При големите жеги напоследък хората с ниско кръвно налягане често имат сериозни оплаквания и качеството им на живот се влошава осезателно. Няколко съвета за самопомощ при рязко падане на кръвното дава неврофизиологът Виктор Косс:
1. Ако имате световъртеж и виждате черни снежинки пред очите си, а дланите и стъпалата почват да изстиват – намерете апарат и си измерете кръвното.
2. Ако е нормално или леко понижено – пийте сладък чай или чашка кафе. Не забравяйте, че класическите нормални стойности, по които се определя кръвното налягане, са 120/80 мм живачен стълб, но за различните възрасти и географски ширини има особености, които оказват влияние върху вариациите на тези параметри.
3. Ако сте хипертоник, при резки промени в атмосферното налягане, вашето кръвно може както да падне, така и да се вдигне внезапно. При втория случай употребявайте лекарствата, които ви е предписал вашият лекуващ лекар. При първия случай – чай, кафе и/или вода.
4. В случай на слабост и сънливост се препоръчва тинктура от розова родиола, елеутерокок (Сибирски женшен), китайски лимонник. Но не прекалявайте: тези препарати могат да предизвикат сърцебиене.
5. Опитвайте се по-малко да мислите за времето, по-малко да недоволствате и да се оплаквате. Температурите не са нещо, което можете да контролирате. Аномалиите са си аномалии, давайте по-спокойно, за да не си докарате освен нестабилно кръвно и метеоневроза.
При метеоневроза човек се чувства болен, а не е в буквалния смисъл. Няма сили да си свърши задълженията, но не защото е мързелив. Нарушена е невроендокринната регулация в организма и възможността за справяне с резките метеорологични промени.
Ако почнете да нервничите, препоръчва се мента, глог и валериан, но не като спиртна тинктура, а като таблетки. Може малко валериан, тинктура от божур и от билката дяволска уста.