Подкрепете ни!




Светът в теб01 август 2017

Емоционалният шантаж

Как да го разпознаем и как да го отиграем

Любовта, която изпитваме към близките си, понякога бива използвана срещу нас от емоционално неинтелигентните ни любими хора. Как да идентифицираме емоционалния шантаж и как да отвърнем на опита да ни се бърка в сърцето, при това без да късаме отношения? 

Емоционалният шантаж е най-примитивният и болезнен вид манипулация. „Ако ти направиш еди какво си, аз ще..." или „Докажи ми, че ме обичаш — изпълни молбата ми...", „Ако не направиш този компромис – ще се разделим...". Познато, нали? Случва се и в най-добрите семейства, но нека не лепваме на манипулаторите веднага етикети, че те са емоционални чудовища и бездушни егоисти. Доста често емоционалното насилничество е неосъзнавано.

Прибягвайки до емоционален шантаж, близките ни хора пряко или косвено ни заплашват с неприятности, ако се откажем да изпълним изискванията им, пише Сюзан Форуард в „Емоционалното изнудване". Основният коз в ръцете на манипулатора са нашите чувства към него. Всяко любовно искане, което започва с думите: „Ако ти ме обичаш (ако ти пука за мен, ако изобщо имам някакво значение в живота ти...), ти си длъжен да...“ — това е първата лампа, която трябва да ни светне по пътя към разпознаването на големия емоционален шантаж.

Емоционалният терорист прокарва своите интереси като общи, а ако откажете да изпълните исканията му, ви обвинява, че постъпвате егоистично. Той заплашва не само заложника си, но и себе си. „Ако ти не направиш това и това, ще ми се случи това и това и ще ти тежа на съвестта. Защо ме караш да страдам? Това ли заслужих?"

Други фрази, които би трябвало да ни плеснат по челото са:
„Ако не ти харесва – прав ти път."
„Този път наистина ти казвам, ако не направиш това и това, с връзката ни е приключено."
„Няма да си дойдеш за Коледа?! Това ли доживях, собственият ми син да ме забрави..."
„Докато ти пера гащите в тази къща – ще ме слушаш!"
„Докато изкарваш по-малко пари от жена си, не си никакъв мъж."
„За последен път ти казвам, ако още веднъж ми направиш този номер, това ще е краят..."

Психолозите съветват за някои тънкости при общуването с емоционален агресор. Ако в мощния си гняв и обида откажете рязко на терориста да изпълнявате ултиматумите му, най-вероятно ще последва разруха в отношенията. Но ако все още не сте готови за това, има начини за укротяване на агресора, без разбира се да се превръщате в килимче пред разбеснелия се близък.

Не реагирайте емоционално. Избягвайте твърдо „да" и твърдо „не". Отложете отговора, който се иска от вас незабавно. Парирайте манипулатора с „Окей, чух те добре. Трябва ми време, за да обмисля решението си". 

Покажете спокойствие и здрав разум. Нека му стане ясно, че ви вълнува изхода от конфликта, но няма да се поддадете на натиска просто така. 

Емоционалният терорист или не разбира, че ви причинява болка, или не вярва в това. Кажете му точно и ясно, какво става в душата ви при вербалната атака и как изглежда той отстрани в момент на афект, как това ви плаши и сковава. Нито един човек не е готов честно да си признае, че съзнателно причинява болка на близките си. Ако доводите ви са убедителни и запазите спокойствие, има шанс заплахите да спрат и терористът да се съгласи на преговори и партньорство."

Никога не отговаряйте на заплаха със заплаха. Ако мултиплицирате заплахите с „Искаш да ме разболееш ли, като се тръшна и аз болна, кой ще гледа децата и ще ти готви, а?", това ще доведе конфликта до абсурдни размери. Борбата на двама воинстващи манипулатори за надмощие в битката на егото води до двойна загуба. Не го забравяйте.

Човечеството не е в състояние да прави разлика между добро и зло Светът в теб

Човечеството не е в състояние да прави разлика между добро и зло

Д.Р.Хокинс: Човешкият ум неуморно се изчерпва, опитвайки се да обясни необяснимото

Да се ожениш, за да придобиеш щастие – това е верният начин да се разведеш Светът в теб

Да се ожениш, за да придобиеш щастие – това е верният начин да се разведеш

Единствената цена на щастливия брак е всеки ден да се отказваш от своето его

В касичката на живота няма пари и придобивки, а спомени и впечатления Светът в теб

В касичката на живота няма пари и придобивки, а спомени и впечатления

10 неща, които ми се разкриха по пътя към помъдряването

Избирайте лидерите си с мъдрост и предвидливост Светът в теб

Избирайте лидерите си с мъдрост и предвидливост

Октавия Е. Бътлър: Да бъдеш воден от лъжец означава да искаш да ти се казват лъжи

7 подаръка от родителите ни, които ни навредиха Светът в теб

7 подаръка от родителите ни, които ни навредиха

Казваме тези фрази не злонамерено, но не знаем колко нараняват те

Реалност срещу илюзия Светът в теб

Реалност срещу илюзия

В крайна сметка всички ние сме жертви на един и същ виртуозен удар – истината се сервира от политически силните на деня

Ако се сдържиш да не изядеш бонбона, получаваш два Светът в теб

Ако се сдържиш да не изядеш бонбона, получаваш два

За теста „Маршмелоу" и да развитието на самоконтрола разказва Уолтър Мишел

5 часа изцеляваща рейки музика Светът в теб

5 часа изцеляваща рейки музика

Целта ни е да вдъхновим милиони хора да се обърнат към Висшето си Аз, казват създателите на видеото

10 места, през които изтича силата ви Светът в теб

10 места, през които изтича силата ви

Кои (без)действия ви правят най-слаби душевно и физически

Н. Казандзакис: Бог и човек могат да се слеят в едно Светът в теб

Н. Казандзакис: Бог и човек могат да се слеят в едно

Човекът без Бог би пълзял като плужек сред лъвовете и въшките

Вечният ученик - истинската мярка за майсторство Светът в теб

Вечният ученик - истинската мярка за майсторство

Колкото и напреднали да сте по духовния път, не се наричайте „мастер" или „учител"

Изпитанията са най-голямата благословия в живота ни Светът в теб

Изпитанията са най-голямата благословия в живота ни

Ще дойде момент, когато разпръснатите сцени от битието ни ще се превърнат в най-съвършения житейски сценарий

„И сам в зори на третия уречен ден ще стана” Светът в теб

„И сам в зори на третия уречен ден ще стана”

Стихотворение на Борис Пастернак разказва за събитията на днешния Велики четвъртък

Всеки срещнат по пътя ти човек е ангел Светът в теб

Всеки срещнат по пътя ти човек е ангел

Аз изживях моя днешен ден – на някого стана ли му по-добре от това?