ЗдравеЗарина Микова / 03 юни 2019

ПОЛЗИТЕ ОТ ЙОГА: Всичко се съдържа в АУМ=ОМ.

Асани, Пранаяма, Пратяхара и Самадхи

снимка: iStock
снимка: iStock
Ползите от йога са многопластови и същевременно свързващи. Йога е повече от  философия, която ако се практикува и опознава, дава знанието, как човек да постигне хармония на всички нива в живота си, физическо, емоционално, нравствено, творческо, умствено, както и как да реализира психичните си потенциали. Нещо повече, освен усъвършенстването и себереализацията на егото и личността, йога ни показва пътя към истинската ни същност, към трансцеденталната ни същност, там от където черпим най-много сили и там, където всички сме част от ЕДИНИЯТ, (Брахман), БОГ, Матрицата.

Звукът Ом произлиза от съчетанието на А,У,М. Символът АУМ се състои от три срички А , У, М и когато са изписани приличат на полумесец и точка отгоре. Тук анализа ни отвежда към символиката в астрологията - Слънце и Луна. Мъжка и Женска енергия. Ин и Ян. Шива и Шакти. Земя и Небе. Без едното, не може да се прояви другото. Взети заедно са ЕДИНСТВО, СВЪРЗАНОСТ. 




Ето цитат от Мундакопанишад: „Взел като лък великото оръжие на упанишадата, човек трябва да постави в него стрела, изострена, чрез медитация. Като натегнеш мисъл, насочена към същността на Това, пронижи непреходният като мишена, драги мой.  Мистичната сричка - АУМ е лъкът. Стрелата е Азът (Атма). Брахман е мишената, трябва да се слееш с него като стрелата в мишената.“

Буквата А, символизира съзнателното или будното състояние,  У - състоянието на спане със сънища, М - състоянието на съзнанието без сънища. Можем да ги наречем и трите състояние, А - съзнание, У - подсъзнание, М - свръх съзнание, а общият символ АУМ - трансцеденталното съзнание или самадхи. 

Всеки звук поотделно ни отвежда съответно в минало, настояще и бъдеще, но общата му вибрация е безвремие или трансцеденталното разбиране на свързаност между минало, настояще и бъдеще. 

А, У, М означават и трите етапа на йогическата дисциплина:

А - аснани (пози), осъзнаване и оздравяване на тялото, осмисляне на физическата ни същност, земното проявление. 
У - Пранаяма ( дихателни техники) осъзнаване на дишането и духа, осъзнаване на духа и въздушната прана. 
М - пратяхара (оттегляне на сетивата) контрол на ума, осмисляне и просветление.

Трита звука ни отвеждат в трансцеденталното състояние наречено самадхи, където тялото, душата и ума са в покой, единни и свързани с мирозданието. Състоянието може да бъде описано само с дълбоко безмълвие. „Тогава няма раздвояване между познаващия и познаваемото, защото те се сливат като камфора и огъня“ - Аз бих го нарекла Просветление. - Вътрешната сила в нас, с която можем да запалим светлината на ума, която да ни свърже с  Неизменният източник.

Скъпи приятели с този първи материал, ще започнем да навлизаме в света на йога, свят на усъвършенстване и себереализация. Заедно ще усетим ползите от асаните (позите), пранаяма (контрола над диханието), ще навлизаме в йога Нидра (пред-сънно състояние, с което ще достигнем до нашето подсъзнание) ще изучим и приложим ползите на йога във всичките й етапи и проявления. Чака ни един прекрасен и осъзнат път на физическо, емоционално и духовно усъвършенстване.

