Любопитно16 януари 2024

5 начина за по-лесно вземане на решения

„Хвърляне на монета" или „краен подход"?

На ден взимаме около 35 000 решения. Някои от тях са доста незначителни, но други пък определят живота ни.

Въпреки че имаме толкова много опит във взимането на решения, се оказва, че все пак не сме толкова добри в това. Вината, разбира се, не е наша. Умовете ни са програмирани да се чудят, особено когато не сме сигурни дали дадено решение е правилно.

Според Стивън Флеминг от Лондонския университетски колеж, промяната в мнението и решенията ни се дължи на това, че продължаваме да претегляме всички опции дори когато вече сме направили такова. Това е нещо като самопроверка или самонаблюдение, при което мозъкът се опитва да поправи своите грешки като продължава да събира информация и да претегля опциите.

Живеем в свят, в който всичко е възможно. Наличието на толкова много възможности за избор ни прави разглезени. Развиваме страх, че винаги има по-добри опции, а това води до нерешителност, стрес, неудовлетвореност, разкаяние, както и нещастие, защото се притесняваме дали сме взели правилното решение.

Като за начало това, което би могло да ни помогне, е да ограничим възможностите си за избор.

Митът за правилното решение

Разбира се, че е полезно да премислим всички опции. Но проблемът идва, когато се фокусираме твърде много върху нещо и дали то е „правилното“. Точно заради това е важно да се съсредоточим върху целия процес, а не върху резултата от даденото решение.

Както писателят Браян Кристън споделя: „Дори и най-добрата стратегия понякога носи лоши резултати. Точно заради това компютърните специалисти са научени да правят разлика между процеса и резултата. Ако си направил всичко възможно да следваш най-добрия процес, значи не трябва да се чувстваш виновен, ако нещата не се получат както си искал.“

Пътуване във времето
Един подходящ подход е „мислено пътуване във времето“, при което човек си представя различни сценарии в бъдещето, при които можем да следваме един или друг път. Този подход работи, защото след като човек си постави дадена цел, може да определени какви са стъпките, за да я достигне, без да се отклонява като следва други опции, които биха променили посоката му.

Съвети за по-успешно взимане на решения

1. Хвърляне на монета

Може би това е един доста познат метод, който е подходящ най-вече за всекидневни, незначителни решения.
2. Приятното решение
При този подход е важно да бъде взето това решение, което носи положителни чувства и все пак е подходящо, но крайната цел не е да бъде взето най-доброто решение на всяка цена.
3. Крайният подход
Може да изглежда плашещо, но си представете, че сте на смъртно легло. В такъв случай кой избор би ви се струвал най-подходящ? Много пъти се оказва, че това е този, при който решаваме да се „гмурнем“ в света около нас и да изградим връзки със заобикалящите ни.
4. Алгоритъмът 37%

Писателят Браян Кристън споделя един полезен алгоритъм, при който съветва да прекарате само 37% от времето в търсенето на възмогности (за ресторант, къща, дори партньор), с целта да си създадете някаква основа.
5. Отпуснете се

„Не е нужно винаги да обмисляте и да се опитвате да вземете най-правилното решение всеки път. „Оплескайте“ нещата поне веднъж. Доверете се на инстинктите си и не мислете твърде много. Отпуснете се, хвърлете монета, простете, без да забравяте. Просто бъдете верни на себе си,“ споделя Кристън.

Източник: www.abc.net.au