Любопитно20 декември 2019

Карайте ски, пазят от деменция!

Ски бягането намялава риска от тревожност и депресия

снимка: iStock
снимка: iStock
Ново проучване показва, че карането на ски може да помогне за поддържането на вашето психическо и неврологично здраве. Ползите от практикуването на този спорт надхвърлят просто щастливите дни, добре прекарани в планината.

Освен че ви поддържа в добра физическа форма, учените откриха, че карането на ски оказва благотворно въздействие върху вашето психично здраве. Изследванията били проведени след проучване на здравните записи на хора, практикуващи активно ски бягане в Швеция. Оказало се, че участниците в експеримента са с по-малък риск от депресия и деменция в сравнение с контролна група от общото население на Швеция.

Бил проследен здравния статус на 200 000 скиори между 1989 г. и 2010 г. Те били участници в националното традиционно ски бягане Vasaloppet. Учените от университета в Лунд и университета в Упсала твърдят, че броят на скиорите с диагноза деменция, депресия и хронична тревожност е с 50% по-малък от контролната група. Активните спортисти имали и по-малък риск от дегенеративно неврологично разстройство, известно като болестта на Паркинсон.
„Механизмите, стоящи зад това, все още трябва да бъдат проучени - казва авторът на изследването Томас Олсон - но изглежда, че тези, които са физически активни, имат„ двигателен резерв “, който отлага началото на болестта.“
„Ако човек тренира много, може да е възможно да се запази мобилността за по-дълго време, въпреки патологичните промени в мозъка“, казва Олсон.
Източник

Още по темата:

Дронове ще засадят милиард дървета до 2028 г. Любопитно

Дронове ще засадят милиард дървета до 2028 г.

Технологията работи 10 пъти по-бързо от един работник и е много по-евтина от сегашните методи за залесяване

Миеш си ръцете и пълниш казанчето! Любопитно

Миеш си ръцете и пълниш казанчето!

Добра идея за пестене на вода и място

Прост лек за здраве и щастие Любопитно

Прост лек за здраве и щастие

Не една ябълка, а една прегръдка на ден ще държи лекаря далеч от вас

Поставиха 40 изкуствени гнезда за застрашения царски орел Любопитно

Поставиха 40 изкуствени гнезда за застрашения царски орел

Това е една от най-ефективните мерки за опазване на вида

Вижте в какво ни превръща офисът! Любопитно

Вижте в какво ни превръща офисът!

Футуристична идея показва как изглежда жената след 20 години на бюро зад компютър

Има шанс за промяна и при нарцисистите, ако поискат Любопитно

Има шанс за промяна и при нарцисистите, ако поискат

Съветите на психотерапевта към хора с НЛР, които осъзнават, че са нетърпими

Когато звездите станаха пожарникари Любопитно

Когато звездите станаха пожарникари

Много известни личности апелират за финансови дарения в помощ на бедстваща Австралия

Ще броят китовете от космоса Любопитно

Ще броят китовете от космоса

Проектът струва 1 млн. долара и е в помощ на някои изчезващи видове

Хвърляш вестника и той покълва Любопитно

Хвърляш вестника и той покълва

В Япония изданието The Mainichi Shimbunsha е с милионен тираж от години

Мъжете са по-убедени от жените, че са виртуозни в лъжата Любопитно

Мъжете са по-убедени от жените, че са виртуозни в лъжата

По-лесно лъжците изричат устно неистините и по-трудно в чата

Виена - бал под небето Любопитно

Виена - бал под небето

750 000 души танцуват виенски валс в новогодишната нощ

Нова година в самота? Имате повод за усмивка и благодарност. Любопитно

Нова година в самота? Имате повод за усмивка и благодарност.

Психологът Иля Шабшин съветва как да направите от лимоните лимонада, а не кисела вечер

Дрон на метанол постави рекорд Любопитно

Дрон на метанол постави рекорд

Почти 12 часа във въздуха издържа китайският апарат

Разходката сред природата – лек срещу стреса Любопитно

Разходката сред природата – лек срещу стреса

Мозъците буквално се проветряват и почват да работят на по-бързи обороти

Fjällräven прави прекарването сред природата по-достъпно Любопитно

Fjällräven прави прекарването сред природата по-достъпно

Шведският експерт в аутдоор оборудването предоставя палатки и раници за безплатен тест!

Внимание: Синдром на празничното сърце! Любопитно

Внимание: Синдром на празничното сърце!

Около 60% от надигащите чашите с алкохол в един момент ще получат епизод на предсърдно мъждене