Подкрепете ни!




НаукаДжоланта Бърк / 3 юли 2023

Защо на някои хора им е по-трудно да бъдат щастливи

50% от щастието зависи от гените, 10% – от обстоятелствата и 40% – от усилията да го постигнем

Илюстрация: Жаклин Мунгия, Unsplash
Илюстрация: Жаклин Мунгия, Unsplash


Индустрията за самопомощ процъфтява, подхранвана от изследвания в сферата на позитивната психология, изучаваща какво кара хората да израстват и да се чувстват комфортно. В същото време процентът на пациентите с повишена тревожност, депресия и самонараняване продължава да се увеличават в световен мащаб. И така, обречени ли сме да бъдем нещастни, въпреки този напредък в психологията?

Торта на щастието

Според статия, публикувана в Review of General Psychology през 2005 г., 50 процента от щастието на хората се определя от техните гени, 10 процента зависи от обстоятелствата и 40 процента от „умишлена дейност“ (всякакви усилия с цел постигане на щастие, независимо дали сте позитивни или не).

Тази т. нар. „торта на щастието" поставя привържениците на положителната психология на шофьорското място, позволявайки им да решат каква да е траекторията на тяхното щастие. (Въпреки че неизказаното послание е, че ако сте нещастни, това е ваша собствена вина)

„Тортата на щастието" била широко критикувана, защото се основавала на предположения, базирани върху генетиката, които в наше време са дискредитирани. В продължение на десетилетия изследователите на поведенческата генетика провеждат проучвания с близнаци и установяват, че между 40% и 50% от вариациите в тяхното щастие се обясняват с генетиката, поради което процентът се появява и в „тортата на щастието".

Но тези цифри предполагат, че както еднояйчните, така и двуяйчните близнаци са в една и съща среда докато растат заедно – предположение, което всъщност не е основателно.

В отговор на критиките заради статията им от 2005 г., същите автори написват нова статия през 2019 г., която въвела по-нюансиран подход за ефекта на гените върху щастието. В нея те вече залагат  тезата, признаваща взаимодействията между нашата генетика и нашата среда.

Природа и възпитание

Природата и възпитанието не са независими едно от друго. Напротив, молекулярната генетика, изучаването на структурата и функцията на гените на молекулярно ниво, показва, че двете постоянно си влияят.

Гените влияят на поведението, което помага на хората да избират средата си. Например, екстроверсията, която се предава от родители на деца, помага на децата да изграждат своите групи за приятелство.

По същия начин околната среда променя генната експресия. Например, ако бъдещите майки са гладували, гените на техните бебета се променят съответстващо, а това води до химически промени, които потискат растежа. Бебетата се раждат по-дребни от нормалното и с различни заболявания.
Природата и възпитанието са взаимозависими и си влияят постоянно. Ето защо двама души, отгледани в една и съща среда, могат да реагират на нея по различен начин, което означава, че предположението на поведенческата генетика в еднаква среда вече не е валидно.

Освен това, дали хората могат да станат по-щастливи, зависи от тяхната „чувствителност към обкръжаващата среда“ – способността им да се променят.

Някои хора са податливи на заобикалящата ги среда и така могат значително да променят своите мисли, чувства и поведение в отговор както на отрицателни, така и на положителни събития.
Така че когато посещават семинар как да направят живота си по-добър или четат книга по позитивна психология, те могат да бъдат повлияни от наученото и да преживеят значително по-голяма промяна в сравнение с другите – и промяната може да продължи по-дълго.

Няма една рецепта за всички

Но няма положителна психологическа намеса, която да работи за всички хора, защото ние сме уникални като нашата ДНК и имаме различен капацитет за благополучие през различните етапи на живота си.
Предопределено ли ни е да бъдем нещастни? Някои хора може да се борят малко по-трудно, за да подобрят благосъстоянието си, от други. Тази борба може да означава, че те ще продължат да бъдат нещастни за по-дълги периоди. И в екстремни случаи те може никога да не изпитат високи нива на щастие.

Други обаче, които имат по-голяма генетична пластичност, което означава, че са по-чувствителни към околната среда и следователно имат повишен капацитет за промяна, може да са в състояние да подобрят своето благосъстояние и може би дори да процъфтяват, ако приемат здравословен начин на живот и изберат да живеят и работят в среда, която повишава тяхното щастие и способността им да израстват.

