ЗдравеАлбина Фабиани / 5 декември 2018

Зима без грип

Тайната е в хладилника! Правилна храна плюс комбинация от витамини и минерали гони вирусите далеч

Но защо ни лови точно през зимата? Причината не е в студения зимен въздух. Той просто помага на вируса на грипа да оцелее по-дълго време.

Влажният въздух е богат на водни молекули, които падат на земята бързо и лесно, защото са по-тежки от въздуха. С тях падат и вирусите, и бактериите, които оцеляват във водните молекули. През зимата обаче студеният въздух не е толкова влажен, затова и болестотворните микроорганизми циркулират в пространството по-дълго. Има повече време да се вдишват от хората и да полепват по твърди повърхности, откъдето лесно се предават от един на друг човек.

ЩО Е ТО

Съчетано с по-ниския имунитет, който имаме през зимата, това води до така наречените вирусни грипни епидемии. Имунитетът е понижен през зимата, защото прекарваме повече време в затворени помещения, а когато сме навън, сме облечени добре - това означава, че не приемаме достатъчно от хормона, погрешно наричан витамин Д, който е пряко отговорен за състоянието на имунната ни система. Затворените прозорци през зимата също държат вируса вътре с нас.
Заблуда е, че грипният вирус се „връща“ през зимния сезон. Всъщност той постоянно циркулира по земното кълбо, като непрекъснато мутира, но се проявява с пълна сила в сухо и студено време. Грип тип В циркулира само сред хората, докато грип тип А е предимно птичи вид, въпреки че някои щамове са адаптирани към прасета, котки, порове и хора.

СИМПТОМИТЕ

Първите два симптома на вирусна инфекция са усещане за студ и треперене. Започвайки от ръцете, това е студ, който бързо се разпространява по цялото тяло. Скоро се превръща в неконтролируемо треперене, което е знак, че вирусът е влязъл в клетките на тялото и то протестира.
Докато тичате към вкъщи, за да прегърнете радиатора, чувствате, че температурата на тялото ви се покачва бързо. Високата температура, която се появява внезапно, е категоричен признак на вирус. Какво всъщност се случва? Тялото ви е преминало в сериозен режим на защита и всички клетки в него сега работят заедно, за да повишат температурата му с цел елиминиране на „врага“.
Главоболието също е много показателно. То е често срещан симптом при повечето вируси. Много хора го описват като заслепяващо.
Болки в мускулите и ставите: понякога болките се появяват като първи симптом, но могат да се появяват и последни. Това е истинският индикатор за вируса и е сред симптомите, които повечето лекари ще използват при диагностицирането. Болката в долната част на гърба е наистина добър показател, че бъбреците работят с пълна пара и се опитват да се преборят с вируса. Ако това ви се случи като първи симптом, веднага започнете да пиете много вода. Това просто действие може да ви помогне да избегнете най-лошото от грипа.

ПРОФИЛАКТИКАТА

За превенция на грипа използвайте... хладилника. Там са и правилните, и неподходящите за това състояние храни. Стойте далече от тези, които причиняват възпаление - най-вече млечните продукти. Фокусирайте се върху храни, които са лесни за храносмилане: предимно растителни. Те са богати на живи пробиотици, а пресните плодове и зеленчуци са отличен източник на минерали и витамини.
През зимния период приемайте комбинации от витамини и минерали като:

• B1 - разгражда въглехидратите и това осигурява енергия
• B2 - обработва енергията, възстановява тъканта на тялото и отговаря за поддържането на лигавицата
• B3 - отговорен за действителната енергийна реакция в клетката
• B5 - разгражда протеините и мазнините и ги превръща в енергия
• B6 - помага да се произвежда хемоглобин, който транспортира кислород към клетките
• В12 - отговорен за производството на ДНК и образуването на червени кръвни клетки
• Фолиева киселина - основен компонент в производството на РНК и ДНК
• Д3 - Стимулира Т-клетките, които са отговорни за борбата с всички инфекциозни заболявания
• Витамин C - във формата на аскорбинова киселина

„Програма „Нова клетка“ предлага правилната комбинация и количествено съотношение на горепосочените и други витамини и минерали. Факт е, че хората, преминали „Програма „Нова клетка“, не се разболяват от грип.

АНТИВИРУСНИ
ОВЕСЕНИ ЯДКИ С НАХУТ
СЪСТАВКИ ЗА ЕДНА ПОРЦИЯ:

• 1/2 чаша овесени ядки
• 1 чаша спанак, пресен или замразен
• 1/2 чаша „фалшиво“ мляко: бадемово или друго неподсладено
• 1/2 чаша вода
• шипка черен пипер, щипка сол
• 1/2 лъжичка куркума на прах
• 1 пълна лъжица с връх хранителна мая (намира се в биомагазините
и не е скъпа)
• 1/3 чаша сварен (може и от консерва) нахут

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

В подходящ за готвене съд изсипете овесените ядки, „млякото“, водата, солта, пипера и куркумата и ги оставете в хладилника през нощта.
Сутринта сложете да заври, като разбърквате от време на време.
Добавете спанака и продължете да разбърквате до готовност и получаване на кремообразна маса, като се стараете спанакът да се запази цял (за красота). Този процес отнема само няколко минути.
На финала добавете хранителната мая и малко „мляко“, ако се налага.
Сервирайте в красива купичка и добавете готовия нахут.

САМОПОМОЩ

Моята лична препоръка е да се грижим правилно за здравето си, което, за съжаление, се оказва трудно поради липсата на точна и най-вече цялостна информация за биохимичния процес, наречен живот. Ето какво може да направите:

• Проветрявайте често помещенията, в които живеете и работите.
• Мийте често и добре ръцете си.
• Стойте настрана от хора, които са болни.
• Приемайте поне 1000IU витамин Д3 на ден.
• Пийте много течности (не газирани безалкохолни).
• Не приемайте никакви млечни продукти.
• Включете овлажнител в помещението или периодично дишайте пара.
• Хранете се с пилешка супа, зеленолистни зеленчуци и овесени ядки, включете чесън в храната си.
• Пийте чай от джинджифил с мед.

• Приемайте прополис.