ЗдравеИлияна Димитрова* / 26 февруари 2020

Ти днес колко пъти си изми ръцете?!

Без паника да прочетем, научим и приложим начините за защита от коронавируса

”Хвани го, изхвърли го, убий го!” Ефектна и полезна визия на Националната здравна служба
"Хвани го, изхвърли го, убий го!" Ефектна и полезна визия на Националната здравна служба на Обединеното кралство.
Както пише на картинката:Хвани го (с кърпичка), изхвърли го (кърпичката), убий го (със сапун и вода)!” Европейските и световни медии тръбят от месец поне какво трябва и какво не трябва да се прави, ако пътувате от заразени територии, или ако сте били в контакт с болни от коронавирус хора. Както и какви са личните предпазни действия, които всеки отговорен човек трябва да извършва  продължителен период от време. Информацията е достъпна сигурно и на куеня (архаичен език на елфите), и е елементарно написана. Ще цитирам част от нея в този си статус. Не претендирам за изчерпателност, само копирам част от информацията, дадена в сайтовете на СЗО и Здравната каса във Великобритания. 

КАКВИ СА СИМПТОМИТЕ НА КОРОНАВИРУСА

  • Висока температура/треска
  • Кашлица
  • Затруднения в дишането (защото удря дробовете)
Коронавирусът може да има още симптоми, ако заразеният е с нисък имунитет, или боледува от диабет, рак, хронични заболявания на белите дробове и т. н.

КАКВО ДА ПРАВИТЕ, АКО ИМАТЕ СИМПТОМИТЕ

  • Звъните на горещия телефон, валиден за вашата държава и обяснявате какво ви е и от кога сте в това състояния. Ако там не получите съвет какво да направите по-нататък, опитайте с позвъняване на спешна медицинска помощ!
  • Не пътувате с градски транспорт до болницата, а само с личен автомобил и само след като сте получили уверение, че подготвен персонал ще ви посрещне в медицинското заведение. Ако ви изпратят линейка, пътувайте с нея до болницата!
  • Не ходите да си купувате храна, вода и т.н. Ако трябва някой близък ви носи нещата и ги оставя пред вратата ви.
  • Не отивате при джипито си - там вероятността да заразите още хора е огромна, а и джипито ви едва ли е подготвено за среща с коронавирус.

АКО ПЪТУВАТЕ ОТ ЗАРАЗЕНИ РАЙОНИ ИЛИ СТЕ БИЛИ В КОНТАКТ С НОСИТЕЛ НА ВИРУСА

  • Ако имате дори леки симптоми, наподобяващи тези на коронавирус, останете си вкъщи 14 дни и не контактувайте с други хора по възможност. 
  • Обадете се на горещия телефон за страната ви, за да получите съвет какво да правите и къде да се тествате! Коронавирусът има инкубационен период от 14 до 20 дни, в който е възможно да не прояви симптоми. Нямате ли симптоми, тестовете няма да покажат нищо. Вече има разработени, които хващат” и минимална вероятност, но не всички държави разполагат с тях.
  • Не пътувайте с градски транспорт.
  • Не ходете на места, където се събират хора.
  • Помолете близки да ви доставят храна и други необходими неща до вратата ви.
  • Ако нямате симптоми, но пътувате от заразените райони в Северна Италия, Китай, Южна Корея и останалите, популяризирани вече в медиите и здравните организации като райони с много потвърдени случаи на вируса, спазвайте горните съвети и останете под карантина 14 дни.
  • Ако нямате симптоми и пътувате от места, в които няма потвърдени случаи на коронавирус, не е необходимо да се изолирате и паникьосвате, освен ако не сте сигурни, че сте били в контакт с болен. Можете да потърсите съвет от институции или медицински лица, но вероятно той ще бъде да си следите състоянието и да извикате помощ при първи симптоми.

КАКВО ОЗНАЧАВА ДА СЪМ ИМАЛ КОНТАКТ С БОЛЕН

  • Да сте живели с него
  • Да сте имали контакт лице в лице” за повече от 2 минути
  • Да сте имали контакт с телесните му течности
  • Да ви е накихал болният
  • Да сте били повече от 15 минути на разстояние от 2 метра от него

КАКВО ДА НАПРАВЯ, АКО СЕ ПОЧУВСТВАМ ЗЛЕ НА ПУБЛИЧНО МЯСТО

  • Изолирайте се веднага и се обадете на спешна помощ или на горещия телефон. Ако не можете да се изолирате, стойте на минимум ДВА метра от останалите хора и не кашляйте срещу тях.
  • Не пипайте по възможност нищо около себе си.
  • Отворете прозорци, за да се проветрява помещението, в което сте.

МОГА ЛИ ДА ХВАНА ВИРУСА ОТ ПРАТКИ ОТ КИТАЙ ИЛИ ОТ ХРАНА В РЕСТОРАНТИТЕ

Още няма пълна информация как точно се предава коронавирусът от човек на човек, но за това, че пратки, писма и салати могат да ви разболеят, съвсем няма доказателства. 
Мийте си често ръцете със сапун!

ДОМАШНИТЕ ЛЮБИМЦИ МОГАТ ЛИ ДА НИ ЗАРАЗЯТ

Няма такива данни. 
Мийте си ръцете!

АНТИБИОТИЦИТЕ ПОМАГАТ ЛИ ПРИ КОРОНАВИРУС

Не. Няма и ваксина още.

