Какво да рисуваме при тъга, тревожност или апатия
15 идеи за арттерапия, за да насочите емоциите си

Снимка: Стив Джонсън, Unsplash
Подобно на мен, вашата практика по арттерапия може да започне от най-простото нещо - наличието на чаша, пълна с моливи и четки за рисуване. Започнете веднага да рисувате. Няма значение какво. В началото може да ви заприлича на купчинка умствено повръщане, което е попаднало на идеално хубав лист хартия. Но са важни ползите! С арт терапията аз си възвърнах отново способността за съсредоточаване, научих се да обработвам скръбта, да изразявам гнева си и се научих да се отпускам. В тази статия ще намерите куп дейности по арттерапия, вдъхновени от руския арттерапевт и психолог Виктория Назаревич.
Какво е арттерапия?
11 предимства на арттерапията
- Подобрено самочувствие и самоуважение
- Повишена способност за самоуспокояване
- Облекчаване на стреса и безпокойството
- Подобрена емоционална интелигентност
- Повишена способност за справяне с хронични физически заболявания
- Подобрено психично здраве
- Подобрени умения за решаване на проблеми
- Способност за справяне с минали травми и емоционални причини
- Подобрени комуникативни умения
- Повишена концентрация
- Емоционален и психически катарзис (здравословен изход за себеизразяване)
15 идеи какво да сътворите според състоянието си
Още по темата:

Ваксини и възрастни хора: все още е рано да се правят заключения
Доц. Нейтън Бартлет: Смъртните случаи са тъжни, но те не трябва да са причина за тревога

Смъртта без ваксина почти винаги е от COVID, смъртта след ваксина - случайност ?
Робърт Ф. Кенеди-младши за пандемията от съвпадения

29 смъртни случая на възрастни хора след ваксината на Pfizer в Норвегия
Предполага се, че ваксините може да са твърде рискови за възраст 80+ и неизлечимо болните

Двойна атака срещу вирусите
Kомбинация от африканска и китайска народна медицина с изненадващи резултати

Нобелистът, открил ХИВ: Няма да се ваксинирам
Д-р Монтание е притеснен, тъй като не е известно какво ще се случи и при бъдещите поколения

Вълшебните смеси на Мила
Как да свалим високата температура, да спрем кашлицата и да изчистим токсините от организма, използвайки синергията на етеричните масла*

Плазми на Кеше срещу вирусите
С тяхна помощ 90% от пациентите с корона се възстановяват от 3 до 7 дни, а 50% се подобряват до 48 часа, сочи доклад от Иран

Европа спря полети от и до Обединеното кралство
Б. Джонсън: Новият щам VUI2020 / 12/01 е със 70% по-заразен, но не толкова смъртоносен

Досега три регистрирани алергични реакции от ваксината
US лекари: Алергия можем да лекуваме лесно, но последиците от Covid-19 – трудно

Иновативни методи от ароматерапията - еликсир за тялото и ума
Модерната технология и ефикасните синергии на Oshadhi са чудесен начин сами да подсилим организма си

Covid-19 – три пъти по-смъртоносен от сезонния грип
Мащабното проучване обхваща повече от 130 000 хоспитализирани пациенти

Някои носят заразата по два месеца
Коронавирусът оцелява дълго в телата на хора с онкологични заболявания и ХИВ-инфекция

Алкалната среда в организма ни побеждава COVID
Alka ни предлага натурални продукти, които естествено подсилват защитата ни срещу болестотворни организми

Алкохолът уврежда мозъка от люлката до гроба
Учени: бременни, младежи от 15 до 19 г. и хора над 65 не бива да пият изобщо

Д-р Кристиан Перон: „Не сме морски свинчета
Първите ваксини има риск да променят нашето ДНК и това на поколенията ни, твърди началникът на отделението по инфекциозни и тропически болести в болница Гарчес (Франция)