Всъщност добрата ни физическа кондиция e от основно значение за това да водим качествен и пълноценен живот. В днешно време хората искат да са активни до все по-напреднала възраст, благодарение не само на бурното развитието на медицината, а и на по-уредения начин на живот. Все повече от нас спортуваме, стремим се да прекарваме време сред природата, а в интернет пространството и медиите се говори непрестанно за така наречените супер храни, балансирано хранене и подсилващи организма диети. За съжаление обаче сънят – като също толкова важен фактор за физическото, а и за и психическото здраве на човека, остава на заден план.
И още по-лошо - заради непрестанната надпревара с времето, хората по цял свят спят все по-малко, като крадат от себе си ценно време за възстановяване и презареждане на организма. Всеизвестно е обаче, че в дългосрочен план, доброто здраве без пълноценен сън е несъвместимо, така както са несъвместими добрата физическа форма без пълноценно хранене и спорт.
