Подкрепете ни!




Как да се освободим от мисловните клишета, за да се насладим на здравия разум

Дейвид Дисалво за клопките на ума и преградите, в които ни спъва собственият ни мозък

изображение: iStock
изображение: iStock
Това, което искам да изразя с метафората за щастливия мозък, е, че при различни условия той ще клони към „позицията по подразбиране“, която придава най-голяма стойност на избягването на загубата, намаляването на риска и предотвратяването на вредата.
Мозъкът е еволюирал, за да прави точно това и през голяма част от времето можем да сме благодарни, че е така. Но същите защитни тенденции (това, което наричам склонности на „щастливия мозък“) могат да стигнат твърде далеч и да станат пречки, а не добродетели. Нашето предизвикателство е да знаем кога да мислим и да действаме противно на естествените склонности на мозъка."
Това пише в предговора на книгата си „Какво радва мозъка ви и защо трябва да правите обратното“ Дейвид Дисалво.

Знам отлично каква пропаст съществува между знанието и приложението. Повечето от нас могат да схванат същността на проблема, ала дори да разполагат със средства за преодоляването му, много често се провалят. Именно празнотата между осъзнаването и действието ме накара да напиша тази книга. Исках да знам защо толкова често правим неща, които не са в наш интерес. По-конкретно, исках да разбера кои свойства на мозъка са в основата на самоподривните мисли и действия, от които страда всеки човек, родил се на тази планета, разказва писателят.

Ето някои от предложенията, които дава Дисалво, за да излезем от оковите на своя предишен опит, изграден въз основа само и единствено на предразсъдъците и клишетата, които са интегрирани в нашия мозък от векове. Те сковават креативното ни мислене и вземането на правилни решения.

Трябва да се освободим от мисловните клишета, за да можем да се насладим на здравия разум: 
  • Забавете ход
  • Осъзнавайте влиянието, което предубежденията упражняват върху мисленето ви в момента
  • Осъзнайте рамките си
  • Ангажирайте другите, за да ви държат отговорни за вашите ангажименти
  • Действайте за краткосрочни награди, които в крайна сметка ще донесат дългосрочна полза
  • Направете целите осезаеми и измерими
  • Ловът е по-вълнуващ от улова
  • Довършвайте това, което сте започнали
  • Питайте, не утвърждавайте
  • Формирайте си полезни навици
  • Опитайте се точно да си спомните: паметта може би ви подвежда
  • Понякога просто свикваме
  • Представете си, че изяждате лакомството, за да устоите на изкушението
  • Подлагайте „здравия разум“ на съмнение
  • Да се чувстваш прав не е същото като да си прав
  • Да правиш нещо е цел само по себе си
  • Не сме много добри в прогнозирането на емоциите
  • Правете списъци и ги използвайте
  • Повторението е майка на убеждението
  • Метафората е могъщо лекарство
  • Вашият мозък не е само в главата ви
  • Не знаете онова, което не знаете
  • Съждения, основаващи се на вярата, се приемат за истинни от нашия мозък
  • Помирете се с вероятността
  • Може да загубите хладнокръвието си, но не губете перспектива
  • Бъдете нащрек за манипулация чрез съжалението
  • Подражанието е толкова човешко, колкото и дишането
  • Самотата и конфликтът са партньори в човешкия мозък
  • Работете на етапи

Из „Какво радва мозъка ви и защо трябва да правите обратното“, Дейвид Дисалво, издателство „Изток – Запад“, преводач Людмила Андреева

Още по темата:

Татяна Черниговская: Всичко се срина в света отведнъж Светът в теб

Татяна Черниговская: Всичко се срина в света отведнъж

Цифровата реалност ражда „нов вид" човек. Наричам го „хомо конфузус“...

Обичайте се, така ще победите злото! Светът в теб

Обичайте се, така ще победите злото!

10 топли послания на възрастни хора към младите

Сърфиране по вълните на пандемията Светът в теб

Сърфиране по вълните на пандемията

М.Лайтман: Луксозните индустрии ще изчезнат, хората ще се спасят, когато осъзнаят, че всеки е свързан с другите

8 причини, поради които интелигентните хора са нещастни Светът в теб

8 причини, поради които интелигентните хора са нещастни

Разсъдливостта често се комбинира с невъзможността да изразим любов

Какво крие невротичната вина Светът в теб

Какво крие невротичната вина

Самообвинението води до успокоение, но спира развитието на личността

Огледални чувства и реакции Светът в теб

Огледални чувства и реакции

Там, където има много критика, съществува желание да се промени света. Зад това се крие липсата на готовност да се приеме собственото място в него.

Жена ми няма нужда от помощник, тя има нужда от партньор Светът в теб

Жена ми няма нужда от помощник, тя има нужда от партньор

Не съм помощник в този дом, аз съм част от него

Архиепископ Виган до Тръмп: Да се обединим с молитва срещу невидимия враг Светът в теб

Архиепископ Виган до Тръмп: Да се обединим с молитва срещу невидимия враг

„Децата на тъмнината" ще отговарят за пандемията, последствията от нея и социалното инженерство

Самотата е въпрос на избор, не на обстоятелства Светът в теб

Самотата е въпрос на избор, не на обстоятелства

Психологът М. Лабковский: дори децата трябва да бъдат оставени сами със себе си за известно време

Лисицата, която спаси живот Светът в теб

Лисицата, която спаси живот

Един мъж блъснал лисица с колата си, днес тя е повече от домашен любимец за него

Денят на детето е! Светът в теб

Денят на детето е!

Време за изповед пред детето в огледалото

Болестите ви са заради някакъв недостатък Светът в теб

Болестите ви са заради някакъв недостатък

Понякога Бог говори през устата на децата, чуйте истината

Едни маратонки щастие Светът в теб

Едни маратонки щастие

... да каже, че момиче на име Ева ги е купило, защото днес е бил денят й да направи нещо добро...