Как да пребивавате във връзка с партньор, който изобщо не се съобразява с вашите интереси? И стенанията не-мога-да-живея-без-него/нея, обичам-я/го, не-си-представям-живота-без-него/нея — това е показател, че стенещият е във вихъра на зависимостта. И докато я има тази зависимост, е невъзможно да бъде върнат партньорът.
Често желанието е да се върне не самият партньор, а собствената самооценка и увереност. Нараненият си представя сцени как половинката се връща и се разкайва. Как влиза, иска прошка, казва, че е разбрал каква глупост е направил и т. н. И тогава вече може да бъден изоставен самият той...
Какво не трябва да се прави, но го правят всички:
1. Зациклят в тази ситуация
2. Умоляват беглеца да се върне
3. Стремеж да се разчувства партньорът
4. Проява на агресия
5. Постоянно да се прави разбор на случващото се
6. Да се манипулира чрез децата
7. Самобичуване
8. Траур
9. Разпити за съперника или съперницата
10. Активно въвличане на трети лица в процеса на завръщане
Преди да преминем към списъка с правилните стъпки, е добре да се уточним за стратегията. А тя е следната:
Да си върнеш любимия човек, означава преди всичко да върнеш самия себе си. Да си върнеш любовта и уважението към себе си. Човек, който обича и уважава себе си, няма да се унижава, не ще умолява другия да се върне. Човек, който обича и уважава себе си, не ще формира връзка на принципа на зависимостта. Ако изоставеният почне да действа по списъка с нещата, които не трябва да се правят, това означава, че не се обича и уважава. Тогава как очаква партньорът да го обича и уважава?
Какво трябва да се прави:
1. Да се успокоите
2. Да запазите доброжелателен тон на общуване
3. Да не се поддавате на провокация
4. Ако усещате, че при жива вербална комуникация ще се спречкате, минете на опция кореспонденция
5. Заемете се със себе си.
(Това е най-важната точка. Отдавна сте искали да тръгнете на фитнес. Сега му е времето. Нямали сте време за желания курс, в момента формират нова група. Живейте живота си. Правете го за себе си, а не за тръгналия си партньор. Промените са нужни на вас, а не на партньора.)
6. Заместете негативната нагласа с позитивна
7. Ако сменяте партньорите, а резултатът е един и същ и сте в порочен кръг, си струва да потърсите причината във вашия сценарий и вашите поведенчески модели. Очевидно има проблем със сценария и той трябва да се решава.
Важна забележка!
При изпълнение на втория списък няма гаранция, че вашият човек ще се върне. Има гаранция, че няма да загубите чувството за собствено достойнство, нито маса време напразно, ще промените живота си и ще придобиете независимост.
Ако решите да изпълнявате първия списък – партньорът ви със сигурност няма да се върне – гаранция! А вие ще си потрошите нервите и ще загубите адски много време. Напразно при това.
Изборът е ваш!
Борис Литвак е директор на международния тренинг център СROSS.
Популярната песен "Не ме напускай" в изпълнение на Жак Брел е прекрасна, но от психологическа гледна точка лирическият герой има сериозен проблем с емоционалната зависимост. Ето малка част от изповедта му:
...
Остави ме да стана
сянка на твоята сянка,
сянка на ръката ти,
сянка на кучето ти,
НО...
Не ме напускай!
Не ме напускай!
...