Подкрепете ни!




ЗдравеИлияна Димитрова* / 26 февруари 2020

Ти днес колко пъти си изми ръцете?!

Без паника да прочетем, научим и приложим начините за защита от коронавируса

”Хвани го, изхвърли го, убий го!” Ефектна и полезна визия на Националната здравна служба
"Хвани го, изхвърли го, убий го!" Ефектна и полезна визия на Националната здравна служба на Обединеното кралство.
Както пише на картинката:Хвани го (с кърпичка), изхвърли го (кърпичката), убий го (със сапун и вода)!” Европейските и световни медии тръбят от месец поне какво трябва и какво не трябва да се прави, ако пътувате от заразени територии, или ако сте били в контакт с болни от коронавирус хора. Както и какви са личните предпазни действия, които всеки отговорен човек трябва да извършва  продължителен период от време. Информацията е достъпна сигурно и на куеня (архаичен език на елфите), и е елементарно написана. Ще цитирам част от нея в този си статус. Не претендирам за изчерпателност, само копирам част от информацията, дадена в сайтовете на СЗО и Здравната каса във Великобритания. 

КАКВИ СА СИМПТОМИТЕ НА КОРОНАВИРУСА

  • Висока температура/треска
  • Кашлица
  • Затруднения в дишането (защото удря дробовете)
Коронавирусът може да има още симптоми, ако заразеният е с нисък имунитет, или боледува от диабет, рак, хронични заболявания на белите дробове и т. н.

КАКВО ДА ПРАВИТЕ, АКО ИМАТЕ СИМПТОМИТЕ

  • Звъните на горещия телефон, валиден за вашата държава и обяснявате какво ви е и от кога сте в това състояния. Ако там не получите съвет какво да направите по-нататък, опитайте с позвъняване на спешна медицинска помощ!
  • Не пътувате с градски транспорт до болницата, а само с личен автомобил и само след като сте получили уверение, че подготвен персонал ще ви посрещне в медицинското заведение. Ако ви изпратят линейка, пътувайте с нея до болницата!
  • Не ходите да си купувате храна, вода и т.н. Ако трябва някой близък ви носи нещата и ги оставя пред вратата ви.
  • Не отивате при джипито си - там вероятността да заразите още хора е огромна, а и джипито ви едва ли е подготвено за среща с коронавирус.

АКО ПЪТУВАТЕ ОТ ЗАРАЗЕНИ РАЙОНИ ИЛИ СТЕ БИЛИ В КОНТАКТ С НОСИТЕЛ НА ВИРУСА

  • Ако имате дори леки симптоми, наподобяващи тези на коронавирус, останете си вкъщи 14 дни и не контактувайте с други хора по възможност. 
  • Обадете се на горещия телефон за страната ви, за да получите съвет какво да правите и къде да се тествате! Коронавирусът има инкубационен период от 14 до 20 дни, в който е възможно да не прояви симптоми. Нямате ли симптоми, тестовете няма да покажат нищо. Вече има разработени, които хващат” и минимална вероятност, но не всички държави разполагат с тях.
  • Не пътувайте с градски транспорт.
  • Не ходете на места, където се събират хора.
  • Помолете близки да ви доставят храна и други необходими неща до вратата ви.
  • Ако нямате симптоми, но пътувате от заразените райони в Северна Италия, Китай, Южна Корея и останалите, популяризирани вече в медиите и здравните организации като райони с много потвърдени случаи на вируса, спазвайте горните съвети и останете под карантина 14 дни.
  • Ако нямате симптоми и пътувате от места, в които няма потвърдени случаи на коронавирус, не е необходимо да се изолирате и паникьосвате, освен ако не сте сигурни, че сте били в контакт с болен. Можете да потърсите съвет от институции или медицински лица, но вероятно той ще бъде да си следите състоянието и да извикате помощ при първи симптоми.

КАКВО ОЗНАЧАВА ДА СЪМ ИМАЛ КОНТАКТ С БОЛЕН

  • Да сте живели с него
  • Да сте имали контакт лице в лице” за повече от 2 минути
  • Да сте имали контакт с телесните му течности
  • Да ви е накихал болният
  • Да сте били повече от 15 минути на разстояние от 2 метра от него

КАКВО ДА НАПРАВЯ, АКО СЕ ПОЧУВСТВАМ ЗЛЕ НА ПУБЛИЧНО МЯСТО

  • Изолирайте се веднага и се обадете на спешна помощ или на горещия телефон. Ако не можете да се изолирате, стойте на минимум ДВА метра от останалите хора и не кашляйте срещу тях.
  • Не пипайте по възможност нищо около себе си.
  • Отворете прозорци, за да се проветрява помещението, в което сте.

МОГА ЛИ ДА ХВАНА ВИРУСА ОТ ПРАТКИ ОТ КИТАЙ ИЛИ ОТ ХРАНА В РЕСТОРАНТИТЕ

Още няма пълна информация как точно се предава коронавирусът от човек на човек, но за това, че пратки, писма и салати могат да ви разболеят, съвсем няма доказателства. 
Мийте си често ръцете със сапун!

ДОМАШНИТЕ ЛЮБИМЦИ МОГАТ ЛИ ДА НИ ЗАРАЗЯТ

Няма такива данни. 
Мийте си ръцете!

