Храна за щастие04 февруари 2020

Пиенето на чай подобрява дейността на мозъка

Няколко чаши седмично от напитката удължават живота

снимка: iStock
снимка: iStock
Резултатите на учени от Националния университет в Сингапур предлагат първото доказателство, че регулярното пиене на чай има защитен ефект срещу когнитивния спад в мозъчната дейност.

Изследван е директният ефект на напитката върху мозъка. Екипът събира 36 души над 60 години, както и данни за тяхното здраве, начин на живот и психологичен статус. Участниците преминават невропсихологични тестове и ядрено-магнитен резонанс. След анализ на резултатите се установява, че хората, които консумират зелен, улун чай или черен чай над 4 пъти седмично в последните около 25 години, имат мозъчни региони, свързани помежду си по много по-ефективен начин. Тези данни косвено подкрепят такива от минали проучвания. Те сочат, че позитивният ефект от редовния прием на чай са резултат от подобрената мозъчна структура - следствие от предотвратяване прекъсвания на междурегионалните връзки.

Изследване на Медицинска академия Пекин пък доказва, че честата консумация на чай (над 3 пъти седмично) удължава живота като намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Анализът включва 100 902 участници, разделени на две групи, следени в продължение на около 7 години. Резултатите потвърждават, че при редовно консумиращите съществува 20% по-малък риск от внезапно сърдечно заболяване, 22% - от фатална сърдечна болест и инсулт, а при 15% понижен риск от всички други общи причини за смърт в сравнение с тези, които пият чай по-рядко.

В допълнитено проучване употребата на зелен чай се оказва с най-благоприятен ефект (25% намаляване на горепосочените рискове). Причината за това е, че той е богат източник на полифеноли, които предпазват сърцето от рискови фактори като високо кръвно налягане и дислипедемия (нарушение в стойностите на холестерола и триглицеридите - първостепенен рисков фактор за поява инсулт и инфаркт).

Източник

Още по темата:

Една седмица фаст фуд и губим контрола над преяждането Храна за щастие

Една седмица фаст фуд и губим контрола над преяждането

След 7 дни с мазнини и захар, мозъкът се представя зле на тестове за памет

Перфектната закуска Храна за щастие

Перфектната закуска

Орехи – за изобилие от здравословни бактерии в червата и здраво сърце

„Засега по-здравословна храна от житото няма” Храна за щастие

„Засега по-здравословна храна от житото няма"

Време е за диетата, завещана ни от Учителя Петър Дънов!

Перфекционизъм в чаша Храна за щастие

Перфекционизъм в чаша

Добре дошли в дома на виното„Златен Рожен“ - 14-16 февруари

Кетодиетата е полезна за кратки периоди Храна за щастие

Кетодиетата е полезна за кратки периоди

Опити с мишки сочат, че те почват да ядат повече мазнини, отколкото могат да изгорят и затлъстяват

Да се влюбиш във виното Храна за щастие

Да се влюбиш във виното

Ресторант GRAPHITE - пространство, което вдъхновява

Мляко с 8 пробиотика! Храна за щастие

Мляко с 8 пробиотика!

Киселото мляко на „Опицвет“ носи вкуса на детството, защото кравите им се хранят с органични храни, закваските са 100% български и няма Е-та

Как да удължим живота си Храна за щастие

Как да удължим живота си

През последните години коензимът НАД+ стана популярен като мощна добавка против стареене

Кетодиетата може да развали зъбите Храна за щастие

Кетодиетата може да развали зъбите

Как да регулираме рН нивото в устата ни

Химия на чувствата и емоциите Храна за щастие

Химия на чувствата и емоциите

Нека поемем контрола им в свои ръце

Люта храна = по-дълъг живот Храна за щастие

Люта храна = по-дълъг живот

Хората, които редовно ядат люти чушки, могат да намалят риска от ранна смърт с 23%

Как да излъжем организма си, за да хапнем обилно по празниците Храна за щастие

Как да излъжем организма си, за да хапнем обилно по празниците

Не се лишаваме от нищо, ядем много и не качваме килограми? Възможно е.

Месоядството – какво представлява тази екстремна диета Храна за щастие

Месоядството – какво представлява тази екстремна диета

Пълната противоположност на веганството има много привърженици

Става ли по-здраво сърцето от грах и боб? Храна за щастие

Става ли по-здраво сърцето от грах и боб?

Бобовите храни са полезни, защото са богати на фибри, протеини и микроелементи

Кетодиета при болестта на Хашимото и хипотиреоидизъм Храна за щастие

Кетодиета при болестта на Хашимото и хипотиреоидизъм

Трябва да се избягват храни, в които има глутен, а в някои случаи дори яйца, ядки и тъмнолистни зеленчуци