Светът в теб7 февруари 2019

3 седмици без оплаквания, псувни и интриги

Лилавите гривнички се завръщат за нов триседмичен експеримент

Снимка: Rémi Walle on Unsplash

През 2006-та година Уил Боуен предлага една простичка идея, която обикаля света и до днес на талази. Всеки, който иска да си сложи една лилава гривничка и да се опита да живее 21 дни без да се оплаква, без да клюкарства и без да недоволства. Ако все пак през деня се изпусне и говори или мисли за нещо негативно, трябва гривничката да се премести на другата ръка и да се започне броенето отначало. Целта е да се съберат 21 „чисти“ от интриги и хейтърство дни.

Към днешна дата милиони хора от над 100 държави са се включили в позитивното начинание, от което определено има полза, ако се спазва сериозно. Та нали учените твърдят, че един нов навик се създава за 21 дни. Какво по-добро, ако човек се научи да не се оплаква, да не интриганства и да мисли позитивно?!

Как беше...

Внимавайте с мислите си; те стават думи.

Внимавайте с думите си; те стават действия.

Внимавайте с действията си; те стават навици.

Внимавайте с навиците си; те стават вашия характер;

Внимавайте с характера си; той става ваша съдба.

От това как и какво казваме, зависят мислите ни, а те на свой ред са определящи за емоциите и постъпките ни. Всеки, който се опита да играе играта с лилавата гривничка, ще осъзнае, че денят ни е препълнен с оплаквания, критикуване, интриги.

Хората с лилавите гривнички казват за себе си, че са променени – вече са по-спокойни и могат осъзнато да наблюдават своите мисли и как да сложат върху негативната мисъл – позитивна, за да избегнат вътрешен или външен конфликт.

По време на вашия експеримент ще научите много нови неща за себе си. Има дни, в които ще местите гривничката от едната ръка на другата през час или даже през половин час…

И така, има ли желаещи за лилавия триседмичен експеримент? Не забравяйте за три компоненти, за които да внимавате в емоционалния и вербалния си свят:

— оплаквания (от себе си, от околните, от съдбата, от атмосферните условия, от съседката, от международното положение, от началника…);

— критика и псувни (това всъщност е изразено на глас оплакване от околните);

— сплетни и интриги.

Не е трудно, но не е и лесно. Особено за тези, които са честни със себе си и няма да се самозаблуждават. Но това реално работи – в един момент, когато гривната вече ти е омръзнала съвсем, ти започваш да се хващаш, когато в устните ти напират зловредните думи и мисли, изхвърляйки ги на боклука, а на тяхно място поставяйки осъзнато привнесени положителни наблюдения. И това ти става навик. Да мислиш за светли и хубави неща ти става по-леко отколкото перманентно да си раздразнителен и да се оплакваш.

Мъдрите хора сами се променят, останалите животът ги променя!

Според Емет Фокс, един от 7-те ментални закона е „Всичко, за което мислите, нараства"

Вие помагате на всичко, на което позволите да изпълни съзнанието ви, да нараства, смята Фокс. „Независимо дали обектът на мислите ви е нещо лошо или добро. Този закон действа безотказно на всички нива на живота ви. От друга страна всичко, което вие не допускате в съзнанието си, ще се намалява до пълното му изчезване. Губите всичко, което не използвате."

Как става това на практика? Колкото повече мислите за ревматизма си и лошото си храносмилане, толкова по зле ще е това за състоянието на вашия организъм. Колкото по-често си се представяте като здрав и цялостно балансиран човек, толкова по-добре ще се чувствате.“

Е, решихте ли се вече? Нека вербално-мисловната диета с гривничките започне сега!