Любопитно18 декември 2019

Учени: залежаването по празниците е опасно!

Организмът без движение страда, хроничните болежки се обострят, затлъстяваме

Снимка: Drew Coffman, Unsplash
Снимка: Drew Coffman, Unsplash
Две седмици пълно бездействие по предстоящите коледни и новогодишни празници? Ако вашият избор е такъв трябва да знаете, че това може трайно да навреди на здравето ви, „защото губите мускулна маса, сърцето и белите дробове не работят ефективно, освен това затлъстявате“. Увеличава се рискът от диабет тип 2 и се обострят хроничните болежки.

Учени от университета в Ливърпул още преди месеци проследиха физиологичните процеси на тялото в пълен покой в продължение на две седмици. Нищоправенето само по себе си е достатъчно, за да причини дълготрайни щети. 

Изследователите бяха още по-категорични. Дори само една седмица пълен покой и бездействие е достатъчна мускулите и костите да отслабнат, а сърцето и белите дробове да станат по-малко ефективни. Организмът без движение страда. Хроничните болежки се обострят. 

Те проследили здравния статус на 46 души - половината на възраст между 20 и 30 години, другата половина - на 60+. На участниците в експеримента било казано да правят по-малко от 1500 крачки на ден в продължение на 14 дни. (Преди експеримента младите спортували активно, а възрастните практикували усилено ходене - до 10 000 на ден.)

Особено рисков бил покоят при групата 60+, които по подразбиране са по-слаби или с влошено здравословно състояние. В мързеливия период те натрупали мазнини около талията, което може да доведе до затлъстяване в един по-късен период и да увеличи риска от диабет и/или сърдечносъдов инцидент.

Изследователският екип на Университета в Ливърпул повече наблягал в проучванията си върху екстремни форми на физическо бездействие – при космически полет или залежаване при тежка болест. 
Но пък резултатите след извървяването на 1500 крачки на ден за две седмици са валидни и при млади, и при стари, казват учените. 

Източник
Защо е толкова трудно да спреш да пипаш лицето си? Любопитно

Защо е толкова трудно да спреш да пипаш лицето си?

Какво да правим когато ни сърби и можем ли да се лишим от рефлексивното удоволствие

Коронавирусът мутирал заради изпусната бактерия убиец Любопитно

Коронавирусът мутирал заради изпусната бактерия убиец

Руски скандален учен: Вода със сода помага в лечението на СОVID-19

Матерхорн оживя Любопитно

Матерхорн оживя

Светлинно шоу на върха изпрати послания за надежда

Слушайте в реално време музика и новини от целия свят Любопитно

Слушайте в реално време музика и новини от целия свят

Radio Garden ви дава достъп до хиляди радиостанции с чудесно качество

Виртуална обиколка на Виена по време на пандемия Любопитно

Виртуална обиколка на Виена по време на пандемия

Слушайте великолепните архиви на Щатсопера и разгледайте музеите от вкъщи

Ученик на 17 г. прави един от мощните сайтове за коронавируса Любопитно

Ученик на 17 г. прави един от мощните сайтове за коронавируса

Ави Шифман е самоук програмист, има милиони посетители

Домашно приготвена музика от Нийл Йънг Любопитно

Домашно приготвена музика от Нийл Йънг

В канала на Youtube TogetherAtHome любимците ви пеят по време на карантина

С ThinkBook ще работите приятно и ефективно от вкъщи Любопитно

С ThinkBook ще работите приятно и ефективно от вкъщи

Как трансформацията на работното място съвпадна с еволюцията на лаптопа

Геймъри се включват в борбата срещу коронавируса Любопитно

Геймъри се включват в борбата срещу коронавируса

От домовете си помагат на изследване като си включат компютъра

И нека в небето да полетят Любопитно

И нека в небето да полетят

Седмо бебе лешояд се роди в Спасителния център Зелени Балкани

Първата британска лекарка 50 години се представя за мъж Любопитно

Първата британска лекарка 50 години се представя за мъж

Изключителният хирург под прикритие прави първото успешно цезарово сечение в Африка

София осъмна с достолепни статуи с предпазни маски Любопитно

София осъмна с достолепни статуи с предпазни маски

Български майстор на фотографията призовава хората да спрат да се паникьосват

Белград се освети с цветовете на българското знаме Любопитно

Белград се освети с цветовете на българското знаме

Знакови сгради и мостове грейнаха в бяло, зелено и червено в чест на 3 март

Антарктида осъмна с кървав сняг, мирише на диня Любопитно

Антарктида осъмна с кървав сняг, мирише на диня

Феноменът се дължи на студолюбивите водорасли Chlamydomonas nivalis

Осинови си кошер и помогни на пчелите Любопитно

Осинови си кошер и помогни на пчелите

Българска компания предлага платформа за всеки, който желае да помогне (и да яде истински мед)

Тампони и дамски превръзки в Шотландия стават безплатни Любопитно

Тампони и дамски превръзки в Шотландия стават безплатни

Депутатка: Да бъдете наказани финансово за естествена телесна функция не е справедливо!