Подкрепете ни!




Здраве25 февруари 2015

Прост начин за вземане на решение

Отговорете честно само на четири въпроса и изборът ви е ясен

Пред вас е много полезна и проста техника за вземане на решения – квадратът на Декарт. Същността ѝ се състои в това, че трябва да разгледате възникналата ситуация или проблем,   като отговорите само на четири въпроса.

Отговорете честно:
  • Какво ще се случи, ако това стане? (Какво ще получа аз, какви са плюсовете за мен.)
  • Какво ще се случи, ако това не стане? (Всичко ще остане такова, каквото е било, какви са плюсовете от това, че не получавам желаното.)
  • Какво няма да се случи, ако това стане? (Минусите при получаване на желаното.)
  • Какво няма да се случи, ако това не стане? (Минусите от това, че не получавам желаното.)
Бъдете по-внимателни с отговора на последния въпрос, защото мозъкът ви ще поиска да прогнозира двойното отрицание. И отговорът може да прилича на този на първия въпрос. Не го допускайте.

Защо работи тази техника? Работата е там, че в ситуации, които изискват решения, ние често зацикляме върху една позиция: какво ще се случи, ако това стане? С помощта на квадрата на Декарт разглеждаме една и съща ситуация от четири различни страни. Това ни помага да направим претеглен и осъзнат избор.

Пример:

1. Какво ще се случи, ако си взема куче? Най-сетне ще се сбъдне мечтата ми от детството за лабрадор. Ще го дресирам да прави различни трикове, ще се хваля с него пред приятелите, през лятото ще го водя на вилата и заедно ще ходим за гъби и на риболов.

2. Какво ще се случи, ако не си взема куче? Ако не си взема куче, няма да ми се наложи по никакъв начин да си променям житейските навици.

3. Какво няма да се случи, ако си взема куче? Със сигурност ще се простя с любимото си въргаляне из леглото сутрин, защото ще трябва да разхождам лабрадора. Няма да мога да наема квартира, ако хазяите не понасят домашни любимци. Няма да мога да се предвижвам с лекота от едно място на друго, а също и да пътувам в продължителни командировки или почивки.

4. Какво няма да се случи, ако не си взема куче? Няма да имам най-добър приятел, който да ме чака вкъщи и да ми се радва безумно, с когото да излезем да се разходим веднага. Детската ми мечта няма да се сбъдне.



Източник
Неврологът: около 65 г. започнете спиране на алкохола, на 70 г. – забравете напълно за Здраве

Неврологът: около 65 г. започнете спиране на алкохола, на 70 г. – забравете напълно за него

Това е рецептата за защита на мозъка и намаляване на риска от заболявания, свързани с паметта

Какво лекуват кристалите Здраве

Какво лекуват кристалите

Аметистът облекчава главоболието, кварцът е за ум като бръснач, а розовият кварц гони тревожността

Стига вече с тия 10 000 крачки на ден! Здраве

Стига вече с тия 10 000 крачки на ден!

Важно е да не се вторачвате в крачкомера и да не пренебрегвате другите тренировки

И мъжете са хора! Здраве

И мъжете са хора!

Нека възприемем, че е естествено и те да търсят помощ в слабите си дни и по-често да ги питаме как се чувстват

Shimani: обаяние, вдъхновено от Етиопия Здраве

Shimani: обаяние, вдъхновено от Етиопия

Основателката на българската марка за козметика от природата разказва за най-успешните си изделия и чудесата на етиопската култура

Бъди на пост до Коледа! Здраве

Бъди на пост до Коледа!

От 15 ноември укрепи духа си чрез устояване на телесните нужди

Медика – отмори тук! Здраве

Медика – отмори тук!

С неповторимия си екип балнеокомплексът в Нареченски бани ти дарява облекчение на телесна и душевна болка, както и безброй дейности за истинска почивка

Остани си със здраве Здраве

Остани си със здраве

Отърви тялото от отровите чрез хомеопатична детокс терапия

Мъчителното будене в 3 през нощта Здраве

Мъчителното будене в 3 през нощта

Какво се случва и как да се справим

Вторичната изгода от боледуването Здраве

Вторичната изгода от боледуването

Крием зад болестта вътрешните си сблъсъци, тя ни дава по-голям контрол

Вълшебното прахче Здраве

Вълшебното прахче

Благодарение на продуктите „Ентеросан“ преминаваме здрави през сезонните предизвикателства и запазваме бистър ум

Слагат диагноза „алкохолизъм“ само след два въпроса Здраве

Слагат диагноза „алкохолизъм“ само след два въпроса

Учените съветват джипитата да обсъждат с пациентите си по-задълбочено алкохолната зависимост

Черната кутия, която подарява здраве на кожата Здраве

Черната кутия, която подарява здраве на кожата

Бутиковата козметика, създадена на основата на колоидното сребро, озарява и изцелява кожата

Не е вярно, че самотата води до органни заболявания Здраве

Не е вярно, че самотата води до органни заболявания

Опровержението дойде от учени чрез публикация в Nature Human Behavior

Ами ако всичко, което знаем за аутизма, е погрешно? Здраве

Ами ако всичко, което знаем за аутизма, е погрешно?

Ново изследване преобърна общоприетото предположение за аутизма и емоциите