Светът в теб23 октомври 2019

Добър ден, тъга!

Да бъдеш човек означава да се изправиш пред страданието. Няма светлина без тъмнина, няма радост без тъга

Снимка: Žygimantas Dukauskas, Unsplash
Снимка: Žygimantas Dukauskas, Unsplash
Духовни практики, духовно израстване, медитативни програми, психотерапии… В последно време всичко това ни залива лавинообразно и сигурно в тези неща няма нищо лошо. Вероятно човечеството се опитва да се излекува от егоцентризма и безбожието. Въпросът е дали всеки съвет, който се дава в тази област, е ефективен и полезен за личността. Днес ще поговорим за прокрадващата се фалшивост на един от „духовните“ постулати, пробутван като рецепта – за неистовия стремеж към положителни вибрации, за непозволяването до вас да стигат отрицателни енергии или мисли, за наставленията да се обграждате само с подкрепящи и позитивни хора.

Да, може, ако живеете в балон или на Марс. Това е не само нереалистично, но и е сигурна рецепта за това, че никога няма да израснете духовно и да научите кой сте наистина. Ако се опитате да потиснете или избягвате трудни преживявания, можете да останете емоционално инвалидизирани. Разумните психолози и учители наричат това духовно заобикаляне или изтласкване.  
По думите на будисткия гуру Пема Хьодрон: 
Проявите на чувства като разочарование, смущение, раздразнение, негодувание, гняв, завист и страх ... всъщност са кристално ясните моменти, които ни учат къде се сдържаме. Те са като пратеници, които ни казват с ужасяваща яснота къде точно сме заседнали.
Много емоции, които псевдодуховните учения ни забраняват да изпитваме, служат като маркери, показващи ни какво имаме още да учим. Предизвикателство, скръб, промяна, дискомфорт, конфликт, омраза, депресия и тревожност са пътища към духовен растеж и промяна. Можем да изследваме и да приемаме онези части от себе, които обществото ни подтиква да държим настрана. Болезнените или неудобни преживявания ни дават възможност да надминем сегашните си емоционални и духовни състояния. Да се надскочим.

Фалшивата положителност може да увековечи много от стигмата около психичните заболявания. Насърчаването на някой, който има клинична депресия да се съсредоточи върху положителното, не е полезно и всъщност може да причини повече вреда. Този съвет може да засили усещането на вина от депресирания, защото просто не може да мисли позитивно и да се оправи с „положителни вибрации“

Психично здраве означава пълна интеграция на всички аспекти на Аз-а: добро+лошо+прекрасно+грозно.
Понякога е необходимо просто да признаем тези чувства - да седим с мъката си, негодуванието или ревността, без да се опитваме да променим преживяването или да го разберем. Трябва да си позволим да се разгърнем, да станем свидетели на емоции, заливащи нашата енергийна система, да дишаме с болката, да осъзнаем слабото си място.

Да бъдеш човек означава да се изправиш пред страданието. Няма светлина без тъмнина, няма радост без тъга. Ако не изпитваме всички чувства, нямаме основа за сравнение. Ако бягаме от определени емоции изразяваме фалшива позитивност. Ако потискаме вътрешната болка с вещества, променящи настроението, ние изживяваме само половината от съществуването си. Когато спираме и обръщаме внимание на трудни емоции, имаме възможност да живеем пълноценно и да интегрираме всички части, от които сме съставени. Тези чувства ще ни измъчват, докато не спрем да бягаме от тях - и от истината за това кои сме всъщност.

Следващия път, когато почувствате чувство на гняв, страх или скръб, направите пауза, успокойте се и помълчете. Забележете усещането в тялото си и поемете дълбоко въздух. Може дори да поставите ръка на гърдите, стомаха, гърлото - там, където емоцията сякаш пребивава. Когато разпознаете тези чувства, вие истински почитате своята човечност. Може да почувствате стягане или тревога, преминаваща през вас. Но тя ще избледнее, като вълна, която се разбива на брега, преди да се оттегли обратно в океана.

Изживявайте всяко чувство. 
Не губете кураж при трудни моменти и емоции, не ги изтласквайте и не отнемайте от опита си като насърчавате фалшивата положителност. Разкриването и разбирането на истинската ви същност е пътуване през целия живот, което изисква отхвърляне на конвенционалните нагласи и маската на позитивността. 

Източник 

Още по темата:

Петър Дънов: Злото в света е неразбраното добро Светът в теб

Петър Дънов: Злото в света е неразбраното добро

Днес е Световният ден на добротата. Протегнете ръка на паднал, направете комплимент - ще се почувствате по-добре

10 начина за култивиране на щастието Светът в теб

10 начина за култивиране на щастието

Ако ровите сутрин из саксиите с цветя на балкона - усмивката е гарантирана

Просто спрете кебапчетата! Светът в теб

Просто спрете кебапчетата!

Духовен живот без плътски лишения е невъзможен, а неяденето без покаяние се нарича диета

Седем пъти презрях душата си Светът в теб

Седем пъти презрях душата си

Великият душевед Халил Джубран за компромисите, които правим със себе си всеки ден

Ненаситното купуване на дрехи крие душевна болка и самота Светът в теб

Ненаситното купуване на дрехи крие душевна болка и самота

Изповедта на мис Мода за безумието на зависимостта от пазаруване

За жените-спасителки и мъжете, които ги мразят Светът в теб

За жените-спасителки и мъжете, които ги мразят

Много жени се топлят от отблясъците на благодарността на техните партньори

Намеренията без действия не означават абсолютно нищо Светът в теб

Намеренията без действия не означават абсолютно нищо

Хората, с които се заобикаляме, са най-важната сила извън нас самите, казва авторът на „Проницателят"

Няма нищо невъзможно, следователно всичко е възможно Светът в теб

Няма нищо невъзможно, следователно всичко е възможно

Антропологът Клод Леви-Строс: Светът е започнал без човека и ще свърши без него

Крилете ми се твърде малки, за да полетя Светът в теб

Крилете ми се твърде малки, за да полетя

Съвременна притча за хленчещата кокошчица

Краят на робството или за изхода от матрицата Светът в теб

Краят на робството или за изхода от матрицата

Филмът „Самадхи" - новите отговори на старите въпроси, вижте ги

Морган Скот Пек: Двама се обичат само тогава, когато могат да живеят и сами Светът в теб

Морган Скот Пек: Двама се обичат само тогава, когато могат да живеят и сами

Ако искаме да избегнем отговорността за собственото си поведение, ние я прехвърляме на някой друг

Лариса Ренар: Жената ще спаси света Светът в теб

Лариса Ренар: Жената ще спаси света

Жената - кралица, любовница, домакиня и момиче

Бог: „Кога ще се научите да живеете, като че ли мен ме няма?” Светът в теб

Бог: „Кога ще се научите да живеете, като че ли мен ме няма?”

Хората са свикнали да кажат „Господи, прости ми" и гадостите да изчезват. После това се забравя...

Законът на Очакването ни учи, че онова, над което се фокусираме, се разраства Светът в теб

Законът на Очакването ни учи, че онова, над което се фокусираме, се разраства

всяка положителна мисъл е молитва, а всяка молитва намира отклик, казва Дан Милман

Дневник на моята бременност Светът в теб

Дневник на моята бременност

Безценен приятел и незаменим помощник по време на вашата бременност

И нека бъде твоят край една усмихната мечта Светът в теб

И нека бъде твоят край една усмихната мечта

103 години от трагичната кончина на Димчо Дебелянов