Подкрепете ни!




Здраве8 юли 2024

Възрастни хора разказват за старостта по нетрадиционен начин

Знаете ли какво е стрес? Този настоящ момент, който имате, не ви харесва. Искате да се отървете от нещо, което не желаете и желаете нещо, което нямате...


Снимка: Youtube
Снимка: Youtube
„The Fit Generation“ е документален филм, който изследва живота на активните хора в Канада, на възраст от 70 до 80 години, а и по-нагоре. Въпреки че са изправени пред сериозни здравословни предизвикателства и загуба на близки, участниците във филма продължават да се занимават с физически предизвикателни дейности и да водят пълноценен живот. Основното послание на документалния филм е, че възрастта не е пречка за фитнес, както и че никоя загуба не може да спре вашия живот. Можете да откриете радостта на битието навсякъде около вас. И да изберете да правите правилните неща.

Режисьорът Елтън Хъбнър предизвиква баналните възгледи за стареенето и подчертава предимствата на поддържането на здравословен, активен начин на живот до по-късна възраст.

Представете си, че сте ски инструктор на пълен работен ден на 82 г.

Това е само един ден от живота на Джордж Телиос-Николас, един от героите във филма. В сезоните без сняг той кара колело из Уислър или се занимава активно с гребане. „Джордж пушеше, претърпя няколко операции и до днес страда от постоянни болки в гърба – все основателни причини да си стои вкъщи и да чака времето да мине“, разказва режисьорът. А г-н Телиос-Николас споделя: „Преподаването на ски е толкова удовлетворяващо! Затова харесвам ски училището. Харесвам хората и моята работа е да им създавам удобство. Това е страхотна мотивация да продължа... Трудно ми е да повярвам, но технически карането ми на ски все още се подобрява. Често чувам, че съм твърде стар, за да правя тези нещо. Не съм луд, не правя големи скокове или други рискове, но карам ски доста бързо.

Бил съм с шевове по главата от ски, изкълчвал съм рамо, имам и две остеотомии на пищяла, защото коленете ми бяха износени от карането на ски... Смениха ми и двете коленни стави. Имах и рак на простатата и го преодолях. Страдам от много болки в гърба и артрит...Но вярвам, че колкото по-активен съм, толкова по-малко влияние ще имат болестите върху мен.“

Лорънс Хузар, на 79 г. играе хокей три пъти седмично

През останалото време строи и ремонтира разни неща в задния си двор – идеално забавление за един пенсиониран машинен инженер. „Никога през живота си не съм боледувал. Дори нямам личен лекар“, казва той. Въпреки че Хузар живее сам след смъртта на жена си, той не се чувства самотен.

Гуен Макфарлан, на 81 г. е световен рекордьор в маратон

Пенсиониран учител е, преборил е рака и е продължил да участва в състезания, въпреки контузиите:
„Има много хора, които ще ви помогнат, и със сигурност има много работещи групи, към които можете да се присъедините, така че ако искате да излезете и да направите нещо, можете, но трябва да искате, защото никой не може да те накара да направиш каквото и да е насила... Моят рак на гърдата ме направи много, много позитивен.

Всеки ден, когато се събуждам, съм благодарен, защото когато ти се случи нещо подобно и не знаеш дали ще излезеш от него, ти просто се радваш, че си жив. Просто се изправяш пред всичко, което ти носи новият ден. Изживяваш го и го забравяш. На сутринта започва следващият. Гледам към 100-те (поне 100) и искам да бягам колкото мога дотогава. Знам, че ще забавя темпото, знам това, но няма да спра.

Ава Стоун e инструктор по йога, на 70 г.

„За мен е най-голямото удоволствие да се поставя на място, където мога да дам нещо на другите.“ Не преподава само техники на дишане и медитация, но споделя истории, обича да разказва вицове. Извън часовете кара черната си спортна кола из града и насърчава другите да се забавляват и да създават собствената си радост. „Сега стресът идва от това, че не оценяваш това, което е, не оценяваш живота, твоя живот, който си създал. Обвиняваме стреса извън себе си, сякаш е причинен от някакви мистериозни други. С две думи, знаете ли какво е стрес? Този настоящ момент, който имате, не ви харесва. Искате да се отървете от нещо, което не желаете и желаете нещо, което нямате.

