Разобличиха мита за „задължителните” 10 000 крачки на ден
В изследването участвали хиляди жени на възраст от 62 до 101 години
Учените от Харвардското медицинско училище съобщиха за
откритието си, че за понижаване на риска от ранна смърт при възрастните жени е
достатъчно да се правят по 5 хиляди крачки на ден, а не по 10 хиляди, както се
считаше досега. Освен това след 7500 крачки допълнителните ползи от дългата
разходка могат да бъдат сведени до нула, пише Fox News.
В изследването, което продължило 4 години, участвали 16 741
жени на възраст от 62 до 101 години. Те носели тракери, които измервали колко
крачки всеки ден правят те и с каква скорост се движат. Доброволците разказвали
пред експериментаторите за начина си на живот и на хранене, и историята на
болестите си. По време на изследването починали 504 жени.
Оказало се, че при жените, които правели средно по 4400 крачки на ден, нивата на смъртност били по-ниски отколкото при тези, които водели пасивен начин на живот. Най-добър резултат имали тези, които изминавали по 7500 крачки, но пък онези, които вярвали, че трябва да ударят заветните 10 хиляди не достигали до никакви здравни преимущества.
Според авторите на проекта, идеята за полезността на 10 000 крачки на ден не се базира на някакви сериозни научни разработки, а се е наложила от японска маркетингова кампания от 60-те години на миналия век.
Става
дума за прародителя на съвременните крачкомери, който е пуснат в производство
преди олимпийските игри в Токио през 1964 г. и се е наричал “manpo-kei.” На
японски “man” означава 10,000, “po” означава стъпки и “kei” означава метър. Ето
как от една маркетингова стратегия се появява спортното верую на две поколения.
Чатбот на български бълва лъжи
По литература ще има много двойки, ако учениците го ползват.
ОАЕ отрича слуховете за засяване на облаци в последните дни
Невиждан от 75 г. порой се изля в региона
Аматьори криптолози дешифрирали посланието на сериен убиец от преди 50 г.
Психопатът с прякор Зодиака безчинствал в райна на Сан Франциско и пращал на вестниците криптограми
Виетнамка присвои 44 млрд. долара от банка, осъдиха я на смърт
Престъплението на Труонг Ми Лан се нарежда сред най-големите банкови обири в историята
Радвам се, че мама умря – историята на Дженет Маккърди
Късно тя разбира, че целият й живот е бил построен върху фалшиви основи
Прегърнете несъвършенствата си
Състраданието към себе си и разбирането на собствените ни недостатъци е ключ към стабилна връзка
Експлозивите, затрупани в земята от предишни войни, стават все по-опасни
Вероятността от детонация нараства заради летливост на аматола
Дж. К. Роулинг „очаква с нетърпение да бъде арестувана“ заради нов шотландски закон
Писателката се опасява, че точното описание на биологичния пол вече е престъпление
Облак прах от Сахара замърси въздуха в Южна Европа
Властите в Крит препоръчаха на децата и възрастните хора да останат на закрито
Защо пълното слънчево затъмнение на 8 април предизвиква тревога в САЩ
Училища се затварят и хората са помолени да се запасят с храна, вода и гориво, валят черни прогнози
Английските национали в подкрепа на болните от Алцхаймер
През второто полувреме в мача с Белгия футболистите бяха без надписи на фланелките си
Финландия остава най-щастливата страна в света за седма година
България се качва на 81-о място от 143 държави във веселата класация
Как да се справите с хора, които говорят твърде много
Те просто не могат да се спрат да бърборят, а често дори не осъзнават, че го правят
Астрофизик откри физически недомислия във филма „Дюн: Част втора“
Някои детайли, свързани с пясъчните червеи, са ненаучни
Щъркелът Ярен другарува с рибаря Адем 13 години
Птицата се върна рано при своя приятел тази пролет