ЗдравеЗарина Микова / 03 юни 2019

ПОЛЗИТЕ ОТ ЙОГА: Всичко се съдържа в АУМ=ОМ.

Асани, Пранаяма, Пратяхара и Самадхи

снимка: iStock
снимка: iStock
Ползите от йога са многопластови и същевременно свързващи. Йога е повече от  философия, която ако се практикува и опознава, дава знанието, как човек да постигне хармония на всички нива в живота си, физическо, емоционално, нравствено, творческо, умствено, както и как да реализира психичните си потенциали. Нещо повече, освен усъвършенстването и себереализацията на егото и личността, йога ни показва пътя към истинската ни същност, към трансцеденталната ни същност, там от където черпим най-много сили и там, където всички сме част от ЕДИНИЯТ, (Брахман), БОГ, Матрицата.

Звукът Ом произлиза от съчетанието на А,У,М. Символът АУМ се състои от три срички А , У, М и когато са изписани приличат на полумесец и точка отгоре. Тук анализа ни отвежда към символиката в астрологията - Слънце и Луна. Мъжка и Женска енергия. Ин и Ян. Шива и Шакти. Земя и Небе. Без едното, не може да се прояви другото. Взети заедно са ЕДИНСТВО, СВЪРЗАНОСТ. 




Ето цитат от Мундакопанишад: „Взел като лък великото оръжие на упанишадата, човек трябва да постави в него стрела, изострена, чрез медитация. Като натегнеш мисъл, насочена към същността на Това, пронижи непреходният като мишена, драги мой.  Мистичната сричка - АУМ е лъкът. Стрелата е Азът (Атма). Брахман е мишената, трябва да се слееш с него като стрелата в мишената.“

Буквата А, символизира съзнателното или будното състояние,  У - състоянието на спане със сънища, М - състоянието на съзнанието без сънища. Можем да ги наречем и трите състояние, А - съзнание, У - подсъзнание, М - свръх съзнание, а общият символ АУМ - трансцеденталното съзнание или самадхи. 

Всеки звук поотделно ни отвежда съответно в минало, настояще и бъдеще, но общата му вибрация е безвремие или трансцеденталното разбиране на свързаност между минало, настояще и бъдеще. 

А, У, М означават и трите етапа на йогическата дисциплина:

А - аснани (пози), осъзнаване и оздравяване на тялото, осмисляне на физическата ни същност, земното проявление. 
У - Пранаяма ( дихателни техники) осъзнаване на дишането и духа, осъзнаване на духа и въздушната прана. 
М - пратяхара (оттегляне на сетивата) контрол на ума, осмисляне и просветление.

Трита звука ни отвеждат в трансцеденталното състояние наречено самадхи, където тялото, душата и ума са в покой, единни и свързани с мирозданието. Състоянието може да бъде описано само с дълбоко безмълвие. „Тогава няма раздвояване между познаващия и познаваемото, защото те се сливат като камфора и огъня“ - Аз бих го нарекла Просветление. - Вътрешната сила в нас, с която можем да запалим светлината на ума, която да ни свърже с  Неизменният източник.

Скъпи приятели с този първи материал, ще започнем да навлизаме в света на йога, свят на усъвършенстване и себереализация. Заедно ще усетим ползите от асаните (позите), пранаяма (контрола над диханието), ще навлизаме в йога Нидра (пред-сънно състояние, с което ще достигнем до нашето подсъзнание) ще изучим и приложим ползите на йога във всичките й етапи и проявления. Чака ни един прекрасен и осъзнат път на физическо, емоционално и духовно усъвършенстване.

