Любопитно19 юни 2019

Разобличиха мита за „задължителните” 10 000 крачки на ден

В изследването участвали хиляди жени на възраст от 62 до 101 години

Разобличиха мита за „задължителните” 10 000 крачки на ден

Учените от Харвардското медицинско училище съобщиха за откритието си, че за понижаване на риска от ранна смърт при възрастните жени е достатъчно да се правят по 5 хиляди крачки на ден, а не по 10 хиляди, както се считаше досега. Освен това след 7500 крачки допълнителните ползи от дългата разходка могат да бъдат сведени до нула, пише Fox News.

В изследването, което продължило 4 години, участвали 16 741 жени на възраст от 62 до 101 години. Те носели тракери, които измервали колко крачки всеки ден правят те и с каква скорост се движат. Доброволците разказвали пред експериментаторите за начина си на живот и на хранене, и историята на болестите си. По време на изследването починали 504 жени.

Оказало се, че при жените, които правели средно по 4400 крачки на ден, нивата на смъртност били по-ниски отколкото при тези, които водели пасивен начин на живот. Най-добър резултат имали тези, които изминавали по 7500 крачки, но пък онези, които вярвали, че трябва да ударят заветните 10 хиляди не достигали до никакви здравни преимущества.

Според авторите на проекта, идеята за полезността на 10 000 крачки на ден не се базира на някакви сериозни научни разработки, а се е наложила от японска маркетингова кампания от 60-те години на миналия век. 

Става дума за прародителя на съвременните крачкомери, който е пуснат в производство преди олимпийските игри в Токио през 1964 г. и се е наричал “manpo-kei.” На японски “man” означава 10,000, “po” означава стъпки и “kei” означава метър. Ето как от една маркетингова стратегия се появява спортното верую на две поколения.

Опасните приложения Любопитно

Опасните приложения

7 бомби със закъснител цъкат в безплатните апликации – втора част

Опасните приложения Любопитно

Опасните приложения

7 бомби със закъснител цъкат в безплатните апове – първа част

Каква е причината децата да се заразяват с въшки пак и пак? Любопитно

Каква е причината децата да се заразяват с въшки пак и пак?

Старата комбинация от газ и мас действа, но има и други рецепти

Хавайски танци срещу високо кръвно Любопитно

Хавайски танци срещу високо кръвно

Хула раздвижва всички части на тялото и предизвиква добро настроение

JOVI - най-добрият пластилин Любопитно

JOVI - най-добрият пластилин

Той е изцяло на растителна основа. Направен е от восък и растителни брашна без глутен

Колко лесно е да отвлечеш дете от площадката Любопитно

Колко лесно е да отвлечеш дете от площадката

Експеримент показва как малчуганите доброволно тръгват с непознати дори без примамка

Кои са най-добрите градове за живеене в света Любопитно

Кои са най-добрите градове за живеене в света

Вижте класацията на „Икономист интелиджънс юнит” за 2019 година

Потърси в интернет, засади дърво Любопитно

Потърси в интернет, засади дърво

Над 66 млн. дървета е посадила търсачката Ecosia.org и няма намерение да спира дотук

Амазонка: Какво знаем дотук Любопитно

Амазонка: Какво знаем дотук

Пожарите са опасност за цялата цивилизация

Защо е безсмислено да се спори с жена Любопитно

Защо е безсмислено да се спори с жена

Учени обясниха някои специфики на женската памет, които правят слабия пол силен

Веганската диета вредна за ембриона? Любопитно

Веганската диета вредна за ембриона?

Британска диетоложка твърди, че има връзка между месоядството на родителите и интелекта на детето им

Не са нужни 10 000 часа, за да си перфектен цигулар Любопитно

Не са нужни 10 000 часа, за да си перфектен цигулар

Изследване развенчава мита за „вълшебното число на величието”

И два часа пред дисплея са вредни за децата Любопитно

И два часа пред дисплея са вредни за децата

Изключете всичко в детската стая след целувката за „Лека нощ!”

Не просто очила, а хиперсветлинни очила Любопитно

Не просто очила, а хиперсветлинни очила

Квантова енергия за квантово бъдеще

Пълните хора по-лесно понасят жегите Любопитно

Пълните хора по-лесно понасят жегите

Топлопроводимостта на мастната тъкан е по-ниска

Спирка „Под асмата” Любопитно

Спирка „Под асмата”

Навесите над пет спирки в австрийската столица са покрити с увивни растения