АНТИБИОТИЦИТЕ ПОМАГАТ ЛИ ПРИ КОРОНАВИРУС

Не. Няма и ваксина още.

МАСКИТЕ ПОМАГАТ ЛИ ДА ПРЕДПАЗЯ СЕБЕ СИ И ОКОЛНИТЕ

Сложен въпрос. Обикновените медицински маски са ефективни около 20 минути и то ако не се свалят и махат. Свалена веднъж, маската трябва да бъде изхвърлена и да се сложи нова. Затова в болниците маските вършат работа, но ако си ги носите цял ден, сваляте, похапвате, пийвате и пак слагате, ефектът може и да е обратен. Все пак е добре да предпазите носа, устата и очите си с маска, ако имате съмнения, че можете да бъдете заразени, но спазвайте инструкциите им за ползване.
Ако сте болни (от какъвто и да е вирус с кашлица/кихавица) сложете маска, но не кихайте/кашляйте в нея! Кашляйте в кърпичка, която веднага изхвърляйте на подходящо място (не на седалката в метрото).

КАКВО ДА ПРАВЯ, ЗА ДА МИНИМИЗИРАМ РИСКА ОТ РАЗБОЛЯВАНЕ

1. Мийте си ръцете редовно със сапун! Той ще убие възможни вируси. Ако нямате вода и сапун, ползвайте дезифектант за ръце с алкохол!
2. Стойте на метър-два от кашлящи и кихащи хора! С кашлянето и кихането човек пръска течности, които ако са заразени, заразяват и здравите.
3. Избягвайте да пипате устата, носа и очите си с мръсни ръце! След пътуване в метрото или пипане на повърхности на публични места, мийте ръцете си!
4. Не се здрависвайте, целувайте и прегръщайте с неблизки хора! Ако се налага да се здрависвате, измийте си ръцете със сапун и вода преди и след това!
5. Ако кашляте или кихате, правете го в кърпичка или в ръкава си, не в ръката си! Веднага след това изхвърлете кърпичката на подходящо място! 

*Публикуваме материала с любезното разрешение на авторката, с благодарност. 

Източник

Още по темата:

Коронавирусът използва стратегията на раковите клетки Здраве

Коронавирусът използва стратегията на раковите клетки

Учени изследват дали може да се прилагат медикаменти за онкоболни за лечение на COVID-19

Защо е полезна чаша вода на гладно Здраве

Защо е полезна чаша вода на гладно

Бонусите са: подобравяне на метаболизма, здрави кожа и коса

Средният път към здравето Здраве

Средният път към здравето

Хомотоксикологията е взела най-доброто от хомеопатията и класическата медицина. Отлично се справя с болестите на жената

Тревожни данни за хората със зависимости по време на извънредното положение Здраве

Тревожни данни за хората със зависимости по време на извънредното положение

Експерти-психолози с отворено писмо към своите колеги за проактивна работа със зависимите

Кой е открил първата ваксина Здраве

Кой е открил първата ваксина

Вариолацията на Екатерина Велика извършва Томас Димсдейл на 12 октомври 1768 г.

Да „се отърсиш” е новата йога! Здраве

Да „се отърсиш” е новата йога!

Можем ли да се отърсим от проблемите си чрез изтръскване на тялото, подобно на кучетата?

Тревожните мисли и негативизмът могат да докарат деменция Здраве

Тревожните мисли и негативизмът могат да докарат деменция

Предъвкването на миналото и страхът от бъдещето отлагат плаки в мозъка

Някои са с вроден имунитет срещу коронавирус Здраве

Някои са с вроден имунитет срещу коронавирус

Те притежават клетки, които са способни да подтикнат имунната система да се бори веднага

Успешен контрол върху апетита, теглото и кръвната захар с PGX®! Здраве

Успешен контрол върху апетита, теглото и кръвната захар с PGX®!

Щастието е наистина пълно, ако не са излишните килограми

Имунитетът и ... още нещо Здраве

Имунитетът и ... още нещо

Отслабването на имунната система е причина за появата на цистит. Как да се преборим с него?

САЩ ще натрупа милиони ваксини против COVID-19 преди официалното одобрение Здраве

САЩ ще натрупа милиони ваксини против COVID-19 преди официалното одобрение

Това лято започват тестовете върху десетки хиляди хора

Как едно руло от хавлия прави чудеса Здраве

Как едно руло от хавлия прави чудеса

Магическото упражнение на Фукуцудзи изправя гърбове и прибира кореми

Защо е такава мъгла във всичко, свързано с коронавируса Здраве

Защо е такава мъгла във всичко, свързано с коронавируса

Какви са причините учените да не са единни в позициите си за пандемията

Научният свят скептичен към ваксината на Moderna Здраве

Научният свят скептичен към ваксината на Moderna

Експерти: компанията не е показала никакви точни числа и изследвания, за да се каже, че резултатите са положителни

Китай отново прибегна до блокади заради зачестили случаи на Covid-19 Здраве

Китай отново прибегна до блокади заради зачестили случаи на Covid-19

Мерките се затегнаха в град от 700 000 жители, близо до руската граница

Учените спорят дали е добре училищата да отворят отново Здраве

Учените спорят дали е добре училищата да отворят отново

Няма общо становище дали децата с коронавирус са толкова заразни, колкото възрастните