Йога Нидра - Единение или съзнателно осъзнаване

Йога нидра означава единение или съзнателно осъзнаване чрез сърцето през съня (нидра). Йога нидра произхожда от старо танктрично учение няса (означаващо „да отведа ума до тази точка“). То включвала специални мантри, които се помествали, чувствали или отвеждали в различни части на тялото. Ето и определението на Свами Сатянанда Сарасвати - бащата на йога нидра: „Повечето хора спят, без да се освобождават от напреженията, това се нарича нидра. А йога нидра означава сън, който се получава, след като се отхвърлят всички товари, който е блажен и с далеч по-високо качество. Блаженството води до отпочиване на атама (вътрешният Аз). Ето защо в тантра, йога нидра представлява пътят към самадхи.“ Самадхи, или с други думи казано сливане с всемирното съзнание, в религията се нарича освобождаване, а психолозите го наричат сливане с колективното несъзнавано.

Една от основните задачи на йога нидра днес е справяне с напрежението. Ако се справим с напрежението, ще се справим с редица проблеми произтичащи от телесното, емоционално и умствено напрежение. Ще се справим с психоматични болести като диабет, наднормено тегло, мигрена, астма, високо кръвно налягане, храносмилателни разтройства, сърдечни болести, рак и др. Ние разбираме, че ако умът или емоциите са напрегнати, то и  тялото е напрегнато. Тялото, умът и емоциите са свързани, ето защо основната ни задача е да се освободим от напрежението и да върнем баланса в организма. Йога нидра е наука за релаксацията, която дава възможност за физическо и емоционално отпускане, дава възможност на всеки един от нас, да се потопи надълбоко в сферите на подсъзнанието, като по този начин освободи напрежениято и установи хармония във всички аспекти на своето същество.

Но как? Чрез физическо, емоционално и умствено отпускане, чрез отдръпване от сетивата (пратяхара). Именно  в това се крие тайната на йога нидра, когато сетивата се отдръпват, възприемчивостта на съзнанието става по-силна. Когато постигнем това ние с лекота можем да се трансформираме, да учим езици, да се освобождаваме от вредни навици, да се освобождаваме от погрешни впечатления, утвърждения (санкалпи), да изграждаме нови, с които да подобрим съществено емоционалното, психическо, умствено и физическо здраве. Утвържденията (санкалпите) трябва да се повтарят, когато умът е притихнал, само тогава те проникват дълбоко в подсъзнанието и сугестират ума.  

След като се запознахте с тайната на йога нидра най-вероятно ще се сетите за редица изследователи в областта на подсъзнанието и утвържденията, като Pонда Бърн с филма „Тайната“, Д. Кехоу с „Подсъзнанието може всичко“: Луиз Хей – „Силата на мисълта и утвържденията“, д-р Д. Лозанов и неговата наука Сугестопетия, Алан Кар  и мн.други. Когато посеем семена на санкалпата (утвържденията) в йога нидра, те постепенно се превърнат в мощна насочваща сила и ние променяме цялостната си личност, ставаме по-успешни, щастливи и себереализирани! Основната цел на йога нидра е висшата себереалозация, но затова ще си поговорим в следващият материал.