Ще си позволя да завърша материала с един цитат:

Според мен думата Бог не е толкова съдържателна. Най-силната, най-съдържателната дума днес за всички народи е думата „ум“, „аум“, „ом“. Индусите имат думата „аум“ или „ом“, която считат като свещена дума и само посветените я произнасят по няколко пъти на ден. Българите са нарекли своя ум със същата дума, но тя е най-силната дума, която в днешни времена съществува. Ако хората биха разбрали само какво нещо е тази дума, какво нещо е умът – цялата култура щеше да се измени. Като се произнесе тази дума както трябва, тя ще произведе светлина в човека. “ ~ Беинса Дуно
(59, с. 217)  

С безусловна любов,
Зарина Микова
www.asanadream.com
тел.: 0885770705
e-mail: asanadream@gmail.com


Зарина Микова

Зарина Микова е  сертифициран йога преподавател с 5 специалности:  Хатха Йога, Виняса Йога, Лечебна Йога, Баланс на Чакрите и Йога за деца. По образование е инжeнер химик, с трудов опит като търговец на различни видове продукти и услуги. Майка е на едно прекрасно момиче, което я изпълва с радости и творчески сили.
Псевдонаучни теории в нета объркват хората Здраве

Псевдонаучни теории в нета объркват хората

Spiegel: Би било опасно за всички, ако масите повярват на подобни хипотези

Камфор 1М преборва СOVID-19 Здраве

Камфор 1М преборва СOVID-19

Светило в хомеопатията откри лекарство, с което болни от коронавирус оздравяват за седмица и няма нито един смъртен случай!

Какво помага на японците в борбата срещу коронавируса? Здраве

Какво помага на японците в борбата срещу коронавируса?

Отговорът според българка в Йокохама са културата им на поведение и силният дух

Министерството на здравеопазването стартира DMS кампания Здраве

Министерството на здравеопазването стартира DMS кампания

Тя е в подкрепа на българските медици, работещи в условията на COVID-19

О. Торсунов: „Коронавирусът не понася джинджифил Здраве

О. Торсунов: „Коронавирусът не понася джинджифил

Руският коуч съветва освен да се смуче, коренът да се носи и привързан към китката

Грета Тунберг казва, че може би е с коронавирус Здраве

Грета Тунберг казва, че може би е с коронавирус

Пандемията показа, че обществата са неустойчиви, но и че човечеството може да действа бързо и организирано

Как да обясним на децата какво става Здраве

Как да обясним на децата какво става

Анета Ралчева, учител: Все едно играем на „замръзни"

Анелия Треновска от Дюселдорф: „Властите подцениха ситуацията и не реагираха навреме” Здраве

Анелия Треновска от Дюселдорф: „Властите подцениха ситуацията и не реагираха навреме”

Рафтовете в магазините са празни. Липсват хранителни стоки от първа необходимост

Проф. по медицина Вонг Кин-Чунг: Топла супа и червено вино срещу вируса Здраве

Проф. по медицина Вонг Кин-Чунг: Топла супа и червено вино срещу вируса

Перете на 60 градуса. Чесънът, джинджифилът и лукът също помагат

Заради „аптечния туризъм” съществува значителен риск от заразяване Здраве

Заради „аптечния туризъм” съществува значителен риск от заразяване

Магистър-фармацевт: „Въпрос на време е в Европа да се регистрира лекарство срещу коронавируса"

Наш сънародник в Испания: „По-добре е да се предпазиш, отколкото да ближеш рани Здраве

Наш сънародник в Испания: „По-добре е да се предпазиш, отколкото да ближеш рани впоследствие

Въпреки режима на карантина, режим на духа не може да бъде поставен

Коронавирусът жив до 9 дни във вода, във фризера - години Здраве

Коронавирусът жив до 9 дни във вода, във фризера - години

Не му понасят медта и стоманата, върху картон вирее 24 часа

Китай твърди, че съществува лекарство срещу коронавируса Здраве

Китай твърди, че съществува лекарство срещу коронавируса

Препаратът вече бил преминал клиничните тестове

Българин в Китай: „Следващите 14 дни са най-важни!” Здраве

Българин в Китай: „Следващите 14 дни са най-важни!”

Не бях излизал 25 дни. Стойте си вкъщи, това не е шега.

В Тайван има милиони посетители от Китай и под 50 случая на коронавирус Здраве

В Тайван има милиони посетители от Китай и под 50 случая на коронавирус

Агресивните мерки, спасили острова, са започнали през декември

Дезинфектанти няма. Направете си сами! Здраве

Дезинфектанти няма. Направете си сами!

Лесна рецепта със спирт и алое вера