Ставите се лекуват със 120 минути ходене веднъж на три дни
Съветите на Олег Торсунов колко да са дълги разходките ни, за да сме здрави

Ако сте емоционално блокирали и не можете да изразите емоциите си навън, или пък обратното - твърде реактивно реагирате на нещо, което ви се е случило и имате истеричен пристъп - тогава трябва да вървите пеш 80 минути през ден. По-често не е желателно, защото ще се стигне до пренатоварване.
При лошо настроение, негативна настройка към действителността, недоволство от всички и всичко - трябва да вървите 120 минути - но веднъж на три дни. Според Торсунов тази продължителност на разходката лекува проблеми в ставите и хипертония.
Ходене в продължение на 160 минути - веднъж на 4 дни препоръчва Торсунов при проблеми с някои вътрешни органи като черен дроб, бъбреци, сърце, яйчници, панкреас, щитовидна жлеза. Както и при депресия. Той предупреждава, че да, това е дълъг преход, но ако вие усетите след около час и половина някакво неразположение по тялото си - там е болката, там е болестта. Не трябва да се отказвате. Просто забавете малко темпо, но продължете докато извървите своите 2 часа и 40 минути. Ще почувствате огромно облекчение, казва Торсунов.
Темпото при тези оздравяващи разходки трябва да е абсолютно нормално - какъвто е и естественият ви ход. Локацията може да е навсякъде, където релаксирате - алеи в парка, широко незастроено място около блоковете, поляна. По-добре е, разбира се, да е сред природата при възможност.
Още по темата:

Има ли връзка между кръвната група и риска от зараза с COVID-19
Хипотези: по-опасна е инфекцията за хората с кръвна група А, при нулева група - намален риск

Витасин - Натурална българска грижа за кожата
Всяко кремче е напълнено на ръка и всяка кутийка затворена от семейство Ташеви

Природна грижа за кожата с Debora Golden Nature
С правилно подбрани натурални извлеци и съставки вашата кожа получава всичко, което ù е нужно, за да е свежа, подхранена и неустоима

Д-р Далке към българите: Вие решавате, не чакайте държавата!
Авторът на „Болестта като път" не яде месо от 50 г., препоръчва „миротворна" храна и укрепване на имунната система

Ваксини Covid-19: етични, правни и практически съображения
Съвет на Европа: Ваксинацията НЕ е задължителна и никой не е подложен на политически, социален или друг натиск да се ваксинира

Октомври 2020 г.: самоубийците в Япония са повече от починалите от COVID-19 за 10 месеца
Тревожният скок се дължи на жени, работещи в отрасли, засегнати от пандемията

„Библейско“ нашествие на скакалци заплашва с глад Африканския рог
700 милиона души на Земята страдат от глад

Жителите на австрийски ски курорт с 8 месеца имунитет срещу COVID-19
90% от хората с положителен тест през април са имали антитела за вируса през ноември

117-годишна се възстанови напълно от Covid-19
Люсил преживява пандемията от испански грип и две световни войни

Във Виена стартира проект „Всички правим гаргара"
Служители на някои компании се тестват два пъти седмично вкъщи за COVID-19

Във времената на социална дистанция скуката може да е опасна за обществото
За някои хора дори болката може да е по-приемлива от отегчението

От страх винаги правим обратното на това, което трябва
Лууле Вилма за прошката, която лекува и за самозаблудите, които ни разболяват

Растителен пробиотик за здраво гърло
Българската биотехнологична компания GENESIS създаде пробиотик, който предпазва от възпаления гърлото и устната кухина и поддържа чревната микрофлора в баланс

Защо случаите на COVID-19 ще почнат да намаляват
Дж. Меркола: COVID-19 е най-големият фалшификат в историята на човечеството

Д-р Меркола: Информирайте се, преди да се ваксинирате!
Бъдете смели. Ще ви критикуват, че сте посмели да говорите за „другата страна“ на историята с ваксината