Оплаквате се на приятелите си: „Слушай, имах такъв стрес, такъв стрес! Няма да повярваш какво направиха съпругът и децата. О, а на работата ми пък да видиш какво става…“ И въпреки всичко продължавате да си създавате стрес. Да се ​​съпротивлявате на живота, какъвто ви се показва, е вашият стрес. Това осъзнаване ми донесе толкова много радост и дойде от йогата. Умът ще ви помогне да сте здрави. Отворете очите си, осъзнайте света.
… Само хората, които имат цели, които имат планове, които имат радост – те искат тялото им още дълго да им служи добре. И полагат усилия това да се случи.“  

Източник

Още по темата:

За първи път в света пациент с рак получи нов ларинкс и заговори Здраве

За първи път в света пациент с рак получи нов ларинкс и заговори

Това е едва третата подобна трансплантация в САЩ и първата при онкоболен

Хъркането – предупредителен знак за хипертония Здраве

Хъркането – предупредителен знак за хипертония

Ако то продължава през 20% от нощта, вероятно става дума за нелекувано високо кръвно

Забраниха бромираното растително масло и в САЩ Здраве

Забраниха бромираното растително масло и в САЩ

През 50-те години на миналия век FDA счита съставката за безопасна

SKYMED изцерява с вода... с ГАНС Здраве

SKYMED изцерява с вода... с ГАНС

Холистичният център в Сливен търси учени и съмишленици, за да разпространи революционното откритие – наночастици, които спасяват животи

Превенция е единствената препоръка на ООН в борбата срещу дрогата Здраве

Превенция е единствената препоръка на ООН в борбата срещу дрогата

Фондация „За един чист живот“ започва информационна кампания за родители на тийнейджъри

Диабетът е възпалително заболяване Здраве

Диабетът е възпалително заболяване

Затлъстяването води до хронично системно възпаление и инсулинова резистентност

Вар или глина? Важно е в дома ни да ги има! Здраве

Вар или глина? Важно е в дома ни да ги има!

„Брезза ди колори“ предлага природосъобразни, красиви и здравословни мазилки

Хармонизатори за дома и хората Здраве

Хармонизатори за дома и хората

С тях подобряваме жизнената енергия около нас, базирайки се на древен фън шуй и съвременни методи

Витаминът, без който не можем Здраве

Витаминът, без който не можем

Недостигът на витамин Д носи със себе си най-тежките заболявания

Робърт Ф. Кенеди младши: Тения изяде част от мозъка ми Здраве

Робърт Ф. Кенеди младши: Тения изяде част от мозъка ми

Случаите в САЩ са стотици годишно, в Европа инфекцията се среща рядко

СЗО: Без глобален пандемичен пакт! Здраве

СЗО: Без глобален пандемичен пакт!

Провалиха се преговорите между 194 държави

Иде ли краят на слънцезащитните кремове? Здраве

Иде ли краят на слънцезащитните кремове?

Експертите коренно промениха мнението си как да се излагаме на слънчевите лъчи

Епидемия от киберхондрия Здраве

Епидемия от киберхондрия

Защо при здравна тревожност д-р Google нанася повече вреда, отколкото полза

5 най-полезни билки в България Здраве

5 най-полезни билки в България

Магията им се свързва с благосъстоянието на тялото и духа. По нашите ширини съществуват над 3600 растителни вида.

Сърцето ни трябва не само за обичане Здраве

Сърцето ни трябва не само за обичане

За него се грижим много добре с хранителната добавка „Кардиозон“

Д-р Меркола: Изписват ви лекарства без да има нужда, а после други, за да премахнат Здраве

Д-р Меркола: Изписват ви лекарства без да има нужда, а после други, за да премахнат страничните ефекти от първите

Пациентите с остеопороза и висок холестерол са тъпкани с хапчета, макар да няма сериозни рискове за здравето им