Здраве17 март 2014

Интуицията ви изневерява?

6 стъпки да засилите вътрешния си глас, ако сте престанали да го чувате

Вие сте в колата, на път от работа за дома, и изведнъж усещате непреодолимо желание да направите обратен завой и да смените маршрута. Правите го и във вечерните новини чувате за сериозна катастрофа на шосето, по което обикновено минавате. Мислите си: „Провървя ми!".

Събуждате се и си спомняте, че в съня ви ваш близък е бил болен. Звъните му в реалното време и пространство и той ви казва, че наистина се е залежал напоследък. Казвате си: „Какво съвпадение!".

Наистина ли е съвпадение или нещо по-голямо? Разбира се, и в двата случая е сработила интуицията ви.

Интуицията е внезапно озаряване или разбиране без разумна обосновка. Това е шепотът на вашата душа, който ви помага да намерите верния път или решение. Интуицията е мощен източник на информация, творчество и вдъхновение. Ако чувате вътрешния си глас, животът тече по-леко, нещата просто се случват и вие изпитвате по-малко стрес.

Изобретатели, бизнесмени, полицаи, лечители и много други разчитат на интуицията си за вземане на правилните и успешни решения, особено ако нямат достатъчно време да съберат необходимата информация за това. Вътрешният глас ви помага както при незначителни въпроси - например по кой път да се приберете у дома, така и при сериозен житейски избор – брак или работа.

Интуитивен потенциал има всеки от нас. Това е естествена способност, а не дарба или талант. Като деца интуицията е водеща в мотивацията ни за различни реакции. По-късно, получавайки негативни отзиви от колеги, учители, съученици, родители, ние започваме да се съмняваме в интуитивните си пориви и постепенно се отказваме от този ценен източник на информация. За щастие, ако проявите търпение и попрактикувате малко упражнения, можете отново да събудите вашата интуиция, която ще ви бъде верен компас в живота.

Вътрешният ви глас не е изчезнал, просто трябва да се научите отново да го чувате. Започнете да се доверявате на малките си догадки или вътрешни усещания за нещата. Наблюдавайте мислите и реакциите си. Опитайте се да си спомните какво почувствахте, когато обърнахте колата в обратна на катастрофата посока. Емоция ли беше, или мисъл, или пък образ? Обръщайте внимание на детайлите, това ще ви помогне да разберете как точно получавате интуитивните послания. Важно е да се научите да различавате интуицията от страховете или от приемането на желаното за действително.

Почистете ума си

Посланията на душата ще чуете по-лесно, ако умът ви е чист и открит. В повечето време мозъкът ви е зает с обмисляне на вече случили се или предстоящи събития. Без минута покой умът се върти около неща, които все едно не можете да промените, едните – защото са минали, а другите – защото никой не знае как точно ще се стекат обстоятелствата. Мислите за всичко по всяко време. Заради това ментално заглушаване вътрешният глас не се чува. Успокойте ума си. Отхвърлете всичко, което ви отвлича. Представете си как мислите ви отплуват като облаци. Концентрирайте се върху дишането и позволете на тялото да се отпусне с всяко вдишване. След това почистване на разума можете да започнете общуването с интуицията.

Медитация

Методите са страшно много. Трябва само да изберете своя. Дори няколко минути медитиране на ден може да увеличи възможностите ви да чуете вътрешния глас. Когато свикнете да сте в медитативно състояние, ще забележите, че вече по-леко възприемате шепота на душата и го отличавате от менталния брътвеж. Ако сте новак в медитацията, опитайте да поседите в тишина и се фокусирайте върху пламъка на свещта. Когато пак ви връхлети потокът на мисълта, отново върнете погледа си върху пламъка.

Зрителни образи

Можете да използвате въображението си, за да получите интуитивен отговор на въпрос, който ви безпокои. Представете си, че се намирате на красива поляна или в дълбока гора. Направете образа максимално ярък. Първо просто се огледайте, наслаждавайки се на природата. После си представете, че наблизо има сандък със съкровище.

Приближете се към сандъка. Ще почувствате приятно напрежение, защото знаете, че отговорът на вашия въпрос е вътре. Поемете дъх и отворете сандъка. Не се опитвайте да контролирате този процес със съзнанието си. Може би ще получите ясен отговор или ще видите символ, който за вас няма логически смисъл. Отговорът може да се проясни с времето.

Не бързайте! Ако допуснете да се разочаровате и да загубите търпение, ще блокирате интуитивния поток.

Сънища

Когато спите и умът ви почива, душата има възможност да ви поднесе интуитивна информация чрез сънищата. Ако работите над някакъв проблем и търсите решение, отделете малко време преди заспиване и отправете мислена молба да намерите отговор в съня. Добре е до леглото ви да има нещо за писане, за да можете веднага при събуждането да нахвърляте на лист видяното. Отговорът може и да е символичен и да се нуждае от интерпретация. Спомнете си емоциите и сюжета на съня. Това ще хвърли светлина върху тълкованието му.

Афирмации

За да се фокусирате по-задълбочено, можете да използвате ободрителни фрази. Добре е да използвате афирмациите едновременно с други видове за релакс – например дълбокото дишане. Афирмациите са прекрасен начин да освободите силата на подсъзнанието за осъществяване на разумни желания. Става дума за кратки утвърдителни изречения, носещи позитивна енергия. Помнете, че когато избирате афирмация, тя трябва да утвърждава исканото от вас, а не да отрича това, което не искате. Например: „Аз вярвам на моята интуиция. Моят вътрешен глас е винаги прав. Аз осъществявам лесно контакт със своята интуиция".

Практика

Използването на вече пробудената интуиция трябва да се практикува редовно. Започнете с малки цели, които не са толкова значими за живота ви като цяло. Например опитайте да отгатнете кой ви звъни, без да гледате какво се изписва на дисплея. Или познайте кой от асансьорите ще дойде пръв. Тренирайте с простички задачи като останете отпуснати и концентрирани без да слушате менталния брътвеж.

Постепенно ще почнете да разпознавате своите интуитивни импулси и ще получите по-голяма увереност в себе си. Ще откриете, че вътрешният ви глас е скъпоценен извор и незаменим дар. Колкото повече се доверявате на интуицията си, толкова по-силна става тя.