Светът в теб23 октомври 2019

Добър ден, тъга!

Да бъдеш човек означава да се изправиш пред страданието. Няма светлина без тъмнина, няма радост без тъга

Снимка: Žygimantas Dukauskas, Unsplash
Снимка: Žygimantas Dukauskas, Unsplash
Духовни практики, духовно израстване, медитативни програми, психотерапии… В последно време всичко това ни залива лавинообразно и сигурно в тези неща няма нищо лошо. Вероятно човечеството се опитва да се излекува от егоцентризма и безбожието. Въпросът е дали всеки съвет, който се дава в тази област, е ефективен и полезен за личността. Днес ще поговорим за прокрадващата се фалшивост на един от „духовните“ постулати, пробутван като рецепта – за неистовия стремеж към положителни вибрации, за непозволяването до вас да стигат отрицателни енергии или мисли, за наставленията да се обграждате само с подкрепящи и позитивни хора.

Да, може, ако живеете в балон или на Марс. Това е не само нереалистично, но и е сигурна рецепта за това, че никога няма да израснете духовно и да научите кой сте наистина. Ако се опитате да потиснете или избягвате трудни преживявания, можете да останете емоционално инвалидизирани. Разумните психолози и учители наричат това духовно заобикаляне или изтласкване.  
По думите на будисткия гуру Пема Хьодрон: 
Проявите на чувства като разочарование, смущение, раздразнение, негодувание, гняв, завист и страх ... всъщност са кристално ясните моменти, които ни учат къде се сдържаме. Те са като пратеници, които ни казват с ужасяваща яснота къде точно сме заседнали.
Много емоции, които псевдодуховните учения ни забраняват да изпитваме, служат като маркери, показващи ни какво имаме още да учим. Предизвикателство, скръб, промяна, дискомфорт, конфликт, омраза, депресия и тревожност са пътища към духовен растеж и промяна. Можем да изследваме и да приемаме онези части от себе, които обществото ни подтиква да държим настрана. Болезнените или неудобни преживявания ни дават възможност да надминем сегашните си емоционални и духовни състояния. Да се надскочим.

Фалшивата положителност може да увековечи много от стигмата около психичните заболявания. Насърчаването на някой, който има клинична депресия да се съсредоточи върху положителното, не е полезно и всъщност може да причини повече вреда. Този съвет може да засили усещането на вина от депресирания, защото просто не може да мисли позитивно и да се оправи с „положителни вибрации“

Психично здраве означава пълна интеграция на всички аспекти на Аз-а: добро+лошо+прекрасно+грозно.
Понякога е необходимо просто да признаем тези чувства - да седим с мъката си, негодуванието или ревността, без да се опитваме да променим преживяването или да го разберем. Трябва да си позволим да се разгърнем, да станем свидетели на емоции, заливащи нашата енергийна система, да дишаме с болката, да осъзнаем слабото си място.

Да бъдеш човек означава да се изправиш пред страданието. Няма светлина без тъмнина, няма радост без тъга. Ако не изпитваме всички чувства, нямаме основа за сравнение. Ако бягаме от определени емоции изразяваме фалшива позитивност. Ако потискаме вътрешната болка с вещества, променящи настроението, ние изживяваме само половината от съществуването си. Когато спираме и обръщаме внимание на трудни емоции, имаме възможност да живеем пълноценно и да интегрираме всички части, от които сме съставени. Тези чувства ще ни измъчват, докато не спрем да бягаме от тях - и от истината за това кои сме всъщност.

Следващия път, когато почувствате чувство на гняв, страх или скръб, направите пауза, успокойте се и помълчете. Забележете усещането в тялото си и поемете дълбоко въздух. Може дори да поставите ръка на гърдите, стомаха, гърлото - там, където емоцията сякаш пребивава. Когато разпознаете тези чувства, вие истински почитате своята човечност. Може да почувствате стягане или тревога, преминаваща през вас. Но тя ще избледнее, като вълна, която се разбива на брега, преди да се оттегли обратно в океана.

Изживявайте всяко чувство. 
Не губете кураж при трудни моменти и емоции, не ги изтласквайте и не отнемайте от опита си като насърчавате фалшивата положителност. Разкриването и разбирането на истинската ви същност е пътуване през целия живот, което изисква отхвърляне на конвенционалните нагласи и маската на позитивността. 

Източник 

Още по темата:

На всички вас, с любов Светът в теб

На всички вас, с любов

Писмото на Стефан Данаилов до неговия „златен" клас

Ако той те удари – незабавно бягай, като при земетресение! Светът в теб

Ако той те удари – незабавно бягай, като при земетресение!

Съвети към жени, подложени на домашно насилие

Коко Шанел: Няма некрасиви жени – има мързеливи Светът в теб

Коко Шанел: Няма некрасиви жени – има мързеливи

Грижата за красотата трябва да започне от сърцето и душата, иначе никаква козметика няма да помогне

Прави добро на всички без изключение Светът в теб

Прави добро на всички без изключение

Не се страхувай също от смъртта, защото Бог е приготвил бъдещи блага, за да те издигне над смъртта

Нека всеки нахрани другия! Светът в теб

Нека всеки нахрани другия!

Притча за хуманността от Хорхе Букай

Не съдете, за да не бъдете съдени Светът в теб

Не съдете, за да не бъдете съдени

Иисус Христос за вярата, любовта и законите на човечността

Отрязах си косите и ги продадох, за да не останеш без подарък Светът в теб

Отрязах си косите и ги продадох, за да не останеш без подарък

На Бъдни вечер „Даровете на влъхвите" ни кара да се попитаме: бих ли се лишил от част от себе си в името на другия?

Държавата ни обезчовечава в очите един на друг Светът в теб

Държавата ни обезчовечава в очите един на друг

Из заключителното слово на осъдения за екстремизъм 21-годишен Егор Жуков пред съда

Защо сме нещастни Светът в теб

Защо сме нещастни

Лиз Бурбо: Ако вярваш, че си отговорен за щастието или нещастието на другите, това винаги води до появата на чувство за вина

Досадно е да си майка. Никой не го признава Светът в теб

Досадно е да си майка. Никой не го признава

40 години от премиерата на филма „Крамър срещу Крамър"

В любовта, скъпи мои, е скучно. Ако сте отстрани... Светът в теб

В любовта, скъпи мои, е скучно. Ако сте отстрани...

За разликата между конструктивните спокойни отношения и буреносните "любовни" връзки

Възприемай живота като игра, а света като спектакъл Светът в теб

Възприемай живота като игра, а света като спектакъл

10-те най-добри съвета на духовния учител Ошо

Невена Коканова: Любовта има толкова много лица Светът в теб

Невена Коканова: Любовта има толкова много лица

Спомен за първата дама на българското кино

Нека се разстроим, натъжим и нацупим! Светът в теб

Нека се разстроим, натъжим и нацупим!

Толкова е просто да разрушим живота си, съветва ни Юлия Свияш

Най-мощният афродизиак – това е властта над другите Светът в теб

Най-мощният афродизиак – това е властта над другите

Маркиз дьо Сад: Няма човешко същество, на което да не му се иска да поиграе на деспот, ако притежава твърд характер