Здраве8 юли 2024

Възрастни хора разказват за старостта по нетрадиционен начин

Знаете ли какво е стрес? Този настоящ момент, който имате, не ви харесва. Искате да се отървете от нещо, което не желаете и желаете нещо, което нямате...

Снимка: Youtube

„The Fit Generation“ е документален филм, който изследва живота на активните хора в Канада, на възраст от 70 до 80 години, а и по-нагоре. Въпреки че са изправени пред сериозни здравословни предизвикателства и загуба на близки, участниците във филма продължават да се занимават с физически предизвикателни дейности и да водят пълноценен живот. Основното послание на документалния филм е, че възрастта не е пречка за фитнес, както и че никоя загуба не може да спре вашия живот. Можете да откриете радостта на битието навсякъде около вас. И да изберете да правите правилните неща.

Режисьорът Елтън Хъбнър предизвиква баналните възгледи за стареенето и подчертава предимствата на поддържането на здравословен, активен начин на живот до по-късна възраст.

Представете си, че сте ски инструктор на пълен работен ден на 82 г.

Това е само един ден от живота на Джордж Телиос-Николас, един от героите във филма. В сезоните без сняг той кара колело из Уислър или се занимава активно с гребане. „Джордж пушеше, претърпя няколко операции и до днес страда от постоянни болки в гърба – все основателни причини да си стои вкъщи и да чака времето да мине“, разказва режисьорът. А г-н Телиос-Николас споделя: „Преподаването на ски е толкова удовлетворяващо! Затова харесвам ски училището. Харесвам хората и моята работа е да им създавам удобство. Това е страхотна мотивация да продължа... Трудно ми е да повярвам, но технически карането ми на ски все още се подобрява. Често чувам, че съм твърде стар, за да правя тези нещо. Не съм луд, не правя големи скокове или други рискове, но карам ски доста бързо.

Бил съм с шевове по главата от ски, изкълчвал съм рамо, имам и две остеотомии на пищяла, защото коленете ми бяха износени от карането на ски... Смениха ми и двете коленни стави. Имах и рак на простатата и го преодолях. Страдам от много болки в гърба и артрит...Но вярвам, че колкото по-активен съм, толкова по-малко влияние ще имат болестите върху мен.“

Лорънс Хузар, на 79 г. играе хокей три пъти седмично

През останалото време строи и ремонтира разни неща в задния си двор – идеално забавление за един пенсиониран машинен инженер. „Никога през живота си не съм боледувал. Дори нямам личен лекар“, казва той. Въпреки че Хузар живее сам след смъртта на жена си, той не се чувства самотен.

Гуен Макфарлан, на 81 г. е световен рекордьор в маратон

Пенсиониран учител е, преборил е рака и е продължил да участва в състезания, въпреки контузиите:

„Има много хора, които ще ви помогнат, и със сигурност има много работещи групи, към които можете да се присъедините, така че ако искате да излезете и да направите нещо, можете, но трябва да искате, защото никой не може да те накара да направиш каквото и да е насила... Моят рак на гърдата ме направи много, много позитивен.

Всеки ден, когато се събуждам, съм благодарен, защото когато ти се случи нещо подобно и не знаеш дали ще излезеш от него, ти просто се радваш, че си жив. Просто се изправяш пред всичко, което ти носи новият ден. Изживяваш го и го забравяш. На сутринта започва следващият. Гледам към 100-те (поне 100) и искам да бягам колкото мога дотогава. Знам, че ще забавя темпото, знам това, но няма да спра.“

Ава Стоун e инструктор по йога, на 70 г.

„За мен е най-голямото удоволствие да се поставя на място, където мога да дам нещо на другите.“ Не преподава само техники на дишане и медитация, но споделя истории, обича да разказва вицове. Извън часовете кара черната си спортна кола из града и насърчава другите да се забавляват и да създават собствената си радост. „Сега стресът идва от това, че не оценяваш това, което е, не оценяваш живота, твоя живот, който си създал. Обвиняваме стреса извън себе си, сякаш е причинен от някакви мистериозни други. С две думи, знаете ли какво е стрес? Този настоящ момент, който имате, не ви харесва. Искате да се отървете от нещо, което не желаете и желаете нещо, което нямате.

Оплаквате се на приятелите си: „Слушай, имах такъв стрес, такъв стрес! Няма да повярваш какво направиха съпругът и децата. О, а на работата ми пък да видиш какво става…“ И въпреки всичко продължавате да си създавате стрес. Да се съпротивлявате на живота, какъвто ви се показва, е вашият стрес. Това осъзнаване ми донесе толкова много радост и дойде от йогата. Умът ще ви помогне да сте здрави. Отворете очите си, осъзнайте света.

… Само хората, които имат цели, които имат планове, които имат радост – те искат тялото им още дълго да им служи добре. И полагат усилия това да се случи.“

Източник