи приятели с този първи материал, ще започнем да навлизаме в света на йога, свят на усъвършенстване и себереализация. Заедно ще усетим ползите от асаните (позите), пранаяма (контрола над диханието), ще навлизаме в йога Нидра (пред-сънно състояние, с което ще достигнем до нашето подсъзнание) ще изучим и приложим ползите на йога във всичките й етапи и проявления. Чака ни един прекрасен и осъзнат път на физическо, емоционално и духовно усъвършенстване.

Ще си позволя да завърша материала с един цитат:

Според мен думата Бог не е толкова съдържателна. Най-силната, най-съдържателната дума днес за всички народи е думата „ум“, „аум“, „ом“. Индусите имат думата „аум“ или „ом“, която считат като свещена дума и само посветените я произнасят по няколко пъти на ден. Българите са нарекли своя ум със същата дума, но тя е най-силната дума, която в днешни времена съществува. Ако хората биха разбрали само какво нещо е тази дума, какво нещо е умът – цялата култура щеше да се измени. Като се произнесе тази дума както трябва, тя ще произведе светлина в човека. “ ~ Беинса Дуно
(59, с. 217)  

С безусловна любов,
Зарина Микова
www.asanadream.com
тел.: 0885770705
e-mail: asanadream@gmail.com


Зарина Микова

Зарина Микова е  сертифициран йога преподавател с 5 специалности:  Хатха Йога, Виняса Йога, Лечебна Йога, Баланс на Чакрите и Йога за деца. По образование е инжeнер химик, с трудов опит като търговец на различни видове продукти и услуги. Майка е на едно прекрасно момиче, което я изпълва с радости и творчески сили.
ПОЗА ЛОТОС: Цветето на светлината Здраве

ПОЗА ЛОТОС: Цветето на светлината

Цветето на светлината е свещено растение, което олицетворява чистота на съзнанието и просветлението на душата

Боровинки срещу затлъстяване, диабет и инсулт Здраве

Боровинки срещу затлъстяване, диабет и инсулт

150 грама на ден от горския плод е като лекарство

ЛИЗ БУРБО: Притежаваме силата да се излекуваме сами Здраве

ЛИЗ БУРБО: Притежаваме силата да се излекуваме сами

Известната психоложка за книгата си „Слушай своето тяло“ и скритите послания, които организмът ни изпраща чрез заболяванията

Кърмене срещу детско затлъстяване Здраве

Кърмене срещу детско затлъстяване

Наднорменото тегло е „заразно", твърдят учени

1 бутилка смути = 8 понички Здраве

1 бутилка смути = 8 понички

Потребителите нямат навик да преброят колко „диетична" храна поемат

Програма Отслабване на Vita Rama Здраве

Програма Отслабване на Vita Rama

Стартирай своя лесен план през лятото!

5 кристала, без които жените не могат Здраве

5 кристала, без които жените не могат

Бижутата от естествени кристали ни даряват с положителна енергия и здраве

20 храни, които ни убиват бавно Здраве

20 храни, които ни убиват бавно

Ако не можем да ги изхвърлим, поне драстично да ги намалим

Водата KANGEN съдържа повече антиоксиданти от всеки плод и зеленчук Здраве

Водата KANGEN съдържа повече антиоксиданти от всеки плод и зеленчук

Редовното й пиене пречиства дебелото черво, постепенно изчезват болки в ставите, екземи, алергии и др.

Как да спортувам по време на цикъл? Здраве

Как да спортувам по време на цикъл?

Интервю с победителката от Пирин Ултра 2017 – Меглена Бенева

Технология, базирана на ефективността Здраве

Технология, базирана на ефективността

DiaVita® е водеща компания за здравословни храни

Микроармия с макрополза Здраве

Микроармия с макрополза

Пробиотиците са микроорганизми, които подобряват чревната флора и не позволяват на патогените да ни разболяват

Седмица „Готви здравословно с Vita Rama“ Здраве

Седмица „Готви здравословно с Vita Rama“

Бъдете част от готварската седмица на Лечебен център Vita Rama от 1-ви до 8-ми юни 2019 г.

Bioptron - Хиперполяризирана квантова светлина за профилактика и лечение Здраве

Bioptron - Хиперполяризирана квантова светлина за профилактика и лечение

Медицинският уред на Zepter подпомага баланса на имунната система

Botalife - 100 % натурални, чисти, студено пресовани масла и козметика Здраве

Botalife - 100 % натурални, чисти, студено пресовани масла и козметика

Запознайте се с продуктите на Botalife на пролетния ни базар на 18 май