Подкрепете ни!




Наука16 ноември 2018

Потвърдено е: Дискомфортът е необходим, за да заработи мозъкът ви на пълни обороти

Стабилността и рутината намаляват мозъчната активност

Снимка: Patrick Nijhuis; freeimages.com
Снимка: Patrick Nijhuis; freeimages.com


Невробиолози потвърдиха, че ако не излезете извън зоната си на комфорт, не се учите на нищо ново. Какво ще се случи с вас в близко и далечно бъдеще – това безпокойство вече формира стрес. Колебанието сигнализира, че вие сте неуверени в обкръжението си, в навиците си или в едното и другото едновременно. Тази пък неувереност кара мозъка да се учи на нови неща. За това разказват учени от Йелския университет, в последната си публикация в научното списание „Невро혔.

Нестабилната обстановка, която кара човек да се чувства дискомфортно е нужна, за да заработи мозъкът на пълни обороти. Стабилността изключва мозъчната активност. Както казва предприемачът Орен Хофман, ако искате да направите процеса на обучение наистина ефективен, отначало се убедете, че 70% от времето си изразходвате за изпълнението на сложни задачи.

Как учените стигнали до тези изводи? 

Експериментът се състоял в следното: маймуни били дресирани да уцелват някакъв обект с удар на предмет, за всяко точно попадение наградата била плодов сок.
Понякога наградата била закрепена на някоя от целите – в тези случаи получаването на сок е 80 процента „в кърпа вързано“. А понякога наградата не била закрепена за целта и тогава честотата на награждаемост била променлива.

Експериментът доказал, че ако маймуните след множество опити вече са открили и знаят предварително коя цел със сигурност ще им даде сок, то центровете в мозъка, които отговарят за обучението, преставали да работят. Но ако се премахнел факторът определеност и влизало неизвестното, центровете се задействали незабавно.
Извод: в момента, в който откриете за себе си най-ефективния модел за поведение в обкръжаващата ви среда, става безсмислено изучаването на нови техники или подходи. 

Ако намерите по-бърз маршрут от дома до работата ви – това е нарушаване на рутината и риск от попадане в задръстване, например. Но пък, представете си, че точно в това задръстване ви дойде гениална мисъл и с разработването й в бизнес-план вие спечелите милиони долари…
Рутината е добро нещо в голфа и при варенето на яйца. Но във всички други дейности, включително и професионалната, човек трябва да се стреми да се развива и обучава. За целта е нужно да избягва комфорта, да предпочете непредсказуемото и сложното.
По този повод невробиологът от Йелския университет Дейл Ли споделя:
„Може би най-значимото откритие на нашето изследване е фактът, че работата на мозъка, както и самото естество на образователния процес, не са нещо „фиксирано”, а се адаптират в съответствие със стабилността на околната среда. При нови променящи се условия, човешкият мозък започва активно да поема нова информация”.

Как да си изпълним живота с нестабилности?

Да посетим нови градове и държави.
Да си променим навиците. 
Да започнем работа над нов проект.
Да наблюдаваме света и хората с откривателско око.
Да пообщуваме с хора, чиито възгледи не споделяме. 

Източник
Слушайте 5 минути на ден и животът ви напълно ще се промени Наука

Слушайте 5 минути на ден и животът ви напълно ще се промени

Чистите тибетски лечебни дзен звуци намаляват стреса и тревожността, действат болкоуспокояващо

Чипираният пациент на Мъск играе шах със силата на мисълта Наука

Чипираният пациент на Мъск играе шах със силата на мисълта

Парализираният от раменете надолу мъж: „Започнах да си представям как курсорът се движи"

Равноденствие и слънцестоене – знаете ли разликата? Наука

Равноденствие и слънцестоене – знаете ли разликата?

Приликата е само, че и двете се случват два пъти годишно и са свързани със Слънцето

Полюсите на Титан са опасани с идеално прави линии Наука

Полюсите на Титан са опасани с идеално прави линии

Учени изследват геоложката характеристика на спътника на Сатурн

Starship на SpaceX все пак успешно излетя и достигна орбита за първи път Наука

Starship на SpaceX все пак успешно излетя и достигна орбита за първи път

Накрая изгоря над Индийския океан, но напредък има

Първият отворен AI модел на български език вече е достъпен за всички Наука

Първият отворен AI модел на български език вече е достъпен за всички

Обучен е с над 3 милиарда български изречения и се състои от 7 милиарда параметъра

Слънцето не е било толкова активно от 2017 г. Наука

Слънцето не е било толкова активно от 2017 г.

На 8 април 2024 г. пълното слънчево затъмнение ще разкрие великолепната корона на нашето светило

„Одисей“ кацна на Луната Наука

„Одисей“ кацна на Луната

В НАСА ликуват, защото и това прилуняване беше критично

Вероятността хората да изчезнат заради изкуствения интелект е до 10 процента Наука

Вероятността хората да изчезнат заради изкуствения интелект е до 10 процента

Експерти по машинно обучение са категорични, че AI ще доведе до напредък в науката и културата, но и ще създаде нови заплахи

Хипотеза: още 5 подобни на Земята светове се крият на края на Слънчевата система Наука

Хипотеза: още 5 подобни на Земята светове се крият на края на Слънчевата система

Младото Слънце може да е уловило няколко екзопланети с размерите на Марс или Меркурий, които още не сме открили

Пчелите са идеалните „екологични детективи” Наука

Пчелите са идеалните „екологични детективи”

Докато търсят храна, те „събират” и замърсители от въздуха, почвата и водата

Компанията Neuralink на Илон Мъск имплантира мозъчен чип на човек Наука

Компанията Neuralink на Илон Мъск имплантира мозъчен чип на човек

Целта е чипираният, който е скован от парализа, да предава мислите си на компютъра и да общува със света и близките си

Откриха изцяло нов клас живи организми в храносмилателната ни система Наука

Откриха изцяло нов клас живи организми в храносмилателната ни система

Запознайте се с новата неразделна част от човека – обелиските

Съвпадът Марс и Меркурий на 27.01 ще е най-близката планетарна среща през 2024 г. Наука

Съвпадът Марс и Меркурий на 27.01 ще е най-близката планетарна среща през 2024 г.

Най-ясно звездният спектакъл ще се вижда от Нова Зеландия

Унгарец предупреди берлинчани за метеорит 75 минути преди падането му Наука

Унгарец предупреди берлинчани за метеорит 75 минути преди падането му

Това е едва осмият път, в който такова явление е успешно предсказано

Заснеха растение, което „говори“ със съседа си Наука

Заснеха растение, което „говори“ със съседа си

Учени успяха да разгадаят ефирната комуникационна мрежа между две стръкчета