Подкрепете ни!




Здраве25 февруари 2015

Прост начин за вземане на решение

Отговорете честно само на четири въпроса и изборът ви е ясен



Пред вас е много полезна и проста техника за вземане на решения – квадратът на Декарт. Същността ѝ се състои в това, че трябва да разгледате възникналата ситуация или проблем,   като отговорите само на четири въпроса.

Отговорете честно:
  • Какво ще се случи, ако това стане? (Какво ще получа аз, какви са плюсовете за мен.)
  • Какво ще се случи, ако това не стане? (Всичко ще остане такова, каквото е било, какви са плюсовете от това, че не получавам желаното.)
  • Какво няма да се случи, ако това стане? (Минусите при получаване на желаното.)
  • Какво няма да се случи, ако това не стане? (Минусите от това, че не получавам желаното.)
Бъдете по-внимателни с отговора на последния въпрос, защото мозъкът ви ще поиска да прогнозира двойното отрицание. И отговорът може да прилича на този на първия въпрос. Не го допускайте.

Защо работи тази техника? Работата е там, че в ситуации, които изискват решения, ние често зацикляме върху една позиция: какво ще се случи, ако това стане? С помощта на квадрата на Декарт разглеждаме една и съща ситуация от четири различни страни. Това ни помага да направим претеглен и осъзнат избор.

Пример:

1. Какво ще се случи, ако си взема куче? Най-сетне ще се сбъдне мечтата ми от детството за лабрадор. Ще го дресирам да прави различни трикове, ще се хваля с него пред приятелите, през лятото ще го водя на вилата и заедно ще ходим за гъби и на риболов.

2. Какво ще се случи, ако не си взема куче? Ако не си взема куче, няма да ми се наложи по никакъв начин да си променям житейските навици.

3. Какво няма да се случи, ако си взема куче? Със сигурност ще се простя с любимото си въргаляне из леглото сутрин, защото ще трябва да разхождам лабрадора. Няма да мога да наема квартира, ако хазяите не понасят домашни любимци. Няма да мога да се предвижвам с лекота от едно място на друго, а също и да пътувам в продължителни командировки или почивки.

4. Какво няма да се случи, ако не си взема куче? Няма да имам най-добър приятел, който да ме чака вкъщи и да ми се радва безумно, с когото да излезем да се разходим веднага. Детската ми мечта няма да се сбъдне.



Източник
Битовата химия е опасна за мозъка Здраве

Битовата химия е опасна за мозъка

Nature Neuroscience: Домакинските препарати са свързани с неврологични заболявания

Билки против болка? Да, но след внимателно проучване на действието им. Здраве

Билки против болка? Да, но след внимателно проучване на действието им.

Употребата на лечебни растения трябва да е само след консултация с медицинско лице

Подагразон: билковият лек при подагра Здраве

Подагразон: билковият лек при подагра

Хранителната добавка обединява мощни царски билки за „царската болест“

Използват ли казината „времево изкривяване“, за да ви държат в капан Здраве

Използват ли казината „времево изкривяване“, за да ви държат в капан

Целта на казиното е да ви накара да останете достатъчно дълго, за да загубите

Болното дебело черво ни състарява преждевременно Здраве

Болното дебело черво ни състарява преждевременно

Неговият микробиом е свързан с биологичната възраст

60-минутна разходка с 4,5 км в час спасява от самота Здраве

60-минутна разходка с 4,5 км в час спасява от самота

Nature: Физическата активност компенсира депресивни състояние, свързани със социална изолация

Да останем с всичкия си до края Здраве

Да останем с всичкия си до края

Според акад. Бехтерев хората сами се докарват до слабоумие

Енергийното здраве на дома Здраве

Енергийното здраве на дома

Домовете ни са пронизани от нарастващо множество излъчвания, с които сме принудени да се справяме ежедневно. Как да се защитим?

Тай Чи е по-полезен за сваляне на кръвното от аеробните упражнения Здраве

Тай Чи е по-полезен за сваляне на кръвното от аеробните упражнения

Учени наблюдаваха 349 души в продължение на една година

Столетниците са с ниски нива на глюкоза, креатинин и пикочна киселина Здраве

Столетниците са с ниски нива на глюкоза, креатинин и пикочна киселина

Общият холестерол и желязото в кръвта им обаче са повече, сочат данните от ново проучване

Съдът на САЩ ще реши дали флуоридът в питейната вода понижава IQ Здраве

Съдът на САЩ ще реши дали флуоридът в питейната вода понижава IQ

Съдия Едуард Чен: бебетата, хранени с адаптирано мляко с чешмяна вода, са „критична уязвима група, изложена на най-високата доза флуорид“

Кожата ни предупреждава за скрити заболявания Здраве

Кожата ни предупреждава за скрити заболявания

Как да се научим да разпознаваме сигналите й

Аденомиозата причинява страдания на една от пет жени Здраве

Аденомиозата причинява страдания на една от пет жени

Лекарите все още разработват стандартизиран метод за нехирургична диагностика

Какво се случва с черния ви дроб, когато се откажете от алкохола Здраве

Какво се случва с черния ви дроб, когато се откажете от алкохола

Колкото по-рано захвърлите спирта, толкова по-голям е шансът за напълно възстановяване

Д-р Меркола: Станете от стола, седенето ви убива Здраве

Д-р Меркола: Станете от стола, седенето ви убива

Изследвания сочат, че редовните тренировки не компенсират щетите за здравето от хроничното седене

Станете от масата! Здраве

Станете от масата!

Защо продължаваме да ядем дори когато вече сме сити