Но генетиката не определя кои сме, дори и да играе важна роля за нашето благополучие. Важни са и изборите, които правим за това къде живеем, с кого живеем и как живеем живота си. Изборите, които влияят както на нашето щастие, така и на щастието на следващите поколения.

*Джоланта Бърк, старши преподавател, Център за позитивна психология и здраве, RCSI Университет по медицина и здравни науки

Източник

 

Още по темата:

Слушайте 5 минути на ден и животът ви напълно ще се промени Наука

Слушайте 5 минути на ден и животът ви напълно ще се промени

Чистите тибетски лечебни дзен звуци намаляват стреса и тревожността, действат болкоуспокояващо

Чипираният пациент на Мъск играе шах със силата на мисълта Наука

Чипираният пациент на Мъск играе шах със силата на мисълта

Парализираният от раменете надолу мъж: „Започнах да си представям как курсорът се движи"

Равноденствие и слънцестоене – знаете ли разликата? Наука

Равноденствие и слънцестоене – знаете ли разликата?

Приликата е само, че и двете се случват два пъти годишно и са свързани със Слънцето

Полюсите на Титан са опасани с идеално прави линии Наука

Полюсите на Титан са опасани с идеално прави линии

Учени изследват геоложката характеристика на спътника на Сатурн

Starship на SpaceX все пак успешно излетя и достигна орбита за първи път Наука

Starship на SpaceX все пак успешно излетя и достигна орбита за първи път

Накрая изгоря над Индийския океан, но напредък има

Първият отворен AI модел на български език вече е достъпен за всички Наука

Първият отворен AI модел на български език вече е достъпен за всички

Обучен е с над 3 милиарда български изречения и се състои от 7 милиарда параметъра

Слънцето не е било толкова активно от 2017 г. Наука

Слънцето не е било толкова активно от 2017 г.

На 8 април 2024 г. пълното слънчево затъмнение ще разкрие великолепната корона на нашето светило

„Одисей“ кацна на Луната Наука

„Одисей“ кацна на Луната

В НАСА ликуват, защото и това прилуняване беше критично

Вероятността хората да изчезнат заради изкуствения интелект е до 10 процента Наука

Вероятността хората да изчезнат заради изкуствения интелект е до 10 процента

Експерти по машинно обучение са категорични, че AI ще доведе до напредък в науката и културата, но и ще създаде нови заплахи

Хипотеза: още 5 подобни на Земята светове се крият на края на Слънчевата система Наука

Хипотеза: още 5 подобни на Земята светове се крият на края на Слънчевата система

Младото Слънце може да е уловило няколко екзопланети с размерите на Марс или Меркурий, които още не сме открили

Пчелите са идеалните „екологични детективи” Наука

Пчелите са идеалните „екологични детективи”

Докато търсят храна, те „събират” и замърсители от въздуха, почвата и водата

Компанията Neuralink на Илон Мъск имплантира мозъчен чип на човек Наука

Компанията Neuralink на Илон Мъск имплантира мозъчен чип на човек

Целта е чипираният, който е скован от парализа, да предава мислите си на компютъра и да общува със света и близките си

Откриха изцяло нов клас живи организми в храносмилателната ни система Наука

Откриха изцяло нов клас живи организми в храносмилателната ни система

Запознайте се с новата неразделна част от човека – обелиските

Съвпадът Марс и Меркурий на 27.01 ще е най-близката планетарна среща през 2024 г. Наука

Съвпадът Марс и Меркурий на 27.01 ще е най-близката планетарна среща през 2024 г.

Най-ясно звездният спектакъл ще се вижда от Нова Зеландия

Унгарец предупреди берлинчани за метеорит 75 минути преди падането му Наука

Унгарец предупреди берлинчани за метеорит 75 минути преди падането му

Това е едва осмият път, в който такова явление е успешно предсказано

Заснеха растение, което „говори“ със съседа си Наука

Заснеха растение, което „говори“ със съседа си

Учени успяха да разгадаят ефирната комуникационна мрежа между две стръкчета