Ще си позволя да завърша материала с един цитат:

Според мен думата Бог не е толкова съдържателна. Най-силната, най-съдържателната дума днес за всички народи е думата „ум“, „аум“, „ом“. Индусите имат думата „аум“ или „ом“, която считат като свещена дума и само посветените я произнасят по няколко пъти на ден. Българите са нарекли своя ум със същата дума, но тя е най-силната дума, която в днешни времена съществува. Ако хората биха разбрали само какво нещо е тази дума, какво нещо е умът – цялата култура щеше да се измени. Като се произнесе тази дума както трябва, тя ще произведе светлина в човека. “ ~ Беинса Дуно
(59, с. 217)  

С безусловна любов,
Зарина Микова
www.asanadream.com
тел.: 0885770705
e-mail: asanadream@gmail.com


Зарина Микова

Зарина Микова е  сертифициран йога преподавател с 5 специалности:  Хатха Йога, Виняса Йога, Лечебна Йога, Баланс на Чакрите и Йога за деца. По образование е инжeнер химик, с трудов опит като търговец на различни видове продукти и услуги. Майка е на едно прекрасно момиче, което я изпълва с радости и творчески сили.
Природен детокс с бентонит преди празниците Здраве

Природен детокс с бентонит преди празниците

Терапевтичната глина Bento Health предпазва от преяждане и препиване

Билка № 1 за имунитет Здраве

Билка № 1 за имунитет

Ехинацея спасява дори от ухапване от змия, „Хербалкан“ я култивира и в Берковица

Дланите говорят за здравето ни Здраве

Дланите говорят за здравето ни

Гергана Метева от център „Здравословен и щастлив живот“: „Лекуваме първоизточника на проблема, а не симптомите"

Пиете много антибиотици? Внимавайте за Паркинсон! Здраве

Пиете много антибиотици? Внимавайте за Паркинсон!

Съсипва се микробиалната екосистема на червата

Лиз Бурбо: Болестите са травми от отхвърляне и изоставяне Здраве

Лиз Бурбо: Болестите са травми от отхвърляне и изоставяне

Скритите послания, които организмът ни изпраща чрез заболяванията

Биохакинг за начинаещи Здраве

Биохакинг за начинаещи

Как лесно да се „хакнем", за да удължим живота си и да сме по-здрави

Как да не вдишаме всички микроби на света Здраве

Как да не вдишаме всички микроби на света

5 съвета как да избегнем заразата в нездравословна среда

Умори умората! Здраве

Умори умората!

Синдром на надбъбречната умора е болестта на ХХI в. Според специалиста Милена Коцева има как да я преодолеем

Тибетската медицина възстановява първоначалната хармония в тялото Здраве

Тибетската медицина възстановява първоначалната хармония в тялото

Александра Алексиева от тибетски център Monchara разкрива лечебната сила на Ку Ние масажа

Глад по часовник - що е то фастинг? Здраве

Глад по часовник - що е то фастинг?

Въздържането от храна през две трети от денонощието (фастинг) сваля килограми и лекува болести

Неизмитите ръце са по-опасни от яденето на сурово месо Здраве

Неизмитите ръце са по-опасни от яденето на сурово месо

Търкайте със сапун 30 секунди, а не 6 както е обичайното времетраене на процеса

Почиствайте в дома си само с оцет, сода и вода! Здраве

Почиствайте в дома си само с оцет, сода и вода!

Ако ползвате веднъж седмично химически препарати все едно пушите цигари

Какво не знаем за зъбите Здраве

Какво не знаем за зъбите

Д-р Атанасиос Куцюрубас обяснява как се мият зъбите, защо са опасни фасетите и дъвките, и каква е ползата от избелването

250 млн. ще са затлъстелите деца през 2030 г., днес са 150 млн. Здраве

250 млн. ще са затлъстелите деца през 2030 г., днес са 150 млн.

Наднормено тегло при малчуганите се бори не с диети, а с истинска храна и твърда любов

Alka® Minerals зарежда организма с жизнено важни съставки Здраве

Alka® Minerals зарежда организма с жизнено важни съставки

Добавката влияе добре на кожата, хрущялната тъкан, мускулите и подпомага имунната система

Пералнята е като тоалетната чиния Здраве

Пералнята е като тоалетната чиния

Влажните кърпи са рай за ешерихия коли