ЗдравеМария Русева / 14 ноември 2024

И мъжете са хора!

Нека възприемем, че е естествено и те да търсят помощ в слабите си дни и по-често да ги питаме как се чувстват

снимки: iStock

В месеца, посветен на мъжкото здраве – ноември, отваряме темата за вътрешния свят на мъжа и всички чудовища, които го преследват там. За тях той не говори, защото е възпитан да е мъжкар, защото е длъжен да бъде непоклатим и му е неприсъщо да развърже езика си, изричайки „притеснявам се от…“, „боли ме заради…“, „… не ми дава миг покой“. След като прочетеш тази статия, обади се на близките си мъже, поне на двама от тях, и ги попитай „Как си, ама наистина?“. Покани ги на по бира и ги остави да отговорят спокойно ли спят, стяга ли ги нещо под лъжичката…

Според данни на СЗО 76,7% от самоубийствата в ЕС за 2021 г. и 78% в САЩ представляват случаи на мъже. Как става така, след като жените са по-неустойчиви и статистически по-склонни към самоубийство? Склонността не гарантира успеваемост. Често жените използват странни методи или в последния момент след натравяне или прерязване на вени звънят на бърза помощ. Мъжете вземат огнестрелно оръжие и просто… натискат спусъка. След това гледаме репортажи със стъписани близки и познати на покойника, разказващи колко усмихнат и ведър човек е бил той.

Колкото и напреднало да е обществото ни, темата за мъжката душевност е неприемлива. Не използваме думата „психика“, защото, макар че звучи научно и тежко, тя е още едно от подсъзнателните ни бягства от уязвимост и разговор за душата (какъвто е буквалният превод на понятието). И преди да излеем редове в обяснения как да помогнем мъжете да останат здрави душевно и телесно, е добре да подчертаем, че както във всяко друго нещо и тук се търси златната среда. Безпомощният мъж мрънкач е другата крайност, в която новото поколение е залитнало, но това ще бъде тема на следващи текстове в Списание 8. Равновесната точка за един мъж според вещите в науката за душата – психологията, е той да бъде корав, както е създаден, но да умее да говори за битките си.

И те душа носят

Той е онзи, на когото разчита цялото семейство, и макар в днешните времена жените също да изкарват пари, природно мъжът в ума си натоварва себе си с ролята на този, който осигурява. Това е причината първото най-често притеснение и страх на силния пол да е свързано с парите. Здравето на близките, чувството за изгубена свобода и пропиляно време също са предпоставки за загубата на мир в съзнанието на един мъж. Като всеки човек и той с възрастта преминава през етапи на какви ли не обърканости и водовъртежи, а най-страшното време, изглежда, настъпва от 45- до 64-годишна възраст, в какъвто диапазон попада процентът на най-честите самоубийства.

И макар обществената представа да пречи на храбрата част от човечеството да застане очи в очи с душевните си предизвикателства, всички трябва да приемем веднъж завинаги, че и мъжете душа носят! Качества като сила, устойчивост и дори стоицизъм обичайно са част от идолизираното мъжкарство, но неволно всичко това може да попречи на мъжа да потърси помощ. Да, мъже, позволете си да идете на психолог. Ако бирата с приятели не е достатъчна разтуха за душата ви, поговорете с някого, който разбира от души. Това не значи да се лишите от силата си, а да я възпламените. Един мъж е силен по здравословен начин, когато заявява „боря се с този звяр и ми е много трудно, но с подкрепа ще го надвия и след това мощта ми ще порасне“.

Боуен връща силата

Със специалистката по Боуен терапия, притежаваща най-високото мастър ниво – Тоня Благоева, обсъждаме наболелия въпрос, а тя в кабинета си често посреща мъже. Наблюдава у тях освен телесните признаци на умора и белезите на натиска, който преживяват.

„Всички очакват от тях да издържат семейството и това води до напрежение и влошен сън, а когато сънят страда, всичко страда. Имаше пациент, пратен от жена си и предубеден. Обади ми се за следващ час и каза „не знам какво ми направи, но съм като нов човек.“ Оттогава идва веднъж на два месеца за поддържане и казва, че щом го стегне под лъжичката, знае, че е време да ми се обади и да дойде.“

Боуен е мехлем, който помага на тялото да превключи и да се отпусне, той успява да уравновеси потоците жизнена сила и насърчава тялото да се самолекува (за метода прочети повече в бр. 7/2022 г.). Боуен е сред отличните възможности за поддържане на добра връзка със себе си, а за мъжете може да е част от цялостния подход към благоденствие. Терапията се използва както за болки по тялото заради начина на живот и работата в офис, така и когато страдаме от безпокойство или натрапчиви мисли.

Понеже Тоня освен един от най-успешните Боуен лечители у нас е и майка на три деца, живееща щастлив семеен живот, я питаме как жената може да стане опора за любимия си. Тя заговаря за сина си, който вече е юноша и не е под крилото ù, а започва да върви с мъжете. Баща му го приобщава към мъжките събирания, компания и закачки. Според събеседничката ни за мъжа е много важно да му се гласува доверие, да има свобода, а част от тази свобода са мъжките вечери и приятелски кръг.

Чувството за принадлежност към „глутница“ от себеподобни със същите преживявания и копнежи е нещо, което тя оставя обичния си съпруг да преживяват, а той призовава жените да оставят мъжа да геройства. „Oстави да ти отвори буркана, пусни го да се чувства мъж, да закара колата на ремонт, да смени крушката и да стигне до най-високия рафт. Накарай го да почувства, че е направил нещо важно за теб, че си му признателна за силата и предаността“ – обръща се към дамите Деян Благоев и натъртва, че като общество имаме неотложна задача да възпитаме мъжете да изразяват чувствата, да говорят за притесненията си, да търсят професионална помощ и нито ден да не отлагат разтоварването на бремето в душите си.

Тоня прилага Боуен терапия на своя пациент Теодор Александров.

Как да помогнем?

Една от първите предпоставки за умствено здраве, добро самочувствие и благополучие на всички ни е да вкараме в ред семейната си система. Тоня Благоева изразява мнение, че когато всеки е на правилното място и роля в семейството си, животът придобива красиви багри. Ако мъжът е глава на семейството и към него струи почит и грижа, това би помогнало много. Спорт, земеделски дейности и майсторене на джаджи също придават здраве на мъжкия свят.

Твърде често се говори за величието на жената, за чудесата, на които тя е способна, но във века на изродения феминизъм (виж бр. 3/2022) забравихме за божествената природа на мъжа. A той е роден да бъде велик – завоевател, водач, мъдрец, откривател, борец за свободата, справедливостта и истината. Герой. Всичко това са високите прояви на мъжественост, които съпътстват ежедневието ни дори и когато ги подминаваме. Затова, ако си мъж, обади се на братята от своята мъжка „глутница“ и прекарай време с тях. А ако си жена, потупай мъжа, брат си или баща си и му покажи, че буди твоята възхита. Ако забележиш, че се е поумърлушил повече от приемливото, запиши му час при Боуен терапевт или психолог.

И нека мъжете върнат силата си!