Худ. Мариан Стоукс, Wikimedia Commons
Езикът, който използваме ежедневно, е инструмент за създаване или разрушаване на вътрешния ни свят. Думите, насочени към нас самите, имат най-силно въздействие – те изграждат или рушат самочувствието ни. Те са ключовете към нашето подсъзнание. Те могат да разкрият отрицателни убеждения, които ни ограничават. Но могат и като с вълшебна пръчица да ни помогнат да направим пробив във всички области на живота си.
Съзнателният избор на думи е действие на лична отговорност към собственото ни психично здраве. Най-важното е да се научите да слушате себе си, буквално. Наблюдавайте речта си – всичко, което произнасяте, има значение. Забравете за фрази като: сърцето ми ще се пръсне, това ме убива, уморена съм до смърт, мен кучета ме яли, ще ти счупя главата, ще те убия... Постепенно заменяйте старите словесни структури с нови. Изкоренете цинизмите, вулгарните изрази, острите насмешки, клетвите, заканите и псувните.
Окови от думи
Тези фрази не са в речника на уверената личност. Те ви ограбват, ограничават до оскъдност безкрайните възможности на човека. Първи трябва да бъдат премахнати:
- Не мога
- Не съм сигурен/сигурна
- Няма да се получи
- Не зависи от мен
- Не знам
- Няма значение какво искам аз
- Няма нищо лошо в това да мечтаеш
- Трябва
- Нямам избор
- Невъзможно
- Мразя
- Ненавиждам
- Обиден/а съм
- Ще се побъркам
Думи-крила
А следващите няколко фрази трябва да се използват възможно най-често. Повтаряйте ги наум и на глас колкото искате пъти пред денонощието, изричайте ги като утвърждения. Изберете поне 3 от този списък и ги практикувайте в продължение на 3 седмици. След това изберете нови 3.
- Моля
- Благодаря ти
- Отварям се
- Обичам
- Приемам
- Пускам се
- Прощавам ти
- Обновявам
- Променям се
- Освобождавам се
- Прегръщам
- Доверявам се
- Бог е в мен
- Мъдрост и кураж
- Благородство
Думите, които изричаме, носят енергия, която прониква дълбоко в подсъзнанието ни и оформя нашата действителност. Повтарянето на положителни утвърждения може да препрограмира вътрешните ни убеждения и да отключи скрити възможности. Подсъзнанието не различава шега от истина – то приема всяка дума буквално и я превръща в преживяване.
Отрицателниите думи, дори изречени на шега, могат да се вкоренят и да създадат вътрешни блокажи. Когато говорим с любов, уважение и вяра, ние задействаме най-дълбоките ресурси на подсъзнанието си.
Ето какво казва по този въпрос Джоузеф Мърфи: „Вие сте като капитан, който управлява своя кораб – трябва да давате правилни заповеди (мисли и образи) на вашето подсъзнание, което контролира и управлява всички ваши преживявания.“
