Колко често се оплакваме, че не ни достигат сили! Не ни достигат сили да работим, да общуваме с близките си, да прекараме свободното си време интересно и полезно за организма и душата си. Заради тази хронична умора се караме с близките си, които често ни обявяват за мързеливи. Караме се с децата си, защото не ни достига ресурс, за да поиграем с тях на игрите им. Тази наша физическа безпомощност натрупва у нас болести и отрицателна енергия, която ние завихряме и стоварваме върху всички около нас. Обвиняваме ги, че не ни разбират колко сме уморени и болни. Олег Торсунов* разказва за едно просто и лесно спасение от недостига на сили - ходенето пеша.
Ако вървите 40 минути на ден - това е достатъчно, за да се справите с текущите си служебни задължения. Работоспособността ви ще е нормална дори да не го правите всеки ден, а през ден - резултатите ще са добри.
Ако сте емоционално блокирали и не можете да изразите емоциите си навън, или пък обратното - твърде реактивно реагирате на нещо, което ви се е случило и имате истеричен пристъп - тогава трябва да вървите пеш 80 минути през ден. По-често не е желателно, защото ще се стигне до пренатоварване.
При лошо настроение, негативна настройка към действителността, недоволство от всички и всичко - трябва да вървите 120 минути - но веднъж на три дни. Според Торсунов тази продължителност на разходката лекува проблеми в ставите и хипертония.
Ходене в продължение на 160 минути - веднъж на 4 дни препоръчва Торсунов при проблеми с някои вътрешни органи като черен дроб, бъбреци, сърце, яйчници, панкреас, щитовидна жлеза. Както и при депресия. Той предупреждава, че да, това е дълъг преход, но ако вие усетите след около час и половина някакво неразположение по тялото си - там е болката, там е болестта. Не трябва да се отказвате. Просто забавете малко темпо, но продължете докато извървите своите 2 часа и 40 минути. Ще почувствате огромно облекчение, казва Торсунов.
Темпото при тези оздравяващи разходки трябва да е абсолютно нормално - какъвто е и естественият ви ход. Локацията може да е навсякъде, където релаксирате - алеи в парка, широко незастроено място около блоковете, поляна. По-добре е, разбира се, да е сред природата при възможност.
3 часа и 20 минути веднъж в седмицата да е разходката при тежки ментални болести като Алцхаймер, епилепсия, шизофрения, препоръчва ведическият експерт.
________________________
*Олег Генадиевич Торсунов е кандидат на медицинските науки, популяризира здравословен начин на живот, автор е на уникални оздравителни методи. Книгите му се преведени на няколко езика, чете лекции по целия свят. Издал е поредицата „Добрите съвети на доктор Торсунов“, посветена на достъпните и ефективни методи за лечение на грип, ОРЗ, ангина, бронхит, хипертония, хепатит и други разпространени заболявания. Другата поредица „Законите на щастливия живот“ засяга фундаменталните принципи на хармоничното съществуване, изложени в древните писания.
