Как да възстановим обонянието след загубата му?

25% от населението в глобален мащаб страда от загуба на обоняние в някаква степен, статистика, регистрирана и отчетена преди появата на COVID-19. В контекста на пандемията пък, обонянието на 77% от хората, преболедували COVID-19, е било засегнато, като голям процент от заразилите се и преболедували губят напълно обонянието си – състояние, наречено аносмия. Усетът за мирис и вкус при 80 до 95 на 100 се връща до няколко седмици, но за останалите от 5 до 20 на 100 това се случва след месеци или дори години. При 25% от заразените загубата на обоняние е съпроводена и от паросмия – състояние, при което мозъкът не разпознава правилно миризми и аромати. Например подушвате рози, а ви лъхва мирис на развалено мляко. Паросмията понякога, но не винаги, е част от процеса на възстановяване на обонянието към нормално след пълната му загуба.

Проблемите с обонянието могат да доведат до трайни нарушения в естествения ритъм и функциониране на човека, в резултат на който при някои може да се стигне и до тежки депресивни състояния и пълна липса на желание за живот.

Извън загубата на обоняние, свързана с COVID-19, този проблем може да бъде предизвикан от множество други фактори. Някои хора се раждат с вродена липса на обоняние, други го губят в резултат на травми на мозъка, след прекарани вирусни заболявания, хронична настинка или продължително заболяване на горните дихателни пътища.

Обонянието e едно от петте човешки сетива и една от първите ни срещи с живота. Счита се, че обонянието е 10 000 пъти по-точно от другите ни сетива и може да разпознае стотици хиляди различни аромати. Това е и единственото от петте физически сетива, което е пряко свързано с лимбичния дял на мозъка, в който имат своето физическо изражение тревожността, депресията, страхът, гневът и радостта.  Ето защо, определени аромати могат да събудят дълбоко заровени спомени за стари травми, забравени преживявания, потиснати емоции, както и да освободят внезапно съзнанието от блокажи, които са ни пречили с години да водим щастлив и свободен от страхове живот.

Важността на функциите и ролята, която обонянието играе в живота ни, обяснява и защо тази система се обновява най-бързо от всички системи в човешкия организъм – 35 милиона обонятелни сензорни клетки се възобновяват на всеки 4 седмици! Нарушенията в този процес могат да доведат до сериозни последствия и пълна загуба на обонянието в рамките само на няколко години.

Доктор Томас Хумел от Медицинския факултет в Дрезден прави поредица от изследвания през 2009 г. с пациенти, страдащи от аносмия (тотална загуба на обонянието) и доказва, че тренирането на обонянието с различни силни аромати влияе положително на възстановяването на сензорните клетки. Към днешна дата неговите изследвания са базата, на която стъпва науката и практиката по темата с тренирането на обонянието по цял свят.

Д-р Хумел използва 4 аромата от света на етеричните масла, както следва:

Защо се препоръчва тренингът да се извършва с етерични масла? При вдишването на аромата на етеричното масло, носещо конкретни характеристики и свойства, ароматните молекули стимулират нервите на обонятелните мембрани в носната лигавица. Задействат се електрически импулси, които се прехвърлят към обонятелната луковица в мозъка. От обонятелната луковица тези импулси достигат до лимбичната система, често определяна като нашия „център за емоционален контрол“. Тъй като лимбичната система е пряко свързана с онези части на мозъка, които контролират сърдечната честота, кръвното налягане, дишането, паметта, нивата на стрес и хормоналния баланс, етеричните масла могат да имат съществени физиологични и психологически ефекти. Ето тук е и разковничето към разбирането на механизма, чрез който ароматите могат да помогнат в лечението.

Обучението на обонянието очевидно не е лекарство, а форма на физиотерапия за носа, която спомага за по-бързото възстановяване и стимулиране. Най-успешно се прилага в случаи на загуба, в резултат на прекарани вирусни инфекции, както и в някои случаи на мозъчни травми. Колкото по-скоро след загуба на обонянието започне тренирането, толкова по-големи са шансовете за възстановяване.

Ако страдате от аносмия или паросмия и решите да тренирате обонянието си, е важно да бъдете постоянни и дисциплинирани. Дръжте ароматите на лесно, удобно и видимо място, така че да ви подсещат и да нямате оправдание да пропуснете сесия. Можете да си водите календар, както и дневник на сесиите. Записвайте наблюденията си и не се отказвайте.

