Наука16 ноември 2018

Потвърдено е: Дискомфортът е необходим, за да заработи мозъкът ви на пълни обороти

Стабилността и рутината намаляват мозъчната активност

Снимка: Patrick Nijhuis; freeimages.com
Снимка: Patrick Nijhuis; freeimages.com
Невробиолози потвърдиха, че ако не излезете извън зоната си на комфорт, не се учите на нищо ново. Какво ще се случи с вас в близко и далечно бъдеще – това безпокойство вече формира стрес. Колебанието сигнализира, че вие сте неуверени в обкръжението си, в навиците си или в едното и другото едновременно. Тази пък неувереност кара мозъка да се учи на нови неща. За това разказват учени от Йелския университет, в последната си публикация в научното списание „Невро혔.

Нестабилната обстановка, която кара човек да се чувства дискомфортно е нужна, за да заработи мозъкът на пълни обороти. Стабилността изключва мозъчната активност. Както казва предприемачът Орен Хофман, ако искате да направите процеса на обучение наистина ефективен, отначало се убедете, че 70% от времето си изразходвате за изпълнението на сложни задачи.

Как учените стигнали до тези изводи? 

Експериментът се състоял в следното: маймуни били дресирани да уцелват някакъв обект с удар на предмет, за всяко точно попадение наградата била плодов сок.
Понякога наградата била закрепена на някоя от целите – в тези случаи получаването на сок е 80 процента „в кърпа вързано“. А понякога наградата не била закрепена за целта и тогава честотата на награждаемост била променлива.

Експериментът доказал, че ако маймуните след множество опити вече са открили и знаят предварително коя цел със сигурност ще им даде сок, то центровете в мозъка, които отговарят за обучението, преставали да работят. Но ако се премахнел факторът определеност и влизало неизвестното, центровете се задействали незабавно.
Извод: в момента, в който откриете за себе си най-ефективния модел за поведение в обкръжаващата ви среда, става безсмислено изучаването на нови техники или подходи. 

Ако намерите по-бърз маршрут от дома до работата ви – това е нарушаване на рутината и риск от попадане в задръстване, например. Но пък, представете си, че точно в това задръстване ви дойде гениална мисъл и с разработването й в бизнес-план вие спечелите милиони долари…
Рутината е добро нещо в голфа и при варенето на яйца. Но във всички други дейности, включително и професионалната, човек трябва да се стреми да се развива и обучава. За целта е нужно да избягва комфорта, да предпочете непредсказуемото и сложното.
По този повод невробиологът от Йелския университет Дейл Ли споделя:
„Може би най-значимото откритие на нашето изследване е фактът, че работата на мозъка, както и самото естество на образователния процес, не са нещо „фиксирано”, а се адаптират в съответствие със стабилността на околната среда. При нови променящи се условия, човешкият мозък започва активно да поема нова информация”.

Как да си изпълним живота с нестабилности?

Да посетим нови градове и държави.
Да си променим навиците. 
Да започнем работа над нов проект.
Да наблюдаваме света и хората с откривателско око.
Да пообщуваме с хора, чиито възгледи не споделяме. 

Източник
Най-дълбокото езеро в света е под заплаха от екологична катастрофа Наука

Най-дълбокото езеро в света е под заплаха от екологична катастрофа

Замърсяването от отпадъчните химикали „би било наистина катастрофално“ за Байкал

Учени: има връзка между високата кръвна захар и рака Наука

Учени: има връзка между високата кръвна захар и рака

При мишки нисковъглехидратната диета забавя разрастването на тумора

Суперкомпютър създаде 8 милиона виртуални вселени за 3 седмици Наука

Суперкомпютър създаде 8 милиона виртуални вселени за 3 седмици

Това ще помогне на учените по-добре да опознаят еволюцията на всемира

Приближава ни астероид, опасност няма Наука

Приближава ни астероид, опасност няма

Хипотетичният сблъсък, предвиден за 9 септември, също няма да се състои

Коя е „Котката на Шрьодингер” Наука

Коя е „Котката на Шрьодингер”

Мнозина знаят този фразеологизъм, малцина разбират значението му

Япония разреши хибрид между човек и животно Наука

Япония разреши хибрид между човек и животно

Целта е да се създават донорски органи. Има обаче опасност за драстични изменения при опитните животни

Откриха гигантска черна дупка Наука

Откриха гигантска черна дупка

Тя е на повече от 700 милиона светлинни години от Земята

Заснеха уникално видео с най-древната акула Наука

Заснеха уникално видео с най-древната акула

Този вид съществува вече 180 милиона години

Звезден сън в лятна нощ Наука

Звезден сън в лятна нощ

Астрономическите явления от 8 август до 7 септември

Откриха „невъзможна” планета с три слънца Наука

Откриха „невъзможна” планета с три слънца

Орбитата е само около едното светило

Загина 80% от потомството на хищните птици в Сибир Наука

Загина 80% от потомството на хищните птици в Сибир

Димът от 262 067 пожара в тайгата достигна Канада и САЩ

В какво са добри роботите и в какво хората Наука

В какво са добри роботите и в какво хората

Учени: Всяка втора професия ще отпадне

Tуристическа обиколкa около Земята за по-малко от 20 минути Наука

Tуристическа обиколкa около Земята за по-малко от 20 минути

Космическият кораб ще разполага с около 1000 пътнически седалки.

Учени приближиха телепатията до реалността Наука

Учени приближиха телепатията до реалността

Как можете да играете с приятелите си видеоигра като използвате само мислите си

Днес ще наблюдаваме „усмихнато” лице в небето Наука

Днес ще наблюдаваме „усмихнато” лице в небето

Максимална фаза на затъмнението е 30 минути след полунощ