Подкрепете ни!




Здраве8 януари 2014

ТОП 15 на простичките радости

Психолози твърдят, че 3 секунди са достатъчни, за да се спасим от негативните нагласи



Необходими са ви 3 секунди, за да спасите вашия ден и да простите. На локвата пред офиса, която съсипва марковите ви ботуши. На декемврийската влага, заради която прането е мокро три дена подред и вие прекарвате всяка сутрин по 30 минути с гореща ютия в ръка. 3 секунди са достатъчни, за да престанете да си представяте лоши неща и да отворите място на позитивните мисли – за горещ шоколад, изгрев в Алпите, любима книга, предстоящите празници, шопинга, любовта, щастието, пише newseek.org. Припомнете си списъка с простички делнични удоволствия, които ви карат да се усмихнете без причина в средата на една досадна и скучна предпразнична работна седмица: 

1. Приготвяйки се в ранната утрин за работа забелязвате по дънките, че сте отслабнали мъничко; 

2. Стигате до спирката точно в този момент, когато автобусът е затворил врати и потегля. А следващият е след 15 минути;

3. Намирате в джоба на палтото си билет за кино от миналата година за „Полунощ в Париж" на Уди Алън. Спомняте си с кого сте го гледали и какво сте правили след това;

4. Изпивате чашка ароматно кафе в малък уютен клуб с ретромузика, далеч от студа, грипа и сивотата на големия град;

5. Намигвате на рижото шестгодишно хлапе в маршрутката. Представяте си как ще изглежда това дете след 20 години;

6. Звъните на майка си. Обещавате й да обядвате супа, да си легнете преди полунощ и да си купите най-сетне шал, за да не ви е гол вратът;

7. Правите физиономии и се плезите пред огледалото в офисната тоалетна, докато там няма колеги;

8. Трисекундна фантазия как след работа ще вземете гореща вана, ще ядете пред телевизора пица, ще се завиете с две одеяла и ще прекарате вечерта в чесане на междуушието на домашния любимец;

9. Приключвате една важна задача и с най-дебелия маркер я зачертавате от списъка за деня;

10. Точно попадение с топче хартия в офисното кошче за боклук. 

11. Наум прехвърляте всичките си достижения, без да проявявате скромност: имам дете и дом, прочетох всичко на Ошо, заведох баща ми на концерт на Роджър Уотърс, спрях да пуша, видях Рим...;

12. Да изядеш първата за тази година мандарина;

13. Да получиш заплата един ден по-рано, отколкото обикновено;

14. Пускаш SMS на гаджето: „Ура, вече пътувам към теб!";

15. Включваш радиото на мобилния си и попадаш в същия миг на любимия си хит. 
Билки против болка? Да, но след внимателно проучване на действието им. Здраве

Билки против болка? Да, но след внимателно проучване на действието им.

Употребата на лечебни растения трябва да е само след консултация с медицинско лице

Подагразон: билковият лек при подагра Здраве

Подагразон: билковият лек при подагра

Хранителната добавка обединява мощни царски билки за „царската болест“

Използват ли казината „времево изкривяване“, за да ви държат в капан Здраве

Използват ли казината „времево изкривяване“, за да ви държат в капан

Целта на казиното е да ви накара да останете достатъчно дълго, за да загубите

Болното дебело черво ни състарява преждевременно Здраве

Болното дебело черво ни състарява преждевременно

Неговият микробиом е свързан с биологичната възраст

60-минутна разходка с 4,5 км в час спасява от самота Здраве

60-минутна разходка с 4,5 км в час спасява от самота

Nature: Физическата активност компенсира депресивни състояние, свързани със социална изолация

Да останем с всичкия си до края Здраве

Да останем с всичкия си до края

Според акад. Бехтерев хората сами се докарват до слабоумие

Енергийното здраве на дома Здраве

Енергийното здраве на дома

Домовете ни са пронизани от нарастващо множество излъчвания, с които сме принудени да се справяме ежедневно. Как да се защитим?

Тай Чи е по-полезен за сваляне на кръвното от аеробните упражнения Здраве

Тай Чи е по-полезен за сваляне на кръвното от аеробните упражнения

Учени наблюдаваха 349 души в продължение на една година

Столетниците са с ниски нива на глюкоза, креатинин и пикочна киселина Здраве

Столетниците са с ниски нива на глюкоза, креатинин и пикочна киселина

Общият холестерол и желязото в кръвта им обаче са повече, сочат данните от ново проучване

Съдът на САЩ ще реши дали флуоридът в питейната вода понижава IQ Здраве

Съдът на САЩ ще реши дали флуоридът в питейната вода понижава IQ

Съдия Едуард Чен: бебетата, хранени с адаптирано мляко с чешмяна вода, са „критична уязвима група, изложена на най-високата доза флуорид“

Кожата ни предупреждава за скрити заболявания Здраве

Кожата ни предупреждава за скрити заболявания

Как да се научим да разпознаваме сигналите й

Аденомиозата причинява страдания на една от пет жени Здраве

Аденомиозата причинява страдания на една от пет жени

Лекарите все още разработват стандартизиран метод за нехирургична диагностика

Какво се случва с черния ви дроб, когато се откажете от алкохола Здраве

Какво се случва с черния ви дроб, когато се откажете от алкохола

Колкото по-рано захвърлите спирта, толкова по-голям е шансът за напълно възстановяване

Д-р Меркола: Станете от стола, седенето ви убива Здраве

Д-р Меркола: Станете от стола, седенето ви убива

Изследвания сочат, че редовните тренировки не компенсират щетите за здравето от хроничното седене

Станете от масата! Здраве

Станете от масата!

Защо продължаваме да ядем дори когато вече сме сити

Да спим ли заедно с бебето си? Здраве

Да спим ли заедно с бебето си?

Съвместното спане се е превърнало в болна тема за обсъждане. Каквото и да решиш, все ще се намери някой да ти каже, че грешиш.