И тъй като етеричните масла стоят в основата на метода за възстановяване на обонянието, ще ви споделим малко повече информация за свойства и лечебната сила на някои от най-препоръчваните аромати.

Роза, Rosa damascena
„Кралицата на цветята“, както е известна розата, се счита и за „кралицата сред маслата“ в света на ароматерапията. Българското розово масло от маслодайната роза дамасцена е най-търсеното и най-високо цененото от всички видове и региони в света, поради богатия и сложен аромат, който го характеризира. Това ценно етерично масло се свързва най-вече с въздействието му върху сърцето и емоционалното тяло. Повдига, отпуска нервната система, успокоява и хармонизира, стимулира чувството за любов. Влияе благотворно на кожата, поради което е много популярно като съставка в козметичната индустрия.

Лимон, Citrus limonum
Пикантен, свеж и вдъхновяващ, ароматът на етеричното масло от лимон е идентичен на свежите плодове! Лимоненът, който се явява основен компонент на етеричното масло, е обстойно разучаван, с редица доказани терапевтични свойства. Свойствата на лимонена придават на етеричното масло освежаващи, енергизиращи и повдигащи настроението качества. Подкрепя дихателната система, мускулите и ставите. Има пречистващи и антисептични свойства.

Евкалипт, Eucalyptus globulus
Евкалиптовото дърво, сорт глобулус (известен още като „синя гума“) е носител на най-силните терапевтични свойства от всички евкалиптови видове. От дългите, зелени, восъчни листа на дървото евкалипт глобулус се извлича интензивно, камфорово, свежо, сладко, дървесно етерично масло. Това е най-известното етерично масло за подкрепа на дишането и белодробното здраве, което се използва по цял свят за превенция и третиране на респираторни проблеми, настинки и грип. Силата му се дължи до голяма степен на веществото 1,8-цинеол, основен компонент в химичния му състав. Дори само отварянето на бутилката и вдишването на свежия, проникващ, камфорен аромат на това масло може да помогне за изчистване на главата. На емоционално и енергийно ниво чистият освежаващ аромат на това масло енергизира, повдига, събужда ума и психиката, насърчава умствената яснота и предоставя подкрепа при изтощение.

Kaрамфил, Eugenia caryophyllata
Разцъфналите, мънички пурпурни пъпки и зелените восъчни листа на вечнозеленото дърво на карамфила създават масло с богат, пикантен, екзотичен аромат. В него се преплитат топлина, сладост, плодове и лъх на дървесина. Ароматът е характерен и лесно разпознаваем. Евгенолът, основен компонент на етеричното масло от карамфил, се счита за един от най-ефективните антиоксиданти в природата. Евгенолът е от групата на фенолите, ценени заради мощните си антисептични, антибактериални и антивирусни качества. На емоционално и енергийно ниво това етерично масло затопля и успокоява. Със своята пикантна природа то насърчава по-голяма самоувереност, включително и във времена на сериозни предизвикателства.

Лавандула, Lavandula angustifolia
Теснолистната лавандула (L. angustifolia), известна още като истинска или английска лавандула, е най-цененият сорт сред растенията в семейството на лавандулата. Ароматът на лавандулата е мек, цветен и свеж, по-сладък от този на лавандина. Лавандулата е едно от най-универсалните масла в ароматерапията. Ароматът на лавандула осигурява деликатна, но ефективна грижа, когато организмът има нужда от възстановяване. Редица научни изследвания сочат, че линалолът и линалил ацетатът, основни компоненти на лавандулата, имат доказано възстановяващо влияние върху цялата ни система - тяло, сърце и ум.

Тамян, Boswellia carterii
Тамянът е естествена смола, която се образува от кората на различните видове дърво Boswellia. Ароматът на тамян –  свеж, балсамов, топъл и дървесен, е помагал за създаването на свещени пространства за постигане на мир и връзка със себе си. Използва се традиционно за респираторни заболявания – астма, бронхити, особено свързани с нервно напрежение. Маслото от тамян може да помогне за поддържане на ритмично, дълбоко дишане – подходящо при медитация, но също и за подсилване и подкрепа на дихателната система през студените месеци.

На всички загубили чувството си за мирис пожелавам бързо възстановяване, за да може да подушите розите отново!