Подкрепете ни!




Как да се освободим от мисловните клишета, за да се насладим на здравия разум

Дейвид Дисалво за клопките на ума и преградите, в които ни спъва собственият ни мозък

изображение: iStock
изображение: iStock
Това, което искам да изразя с метафората за щастливия мозък, е, че при различни условия той ще клони към „позицията по подразбиране“, която придава най-голяма стойност на избягването на загубата, намаляването на риска и предотвратяването на вредата.
Мозъкът е еволюирал, за да прави точно това и през голяма част от времето можем да сме благодарни, че е така. Но същите защитни тенденции (това, което наричам склонности на „щастливия мозък“) могат да стигнат твърде далеч и да станат пречки, а не добродетели. Нашето предизвикателство е да знаем кога да мислим и да действаме противно на естествените склонности на мозъка."
Това пише в предговора на книгата си „Какво радва мозъка ви и защо трябва да правите обратното“ Дейвид Дисалво.

Знам отлично каква пропаст съществува между знанието и приложението. Повечето от нас могат да схванат същността на проблема, ала дори да разполагат със средства за преодоляването му, много често се провалят. Именно празнотата между осъзнаването и действието ме накара да напиша тази книга. Исках да знам защо толкова често правим неща, които не са в наш интерес. По-конкретно, исках да разбера кои свойства на мозъка са в основата на самоподривните мисли и действия, от които страда всеки човек, родил се на тази планета, разказва писателят.

Ето някои от предложенията, които дава Дисалво, за да излезем от оковите на своя предишен опит, изграден въз основа само и единствено на предразсъдъците и клишетата, които са интегрирани в нашия мозък от векове. Те сковават креативното ни мислене и вземането на правилни решения.

Трябва да се освободим от мисловните клишета, за да можем да се насладим на здравия разум: 
  • Забавете ход
  • Осъзнавайте влиянието, което предубежденията упражняват върху мисленето ви в момента
  • Осъзнайте рамките си
  • Ангажирайте другите, за да ви държат отговорни за вашите ангажименти
  • Действайте за краткосрочни награди, които в крайна сметка ще донесат дългосрочна полза
  • Направете целите осезаеми и измерими
  • Ловът е по-вълнуващ от улова
  • Довършвайте това, което сте започнали
  • Питайте, не утвърждавайте
  • Формирайте си полезни навици
  • Опитайте се точно да си спомните: паметта може би ви подвежда
  • Понякога просто свикваме
  • Представете си, че изяждате лакомството, за да устоите на изкушението
  • Подлагайте „здравия разум“ на съмнение
  • Да се чувстваш прав не е същото като да си прав
  • Да правиш нещо е цел само по себе си
  • Не сме много добри в прогнозирането на емоциите
  • Правете списъци и ги използвайте
  • Повторението е майка на убеждението
  • Метафората е могъщо лекарство
  • Вашият мозък не е само в главата ви
  • Не знаете онова, което не знаете
  • Съждения, основаващи се на вярата, се приемат за истинни от нашия мозък
  • Помирете се с вероятността
  • Може да загубите хладнокръвието си, но не губете перспектива
  • Бъдете нащрек за манипулация чрез съжалението
  • Подражанието е толкова човешко, колкото и дишането
  • Самотата и конфликтът са партньори в човешкия мозък
  • Работете на етапи

Из „Какво радва мозъка ви и защо трябва да правите обратното“, Дейвид Дисалво, издателство „Изток – Запад“, преводач Людмила Андреева

Още по темата:

За всичко си има причина и в крайна сметка нещата се случват за добро Светът в теб

За всичко си има причина и в крайна сметка нещата се случват за добро

Ник Вуйчич: Изборът е да поемеш надолу, към отчаянието или да тръгнеш нагоре, по хълма на надеждата

Няма връх, който да стои по-високо от Живота! Светът в теб

Няма връх, който да стои по-високо от Живота!

Как хората коментираха алпинистките победи и трагедии под К2 през уикенда

Добрата майка ли съм или идеалната майка? Светът в теб

Добрата майка ли съм или идеалната майка?

Спокойно, Вие сте и двете в рамките на едно денонощие

Стига с това „Излез от зоната си на комфорт” Светът в теб

Стига с това „Излез от зоната си на комфорт"

Едно ненаучно понятие сее вина и вгорчава живота ни

Как енергйно да прочистите дома си за новата година Светът в теб

Как енергйно да прочистите дома си за новата година

Изберете настроение, кристал и свещ за всяка стая

Пет причини да имате надежда за човечеството през 2021 г. и след нея Светът в теб

Пет причини да имате надежда за човечеството през 2021 г. и след нея

И теоретиците на конспирацията, и феновете на Гейтс искат едно - здраве, щастие и свобода

Духовността е лична привилегия на всеки Светът в теб

Духовността е лична привилегия на всеки

Тя е осъзнаването, че оцеляването е свирепа битка между теб и теб самия

Никой не вижда Дядо Коледа, но това не означава, че той не съществува Светът в теб

Никой не вижда Дядо Коледа, но това не означава, че той не съществува

Знаменитият отговор на в.„The Sun“ на едно 8-годишно момиченце

Важна е само тази добродетел, която се извършва тайно Светът в теб

Важна е само тази добродетел, която се извършва тайно

Днес е Бъдни вечер - нека си припомним кое е най-главното в живота

Висшият Аз: 11 начина да се свържете с душата си Светът в теб

Висшият Аз: 11 начина да се свържете с душата си

Позволете на всичко да се случва както се случва. Поне за един ден.

Днес изгрява Витлеемската звезда! Светът в теб

Днес изгрява Витлеемската звезда!

Съвпад на Юпитер и Сатурн във Водолей поставя ново начало, което ще ни води към единение, общение и свобода

Дори събития, пълни с болка, могат да станат радостни Светът в теб

Дори събития, пълни с болка, могат да станат радостни

747 г. от смъртта на великия поет и мистик Руми

Как празните разговори крадат време и отслабват духа ви Светът в теб

Как празните разговори крадат време и отслабват духа ви

Агни Йога: С напразното бърборене замърсявате пространството и живеете сред боклук