Любопитно31 март 2019

Безсмислените продукти - една по-различна гледна точка

Тези „прехвалени“ и „здравословни“ неща са скъпи и безполезни

Безсмислените продукти - една по-различна гледна точка
В последните години пазарът на здравословни продукти е претрупан от екзотични и преекспонирани в рекламата храни, напитки и добавки. Всички знаем, че повечето от тях са със съмнителни качества и тяхната ненадминатост е всъщност маркетингов трик. Разбира се, че здравето ни зависи от това какво ядем и пием, но нека не забравяме, че не винаги скъпо и екзотично означава здравословно.
Вижте за какво е безсмислено да харчите парите си според сертифицирания диетолог Енди Белати.

Фрешове
По време на изстискването от зеленчуците и плодовете се отделят влакна, които са основните ингредиенти в техния състав. Остава основно захарта. А високото съдържание на захар с ниско съдържание на белтъци ще ви накара да почувствате глад и води до спадове в настроението. В края на краищата дори може да загубите мускулен тонус. Ако искате да се наслаждавате на плодовете – просто ги яжте.

Продукти без глутен
Глутенът сам по себе си трудно може да се каже, че въздейства на организма. Продуктите без глутен имат прехвалена слава и неоправдано висока цена. Преди да си похарчите парите за тях е добре да минете консултация с лекар, който да удостовери след съответните изследвания, че наистина имате проблем с глутена.

Бадемово мляко
Сред алтернативите на млечните продукти, бадемовото мляко е едно от най-популярните. Но този продукт на практика не съдържа никакви хранителни вещества. В бадемовите ядки има много белтъци, но в чаша бадемово мляко бадемът е едва 2%. Ако търсите алтернатива на кравето мляко, по-добре изберете соевото, то се доближава до оригинала най-много. 

Мюсли
Мюслите са богати на захари и калории (около 600 за една чаша). Да изядете една такава чашка се равнява на два сандвича с пуешко и гауда или на четири пълнозърнести хлебчета.

Омлет от белтъци
Омлетът само от белтъци е ултра модерна закуска напоследък. Влиза в състава на много режими, а и хората са наплашени, че жълтъците качват лошия холестерол и ще умрат от инфаркт, ако ядат цели яйца. Учените опровергаха тази лъжлива информация. Жълтъкът на яйцето не оказва кой знае какво влияние върху нивата на лошия холестерол. Съветът е: хапвайте си нормален омлет, ако искате да е диетичен, направете го в незалепващ съд без мазнина.

Бутилирана вода
С малки изключения, водата от водопроводната мрежа става за пиене. Не е нужно да се дават пари за минерална в стъклени бутилки и съвсем не – в пластмасови. Напълнете си в стъклена кана вода от чешмата и я пийте в продължение на деня.

Разхлабващ чай
Натровили ли сте се с нещо? Или сте препили с алкохол? Не е нужно да си купувате разхлабителен чай. Организмът си има собствена система за почистване, състояща се от черен дроб и бъбреци. Ето защо не е задължително да похарчите пари за слабитени за детокс на организма. Пийте много вода, повтаряме – чиста вода.

Кокосово масло
Кокосовото масло практически е идентично с маслиновото по съдържание на калории и мазнини. Но връзката между наситени и здравословни мазнини е съвършено различна. В чаена лъжичка зехтин има около 1 грам наситени мазнини и 10 г здравословни мазнини. А в чаена лъжичка какосово масло няма това съотношение. Употребата на наситени мазнини повишава риска от диабет тип 2 и нивото на холестерола в кръвта.

Хималайска розова сол
Розовият цвят на солта показва, че тя съдържа железен оксид, неголямо количество калций, калий, желязо и магнезий. Но обикновено, в ежедневието си, ние приемаме тези вещества и от другите продукти. Така че е безполезно да се употребява тази сол, за да се извлече някаква полза от нея.

Енергийни напитки
За да си възстановите енергията не е задължително да тъпчете вода, захар, стабилизатори и оцветители в скъпо кенче. Преди тренировка е по-полезно да се пие много вода и да се изяде 20 г белтък.

Източник

JOVI - най-добрият пластилин Любопитно

JOVI - най-добрият пластилин

Той е изцяло на растителна основа. Направен е от восък и растителни брашна без глутен

Колко лесно е да отвлечеш дете от площадката Любопитно

Колко лесно е да отвлечеш дете от площадката

Експеримент показва как малчуганите доброволно тръгват с непознати дори без примамка

Кои са най-добрите градове за живеене в света Любопитно

Кои са най-добрите градове за живеене в света

Вижте класацията на „Икономист интелиджънс юнит” за 2019 година

Потърси в интернет, засади дърво Любопитно

Потърси в интернет, засади дърво

Над 66 млн. дървета е посадила търсачката Ecosia.org и няма намерение да спира дотук

Амазонка: Какво знаем дотук Любопитно

Амазонка: Какво знаем дотук

Пожарите са опасност за цялата цивилизация

Защо е безсмислено да се спори с жена Любопитно

Защо е безсмислено да се спори с жена

Учени обясниха някои специфики на женската памет, които правят слабия пол силен

Веганската диета вредна за ембриона? Любопитно

Веганската диета вредна за ембриона?

Британска диетоложка твърди, че има връзка между месоядството на родителите и интелекта на детето им

Не са нужни 10 000 часа, за да си перфектен цигулар Любопитно

Не са нужни 10 000 часа, за да си перфектен цигулар

Изследване развенчава мита за „вълшебното число на величието”

И два часа пред дисплея са вредни за децата Любопитно

И два часа пред дисплея са вредни за децата

Изключете всичко в детската стая след целувката за „Лека нощ!”

Не просто очила, а хиперсветлинни очила Любопитно

Не просто очила, а хиперсветлинни очила

Квантова енергия за квантово бъдеще

Пълните хора по-лесно понасят жегите Любопитно

Пълните хора по-лесно понасят жегите

Топлопроводимостта на мастната тъкан е по-ниска

Спирка „Под асмата” Любопитно

Спирка „Под асмата”

Навесите над пет спирки в австрийската столица са покрити с увивни растения

Мъжете предпочитат лабилни жени Любопитно

Мъжете предпочитат лабилни жени

Жените са склонни мъжът да им опонира, но трябва да обръща внимание на детайлите

Тук птиците са стотици пъти повече от хората Любопитно

Тук птиците са стотици пъти повече от хората

Вижте магията на „Острова на съкровищата“ в Шотландия

5 начина да изкарате сутринта без стрес Любопитно

5 начина да изкарате сутринта без стрес

Добре е някои неща да се подготвят от предишната вечер

Български букви и винетки Любопитно

Български букви и винетки

Художникът Стоян Зарков издаде новия си сборник