Как се лекува душата
За да сме цялостни, освободени и щастливи е нужно да преработим травмите си от детството

Знаем, че в живота ни няма нищо случайно – всичко е свързано. Всяко събитие е следствие от нашите осъзнати или подсъзнателни избори, от детска травма или от убеждение, с което живеем. Но понякога изпитваме трудност сами да достигнем до същината на проблема и до нашите тригери. В тези свои търсения все повече хора се обръщат към сертифицирани терапевти, които да им помогнат по пътя на себепознанието.
В този брой ви срещаме с един такъв човек – Савина Дилова, която вярва, че мисията ù е да помага на другите. Прави това благодарение на широкия си спектър от знания – тя е сертифициран хипнотерапевт, рейки мастър, консултант е на Националната гореща линия за пострадали от насилие, а освен това практикува и психотерапевтичния метод „Състрадателно запитване“ (Compassionate Inquiry) на Габор Мате. През последните години Савина е помогнала на десетки хора да опознаят по-добре себе си и да преоткрият вътрешната си сила.
Ключът за вратата към оздравяването на човек, е състраданието, споделя Савина Дилова, която освен знания през годините, в които се е обучавала, е изследвала и това, което не се преподава – а именно поведението и енергията на учителите си.
„Това ми помогна да разбера колко съществена е връзката между двойката клиент – терапевт, за да тече процес на изцеление. Научих се да ценя и развивам качества като уважение, човеколюбие и най-вече състрадание.“
Травмата
Тя научава много за травмата от световно признатия терапевт д-р Габор Мате. Когато д-р Мате идва в България през 2022 г., тя посещава групова терапия по неговия метод. Впечатлена, се включва и в обучителната му програма за професионалисти. Днес прилага метода му отдадено и наблюдава положителните промени, които се случват с клиентите ù.
Да станеш цял
Да се изцелиш, буквално значи отново да станеш цял, казва Савина. За да събере човек разпилените си парчета обаче, някой трябва да му помогне. Габор Мате предлага работещ подход за това – терапевтът да анализира несъзнателната динамика, която управлява поведението на човек и това как той се представя пред другите. От решаващо значение е така да се стигне до първопричината за травмата. Много често това са отношенията, които сме имали с нашите родители.
„Травмата в нас се създава от силата на преживяваната емоция. Ако например един възрастен човек не си спомня детството, вариантите са два – или нищо не се е случвало, или твърде много неща са се случили“, обяснява психотерапевтът.
Два примера от практиката на Савина
Причината: когато е била на 4 години, цялото ù поведение е било осъждано по жесток начин. Тя губи вяра в собствените си сили и приема, че „нещо не ù е наред“, следователно няма същите права като другите. Двете със Савина отварят пространство за страха и го изследват. „Ако направя нещо погрешно, ще бъда пометена, изтрита от живота“, казва жената. Тя се страхува от смъртта. Защо? „Когато на едно дете е отказана връзка със значимите възрастни в живота му, то го преживява като заплаха за своето оцеляване – обяснява Савина. – Реално не липсата на опасност създава усещане за безопасност, а връзката с другите в средата ни.“ Разбирайки същността на проблема, жената освобождава реакциите си и днес е по-свободен и щастлив човек.
– Мъж смята, че не е достатъчно добър.
Причината: като ученик имал дефицит на вниманието – затруднения със съсредоточаването и с проследяването на задачите докрай. Затова получавал упреци и обиди от учители и съученици. Родителите също упражнявали натиск върху него да се справя по-добре с уроците и въобще в живота. „След терапията клиентът се научи да разпознава кога е убеден, че не е достатъчно добър, и по този начин го преодоля. Подобри съсредоточаването, запомнянето и подредеността си. С него работихме и върху други негови предизвикателства, чрез хипнотерапия и рейки. Днес той е успешен млад човек, който се чувства все по-свободен да бъде себе си такъв, какъвто е“, разказва Савина.
Вярвания от детството, които чакат да бъдат освободени:
- Не съм достатъчно добър
- Аз съм глупав
- Безполезен съм
- Аз съм провал
- Нещо не е наред с мен
- Не мога да си помогна
- Аз съм неподходящ
- Направих нещо нередно
- Не заслужавам любов
- Аз нямам значение
- Сам съм
- Дефектен съм или повреден (Нещо с мен не е наред)
- Аз не принадлежа
- Не мога да се грижа за себе си
- Не заслужавам
- Аз съм досадник
- Не мога да променя нищо
- Аз съм лош
- Аз съм безпомощен/безсилен
- Не мога да кажа „Не“
- Трябва да съм перфектен
- Не е добре да моля за помощ
- Моите нужди не са важни
- Това е по моя вина
- Аз съм отговорен
- Аз не съм важен
- Аз съм невидим
- Не съм в безопасност
- Ще бъда отхвърлен
- Не съм прав

+ 359 89 912 0368

Супервлак, който ще ни отведе до щастливия живот
Ще го чакате или ще си движите напред?

Сякаш сме жадни, но пием солена вода
Светът е устроен така, че човек не може да бъде вечно сит и доволен

Не се срамувайте от гнева си. Управлявайте го.
Агресията поражда ответна реакция, затова изразете чувствата си спокойно и ясно, търсете решение на конфликта

Щедрият вторник е: дарете кръв, средства, внимание, времето си
Преди 9 г. добри хора издигат идеята с даване да противостоим на ненаситния Черен петък

Да направим малък жест към Земята ни – да й върнем биоразградимите отпадъци
Нужни са само един буркан в кухнята, желание и мисъл за идните поколения

Екхарт Толе: „Изобилието идва само при тези, които вече го имат“
Практикувайте това упражнение две седмици и вижте как то променя живота ви

Страданията ни идат от това, че спорим с живота, какъвто е
Една мисъл е безвредна, докато не повярваме в нея

Наполеон Хил: Животът е шахматна дъска и вашият противник в играта е времето
57 от най-знаменитите оправдания, че не правим нищо

Кажете „Да!“ на живота
Смисълът не е само в моментите на щастие, но и в способността ни да преодоляваме страданието и да го превърнем в нещо значимо

Помолете Вселената, но не се обсебвайте от мечтите си, действайте
6 стъпки, които сбъдват желания

Хората си мислят, че мислят, но обикновено се заблуждават
Дж. Питърсън: Подредете своя дом и направете света по-добър. Започнете от себе си.

Някои все се влюбват в непостижим идеал и пренебрегват тези, които страдат за тях
Рихард Давид Прехт за любовта, огледалните неврони и заразителните чувства

Обуздайте духовния материализъм
Егото обича много духовната храна. Как да си помогнем, ако усетим сянката?

Стига вече с това „Изглеждаш страхотно!“
38 комплимента, които не са свързани с външния вид