МАСКИТЕ ПОМАГАТ ЛИ ДА ПРЕДПАЗЯ СЕБЕ СИ И ОКОЛНИТЕ

Сложен въпрос. Обикновените медицински маски са ефективни около 20 минути и то ако не се свалят и махат. Свалена веднъж, маската трябва да бъде изхвърлена и да се сложи нова. Затова в болниците маските вършат работа, но ако си ги носите цял ден, сваляте, похапвате, пийвате и пак слагате, ефектът може и да е обратен. Все пак е добре да предпазите носа, устата и очите си с маска, ако имате съмнения, че можете да бъдете заразени, но спазвайте инструкциите им за ползване.
Ако сте болни (от какъвто и да е вирус с кашлица/кихавица) сложете маска, но не кихайте/кашляйте в нея! Кашляйте в кърпичка, която веднага изхвърляйте на подходящо място (не на седалката в метрото).

КАКВО ДА ПРАВЯ, ЗА ДА МИНИМИЗИРАМ РИСКА ОТ РАЗБОЛЯВАНЕ

1. Мийте си ръцете редовно със сапун! Той ще убие възможни вируси. Ако нямате вода и сапун, ползвайте дезифектант за ръце с алкохол!
2. Стойте на метър-два от кашлящи и кихащи хора! С кашлянето и кихането човек пръска течности, които ако са заразени, заразяват и здравите.
3. Избягвайте да пипате устата, носа и очите си с мръсни ръце! След пътуване в метрото или пипане на повърхности на публични места, мийте ръцете си!
4. Не се здрависвайте, целувайте и прегръщайте с неблизки хора! Ако се налага да се здрависвате, измийте си ръцете със сапун и вода преди и след това!
5. Ако кашляте или кихате, правете го в кърпичка или в ръкава си, не в ръката си! Веднага след това изхвърлете кърпичката на подходящо място! 

*Публикуваме материала с любезното разрешение на авторката, с благодарност. 

Източник

Още по темата:

Псевдонаучни теории в нета объркват хората Здраве

Псевдонаучни теории в нета объркват хората

Spiegel: Би било опасно за всички, ако масите повярват на подобни хипотези

Камфор 1М преборва СOVID-19 Здраве

Камфор 1М преборва СOVID-19

Светило в хомеопатията откри лекарство, с което болни от коронавирус оздравяват за седмица и няма нито един смъртен случай!

Какво помага на японците в борбата срещу коронавируса? Здраве

Какво помага на японците в борбата срещу коронавируса?

Отговорът според българка в Йокохама са културата им на поведение и силният дух

Министерството на здравеопазването стартира DMS кампания Здраве

Министерството на здравеопазването стартира DMS кампания

Тя е в подкрепа на българските медици, работещи в условията на COVID-19

О. Торсунов: „Коронавирусът не понася джинджифил Здраве

О. Торсунов: „Коронавирусът не понася джинджифил

Руският коуч съветва освен да се смуче, коренът да се носи и привързан към китката

Грета Тунберг казва, че може би е с коронавирус Здраве

Грета Тунберг казва, че може би е с коронавирус

Пандемията показа, че обществата са неустойчиви, но и че човечеството може да действа бързо и организирано

Как да обясним на децата какво става Здраве

Как да обясним на децата какво става

Анета Ралчева, учител: Все едно играем на „замръзни"

Анелия Треновска от Дюселдорф: „Властите подцениха ситуацията и не реагираха навреме” Здраве

Анелия Треновска от Дюселдорф: „Властите подцениха ситуацията и не реагираха навреме”

Рафтовете в магазините са празни. Липсват хранителни стоки от първа необходимост

Проф. по медицина Вонг Кин-Чунг: Топла супа и червено вино срещу вируса Здраве

Проф. по медицина Вонг Кин-Чунг: Топла супа и червено вино срещу вируса

Перете на 60 градуса. Чесънът, джинджифилът и лукът също помагат

Заради „аптечния туризъм” съществува значителен риск от заразяване Здраве

Заради „аптечния туризъм” съществува значителен риск от заразяване

Магистър-фармацевт: „Въпрос на време е в Европа да се регистрира лекарство срещу коронавируса"

Наш сънародник в Испания: „По-добре е да се предпазиш, отколкото да ближеш рани Здраве

Наш сънародник в Испания: „По-добре е да се предпазиш, отколкото да ближеш рани впоследствие

Въпреки режима на карантина, режим на духа не може да бъде поставен

Коронавирусът жив до 9 дни във вода, във фризера - години Здраве

Коронавирусът жив до 9 дни във вода, във фризера - години

Не му понасят медта и стоманата, върху картон вирее 24 часа

Китай твърди, че съществува лекарство срещу коронавируса Здраве

Китай твърди, че съществува лекарство срещу коронавируса

Препаратът вече бил преминал клиничните тестове

Българин в Китай: „Следващите 14 дни са най-важни!” Здраве

Българин в Китай: „Следващите 14 дни са най-важни!”

Не бях излизал 25 дни. Стойте си вкъщи, това не е шега.

В Тайван има милиони посетители от Китай и под 50 случая на коронавирус Здраве

В Тайван има милиони посетители от Китай и под 50 случая на коронавирус

Агресивните мерки, спасили острова, са започнали през декември

Дезинфектанти няма. Направете си сами! Здраве

Дезинфектанти няма. Направете си сами!

Лесна рецепта със спирт и алое вера