Как да помогнете на вашето бебе да спи по-добре?
Бъдете последователни и помнете, че рутината е от решаващо значение
снимка: iStock
Рутината е от решаващо значение
- Къпане. Това е първата стъпка към подготовката на вашето бебе за добър сън.
- Масаж. Масаж на коремната област ще подпомогне храносмилането и ще осигури необходимия физически комфорт.
- Приказка за лека нощ. Четенето на приказка или възпроизвеждането на записана такава преди лягане ще помогне на детето да се отпусне по-бързо. Доказано е, че четенето на новородените подобрява комуникационните им умения в бъдеще.
- Хранене. Последната стъпка преди да сложите бебето си в леглото е да го накърмите или да му дадете мляко в шише.
- Легло. Накрая, докато бебето ви е будно, го поставете в кошарата и го оставете да заспи. Тя трябва да е обезопасена и да е специално пригодена за неговите нужди.
Условия за подпомагане съня на бебето
Стайната температура също е важен фактор при създаването на идеалните условия за сън. Според Хауи е добре тя да бъде между 15 °C и 20 °C. Нивото на влажност на въздуха трябва да бъде около 40%, което може да се постигне с помощта на овлажнители. Не е препоръчително обаче те да се използват, докато бебето е в стаята, както и ако то е с отслабена имунна система. Можете да следите нивата на температурата и влажността с комбиниран термометър и хигрометър.
В стаята на бебето не трябва да влиза светлина по време на сън. Затова е добре да помислите за плътни завеси или щори. Това важи най-вече за летните месеци, когато навън може да е все още светло, докато детето ви спи. Хауи предлага още да поставите машина за бял шум, с която също да допринесете за спокойната атмосфера преди лягане.
Източник
ОАЕ отрича слуховете за засяване на облаци в последните дни
Невиждан от 75 г. порой се изля в региона
Аматьори криптолози дешифрирали посланието на сериен убиец от преди 50 г.
Психопатът с прякор Зодиака безчинствал в райна на Сан Франциско и пращал на вестниците криптограми
Виетнамка присвои 44 млрд. долара от банка, осъдиха я на смърт
Престъплението на Труонг Ми Лан се нарежда сред най-големите банкови обири в историята
Радвам се, че мама умря – историята на Дженет Маккърди
Късно тя разбира, че целият й живот е бил построен върху фалшиви основи
Прегърнете несъвършенствата си
Състраданието към себе си и разбирането на собствените ни недостатъци е ключ към стабилна връзка
Експлозивите, затрупани в земята от предишни войни, стават все по-опасни
Вероятността от детонация нараства заради летливост на аматола
Дж. К. Роулинг „очаква с нетърпение да бъде арестувана“ заради нов шотландски закон
Писателката се опасява, че точното описание на биологичния пол вече е престъпление
Облак прах от Сахара замърси въздуха в Южна Европа
Властите в Крит препоръчаха на децата и възрастните хора да останат на закрито
Защо пълното слънчево затъмнение на 8 април предизвиква тревога в САЩ
Училища се затварят и хората са помолени да се запасят с храна, вода и гориво, валят черни прогнози
Английските национали в подкрепа на болните от Алцхаймер
През второто полувреме в мача с Белгия футболистите бяха без надписи на фланелките си
Финландия остава най-щастливата страна в света за седма година
България се качва на 81-о място от 143 държави във веселата класация
Как да се справите с хора, които говорят твърде много
Те просто не могат да се спрат да бърборят, а често дори не осъзнават, че го правят
Астрофизик откри физически недомислия във филма „Дюн: Част втора“
Някои детайли, свързани с пясъчните червеи, са ненаучни
Щъркелът Ярен другарува с рибаря Адем 13 години
Птицата се върна рано при своя приятел тази пролет
Мощен срив в системите на Facebook и Instagram
Услугите на Meta бяха недостъпни, емисиите спряха, проблеми имаше и с влизането в Google