снимка: iStock
Броеница за медитация, или броеница-мала, е най-старият култов аксесоар на човешката цивилизация. В музеите можете да видите броеница, която е на повече от 10 000 години. Тя е била използвана във всички култури, по света и по всяко време – както за медитация, така и като помощно средство в молитвата. Мала броеницата може да има от 18 до 109 зърна. Култовият предмет се носи като гривна или огърлица и служи за отчитане на повторенията на мантрата (целта на тази практика е да се концентрира и успокои ума).
При работа с интуицията броеницата се използва за ефективно „трениране на мозъка“ и влизане в променено състояние на съзнанието. Докато медитирате или когато осъществявате контакт с вътрешната мъдрост, можете да използвате броеницата, за да се слеете с интуитивния поток, да влезете в пространството на тишината, да получите прозрение.
Най-добрият начин да направите това е да изберете дума или кратко изречение, което най-добре описва промяната в съзнанието, която се опитвате да постигнете в момента, или енергията, която искате да въплътите. Например, ако се чувствате несигурни, можете да изберете думата „доверие“ или фразата „Аз вярвам на живота“.
Мантрите са произволно избрани думи или кратки изречения, повтаряни в специално, концентрирано състояние на съзнанието. Те помагат да се въплъщават характеристики, които имат висока честота на вибрации, като мир, любов, радост, сила, здраве, единство и т.н. В будистките и индуистките практики свещените звуци, думи и мелодии, пропити с мощна енергия, се наричат мантри. За нашите цели всяка дума може да бъде мантра, стига да резонира с интуицията.
Ето някои страхотни настройки, които да използвате като мантри:
- Всичко ще бъде наред;
- Аз съм излекуван;
- Умът ми е спокоен.
- Сърцето ми е отворено;
- Вярвам на интуицията си;
- Каня светлина в себе си;
- В ръцете на живота съм в безопасност;
- Аз съм безграничен;
- Истината е в мен.
Можете да измислите своя собствена мантра. Вземете броеницата в ръцете си и си задайте следните въпроси:
- Какво ми е необходимо, за да постигна баланс;
- Кое в моя живот се нуждае от почтеност точно сега;
- От какви силни страни имам най-голяма нужда в момента;
- Какво искам да привлека?
Запишете отговорите и ги повторете на глас или наум. Всеки път, повтаряйки словесната конструкция, издърпайте едно зърно от броеницата към вас. Опитайте се да сте в неподвижно състояние на тялото. Повторете думата или изречението си и оставете броеницата да ви съпътства. Колкото повече енергия на осъзнаване дадете на този процес, толкова повече настройката ще стане част от вашето съзнание.
Можете да използвате своите броеница и мантри винаги и навсякъде – от настройки, ориентирани към интуицията, до успокояване по време на стресови ситуации, като трафик или пътуване със самолет. Такива гласови констатации имат голяма сила, те помагат да се въплъти енергията на по-високото съзнание. Те нарушават моделите на несъзнателно мислене, позволяват на ума да се „рестартира“.
Как да боравим с броеницата
1. Намерете броеница, която резонира с вас. Това са гривни или мъниста, направени ръчно в най-свещените кътчета на нашата планета от различни материали, дърво, камък или семена. Можете да носите броеницата със себе си, където и да отидете.
2. Опитайте се интуитивно да изберете точно мантрата, която ще ви помогне на този етап от живота. Ако се чувствате изгубени в собствените си мисли и имате нужда от прозрение, измислете мантра за прозрение, която да ви помогне да получите вдъхновение и интуиция. Каквато и да е целта ви, оставете вашата мантра да пренастрои всички части на вашето „аз“ една към друга, така че да възвърне целостта. Това ще ви помогне да се справите с дисбаланса и да се върнете към хармонично състояние, в което интуицията процъфтява.
3. Настанете се удобно. Вземете броеницата в ръката (в която ви е удобно). Оставете я да виси свободно между палеца и безименния пръст. Използвайте показалеца си, за да докоснете едно по едно зърната на броеницата и да ги притегляте към вас. Преместете едно мънисто за всяко повторение на мантрата и за всеки цикъл на дишане. Повтаряйте процеса, докато стигнете до началния възел и/или докато се почувствате напълно свързани с намерението си.
4. Запишете вашите прозрения за медитация. Не забравяйте да отбележите и запишете всички прозрения, които идват при вас по време на или веднага след практиката с броеницата. Често в тишината на медитация с броеница се отварят интуитивни канали. Като успокоите ума си и повишите вибрационната си честота, вие създавате пространство, в което вътрешната ви мъдрост започва да говори.
Ким Честни, Радикална интуиция
