Подкрепете ни!




Здраве10 ноември 2016

Получава ли детето достатъчно витамини?

И защо здравословното хранене не винаги е достатъчно



Всеки родител имаме многобройни важни задачи, свързани с развитието на децата. Една от най-трудните мисии е да осигурим на детето балансирана храна, която да му набавя ценни вещества, витамини и енергия за всекидневните занимания и игри.

Реплики от типа: „Хайде, хапни само морковчето, знаеш ли колко е вкусно?" или „Това парченце ябълка е специално за теб, ще те направи силен като Супермен" са от добре познатите хитрини, с които се опитваме да убедим детето да хапне нещо полезно. Понякога успяваме, друг път - не, но с децата никога не е лесно. Особено ако са от  „злоядите" или държат на собственото си мнение винаги, когато става въпрос за хапване.


Какво казват специалистите?

Изследванията от последните години показват драстичен спад на ценните витамини и минерали, които би трябвало да се съдържат в плодовете и зеленчуците. Например количеството на витамин C e намаляло с над 80% при ягодите и повече от 60% при ябълките, калцият в броколите е спаднал със 70%. Според здравните експерти замърсяването на околната среда, обработването на почвите и земеделската продукция с химикали водят до сериозни последствия за състава на храната. Съхранението в хладилни помещения също има негативно отражение – един плод губи около 30% от съдържанието си на витамин C, когато престои 3 дни в хладилника. Съдържанието на витамини в плодовете и зеленчуците зависи от сезона, от почвата, от това дали са прясно откъснати или са пропътували километри. Парниковата продукция също е по-бедна на витамини и минерали от тази, отглеждана на слънце. Разбира се, пълноценното хранене и богатата на плодове и зеленчуци диета не трябва да се пренебрегват.


Какви витамини да изберем като допълнение към ежедневния хранителен режим?

На първо място е важно мултивитаминният комлекс да е богат - да включва витамин C, витамините от група B, мастноразтворимите А, Е и D. Да е допълнен с бета глюкани и цинк за добра имунна защита, с йод за нормалния растеж на детето и доброто функциониране на щитовидната жлеза, с фолиева киселина за усвояване на желязото.



Доверете се на сигурен продукт като Марсианци Имунактив, разработен по съвременните стандарти за чистота и безопасност на съставките - без аспартам, без глутен, без консерванти, без изкуствени оцветители.

Запознайте се отблизо с Марсианци Имунактив и другите продукти на Walmark на събитието „Списание 8 на живо" - на 12 ноември в Независим театър, София!  

Източник
Билки против болка? Да, но след внимателно проучване на действието им. Здраве

Билки против болка? Да, но след внимателно проучване на действието им.

Употребата на лечебни растения трябва да е само след консултация с медицинско лице

Подагразон: билковият лек при подагра Здраве

Подагразон: билковият лек при подагра

Хранителната добавка обединява мощни царски билки за „царската болест“

Използват ли казината „времево изкривяване“, за да ви държат в капан Здраве

Използват ли казината „времево изкривяване“, за да ви държат в капан

Целта на казиното е да ви накара да останете достатъчно дълго, за да загубите

Болното дебело черво ни състарява преждевременно Здраве

Болното дебело черво ни състарява преждевременно

Неговият микробиом е свързан с биологичната възраст

60-минутна разходка с 4,5 км в час спасява от самота Здраве

60-минутна разходка с 4,5 км в час спасява от самота

Nature: Физическата активност компенсира депресивни състояние, свързани със социална изолация

Да останем с всичкия си до края Здраве

Да останем с всичкия си до края

Според акад. Бехтерев хората сами се докарват до слабоумие

Енергийното здраве на дома Здраве

Енергийното здраве на дома

Домовете ни са пронизани от нарастващо множество излъчвания, с които сме принудени да се справяме ежедневно. Как да се защитим?

Тай Чи е по-полезен за сваляне на кръвното от аеробните упражнения Здраве

Тай Чи е по-полезен за сваляне на кръвното от аеробните упражнения

Учени наблюдаваха 349 души в продължение на една година

Столетниците са с ниски нива на глюкоза, креатинин и пикочна киселина Здраве

Столетниците са с ниски нива на глюкоза, креатинин и пикочна киселина

Общият холестерол и желязото в кръвта им обаче са повече, сочат данните от ново проучване

Съдът на САЩ ще реши дали флуоридът в питейната вода понижава IQ Здраве

Съдът на САЩ ще реши дали флуоридът в питейната вода понижава IQ

Съдия Едуард Чен: бебетата, хранени с адаптирано мляко с чешмяна вода, са „критична уязвима група, изложена на най-високата доза флуорид“

Кожата ни предупреждава за скрити заболявания Здраве

Кожата ни предупреждава за скрити заболявания

Как да се научим да разпознаваме сигналите й

Аденомиозата причинява страдания на една от пет жени Здраве

Аденомиозата причинява страдания на една от пет жени

Лекарите все още разработват стандартизиран метод за нехирургична диагностика

Какво се случва с черния ви дроб, когато се откажете от алкохола Здраве

Какво се случва с черния ви дроб, когато се откажете от алкохола

Колкото по-рано захвърлите спирта, толкова по-голям е шансът за напълно възстановяване

Д-р Меркола: Станете от стола, седенето ви убива Здраве

Д-р Меркола: Станете от стола, седенето ви убива

Изследвания сочат, че редовните тренировки не компенсират щетите за здравето от хроничното седене

Станете от масата! Здраве

Станете от масата!

Защо продължаваме да ядем дори когато вече сме сити

Да спим ли заедно с бебето си? Здраве

Да спим ли заедно с бебето си?

Съвместното спане се е превърнало в болна тема за обсъждане. Каквото и да решиш, все ще се намери някой да ти каже, че грешиш.