Подкрепете ни!




Светът в тебОлга Романив, психолог / 17 май 2023

7 необичайни въпроса, за да откриете житейската си цел

Трябва да намерим какво ни вълнува страстно и да си признаем на какви жертви сме готови


Илюстрация: wikimedia.org
Илюстрация: wikimedia.org

1. Имам ли достатъчно енергия?

Намирането на житейска цел и първите стъпки за постигането й изискват огромни емоционални инвестиции. Ако сте депресирани, изтощени или сте в състояние на бърнаут, процесът ще бъде труден или дори невъзможен, защото ви липсва мотивация. Важно е да си дадете почивка и да наберете ресурси, които да отделите на приключението - откриване на целта.

2. Къде поставям моите нужди в списъка ми с приоритети?

Причината, поради която много от нас не успяват да си поставят житейски цели дори в зряла възраст, може да се дължи на това, че цялото ни време и други ресурси са заети от нуждите на другите. Деца, родители, съпрузи, ученици, колеги и шефове - всички през цялото време очакват нещо от нас и тази тежест от носенето на отговорност за другите просто не ни оставя възможност да се вслушваме и да си спомним кои сме всъщност. Въпросът за поставянето на целите изисква да станем номер едно за себе си.

3. Кое ме радва и с него забравям за всичко?

Всички сме имали преживявания, свързани с нещо, което толкова ни е пристрастило, че занимавайки се с него минутите са се превръщали в часове, а часовете в - „по дяволите, забравих да обядвам“. Може би за вас това е слушане на музика или бродерия на гоблени. Не мислете само за дейностите, заради които сте готови да останете будни цяла нощ, но обърнете внимание и на когнитивните принципи, лежащи в основата на тези дейности, които ви харесват. Тъй като те могат лесно да бъдат поставени в основата на вашето целеполагане.

4. Какво харесвах като дете?

Натискът на обществото, започвайки още от детството и юношеството, неизбежно прогонва страстта от нас. Ние сме научени, че единствената причина да направим нещо е, ако по някакъв начин сме възнаградени за това, че сме го свършили. Този транзакционен характер на социалните отношения и на света като цяло неизбежно ни кара да се чувстваме изгубени, така че е полезно да се върнем психически в детството, когато всичко, което сме правили, е било искрено.

5. Какво ме ядосва най-много?

Добра мотивация за личното поставяне на цели може да бъде несъвършенството на света около вас, по-точно онези области, които емоционално ви докосват повече от другите. Може би се притеснявате от такива злободневни социални проблеми като състоянието на екологията или кризата на идеи в изкуството. Има толкова много проблеми в този свят и вие можете да внесете своя принос и да промените ситуацията - дори съвсем малко. Шансовете да намерите начини да направите това са безброй.

6. Какви жертви съм готов да направя?

Постигането на която и да е цел изисква някаква жертва и като отправна точка при намирането на житейска цел би било добре да разберете какво сте готови да жертвате. Във всички случаи пътят няма да е изцяло от приятни моменти и когато разберете какво сте готови да преодолеете, целта ще стане по-ясна. И така, въпросът е какъв вид борба или жертва сте готови да понесете? Способността да се справяме с трудностите и да преживяваме неизбежни пречки в крайна сметка определя способността ни да останем устремени в правилната посока.

7. Как да запълня вътрешната празнота?

Липсата на цел в живота се приема трудно, дори ако се чувстваме така, сякаш всичко ни е наред. В това ни помагат различни разсейващи фактори. Това са мимолетни удоволствия и дейности, които крадат времето ни и само ни отвличат от важните проблеми. Те ни създават самозаблудата за пълноценен живот, но не допринасят за нашата самореализация. Пазаруване, телевизия, храна, алкохол, нощен живот - всичко това до известна степен е предназначено временно да запълни вътрешната ни празнота от липсата на житейски цели. Трябва да се отървете от тези фактори, за да освободите място в живота си за нещо наистина важно.

Източник

Още по темата:

Чрез медитацията „Портал към безкрая“ стигате до истинското си аз Светът в теб

Чрез медитацията „Портал към безкрая“ стигате до истинското си аз

Ким Честни препоръчва да запечатате прозренията си с усмивка

Направете квантов скок в духовното си саморазвитие! Светът в теб

Направете квантов скок в духовното си саморазвитие!

Гледайте запис на семинара „Въведение в Катара и Тантриара” с водещ Александър Миланов

Хората идват в живота ни с причина Светът в теб

Хората идват в живота ни с причина

Някои сякаш са от друга планета, но те ни помагат да научим житейски уроци

Вечната скръб и сълзи ви вкарват в самосъжаление и ви отдалечават от любовта Светът в теб

Вечната скръб и сълзи ви вкарват в самосъжаление и ви отдалечават от любовта

Кришнамурти: Страданието не е твое, защото всички около теб страдат

Вълшебна песен, наниз и ухание Светът в теб

Вълшебна песен, наниз и ухание

Създадени от гласовитата Смиляна да умиротворяват и насищат живота ни с радост и сполуки

Честит Великден! Светът в теб

Честит Великден!

Цели 40 дни след Великден православните християни се поздравяват с Христос Воскресе и Воистину Воскресе!

Всички неща около нас са капчици на Божията любов Светът в теб

Всички неща около нас са капчици на Божията любов

Природните красоти са малките проявления на любовта, които ни водят към великата Любов, към Христа

Писано яйце Светът в теб

Писано яйце

Или как да си сътворите великденски шедьовър с восък и боя

Чудото благодатен огън Светът в теб

Чудото благодатен огън

Как божественият пламък слиза на Великден в Йерусалим и колко малко знаем за явлението горене

Велика събота е Светът в теб

Велика събота е

Богослуженията днес са най-високата точка в православната литургическа традиция

Разпети петък е Светът в теб

Разпети петък е

Това е денят, в който разпънали на кръст невинния Агнец – „изтезаван за нашите беззакония и мъчен за нашите грехове"

До разпятието ще застана, ще примра с изстинало сърце Светът в теб

До разпятието ще застана, ще примра с изстинало сърце

Пастернак посвещава на Мария Магдалина стихотворения в „Доктор Живаго“

Не си събирайте съкровища на земята Светът в теб

Не си събирайте съкровища на земята

Проповедта на планината е основополагащ текст от Библията, който носи непреходни послания и до днес

Събудете своята духовна ДНК и изживейте промяната Светът в теб

Събудете своята духовна ДНК и изживейте промяната

Когато следвате зова на душата си, израстването се простира далеч отвъд вас, вашето семейство и приятели

Юда попита: „Аз ли съм, Учителю?“ Светът в теб

Юда попита: „Аз ли съм, Учителю?“

Дали най-известният предател в историята не е участник в божествен стратегически план