Здраве4 октомври 2016

Кажете „да“ на отговорната бременност!

Кои са витамините и микроелементите, които помагат

Има два ключови момента, в които човек казва „да" в живота си и този отговор е съдбоносен. Първият път е - когато обещаваме на любимия човек да бъдем с него в щастливите мигове и житейските несгоди. Вторият път: когато двамата съзнателно и отговорно си казвате „да" на това да създадете живот, да дадете буквално облик на любовта си.

И ако при първото „да" отговорността и последствията от неправилното решение лежат единственото на вашите плещи, то когато вземате решение да създадете малко човече, вече сте отговорни и пред него. Именно затова е изключително важно да подходите към бременността отговорно и информирано.

Това определено е едно от най-прекрасните и вълнуващи изживявания за всяка жена. В този период настъпват много промени в женския организъм и е от значение да се спазва пълноценен и разнообразен хранителен режим. Особено важен е приемът на правилните витамини и микроелементи. Те участват във всички важни процеси в организма, а по време на бременност нуждите от тях се увеличат.

Изключително полезни и необходими в хода на бременността са фолиевата киселина, йодът, желязото и Омега-3 мастните киселини. Редица проучвания* доказват, че голям процент от жените не приемат достатъчно фолиева киселина с храната си и снабдяването на организма им с желязо и йод не е оптимално.

С какво допринасят тези вещества за протичането на нормална бременност?

Фолиевата киселина - витамин B9, е жизненоважна по време на бременност. Тя подпомага нормалния растеж и развитие на тъканите на плода. Участва в процесите на клетъчно делене и диференциране, които са в основата на вътреутробното развитие. Фолиевата киселина играе важна роля още от самото начало на бременността. Недостигът по време на бременност може да доведе до дефекти на невралната тръба, от която се развиват гръбначният стълб и мозъкът на зародиша. Ето защо е препоръчително жените в детеродна възраст да приемат фолиева киселина регулярно.

Съществено значение за бременните има и приемът на йод. Той осигурява правилното функциониране на щитовидната жлеза и участва в синтеза на нейните хормони, контролиращи растежа, енергийния обмен, развитието и съзряването на нервната система. Нуждите от желязо при бременност нарастват с около 50%. То участва в синтеза на хемоглобин, необходим за образуването на червени кръвни клетки и транспорта на кислород в кръвта. Желязото, наред с цинка и витамините В12 и D3, подпомага и процесите на клетъчното делене. Отношение към имунната система имат витамините А, D, C, В6, В12, фолиева киселина и микроелементите желязо и цинк.

В-витамините са важни за дейността на нервната система. В6 допринася за регулиране на хормоналната дейност и заедно с В2 участват в кръвотворенето.

Витамин А подпомага процесите на специализация на клетките и нормалното зрение. Към грижата за външния вид на бъдещите майки пряко отношение има биотинът. Той допринася за поддържане на нормалното състояние на косата и кожата.

Омега-3 мастните киселини имат голямо значение в периодите преди, по време и след бременността. Важни сред тях са ейкозапентаеновата (EPA) и докозахексаеновата (DHA). DHA е съществена за нормалното ембрионално развитие на очите и мозъка. Още по време на бременността майката трябва да осигурява достатъчно DHA.

Ползи от приема на омега-3 мастни киселини:

• Незаменими са, тъй като човешкото тяло се нуждае от тях, а не може да ги произвежда

• Защита и профилактика на сърдечносъдовата система

• Важни за нормалната функция на мозъка

Добри източници са студеноводните риби – сьомга, херинга, скумрия.

Допелхерц Актив Мама е специално разработена комбинация с витамини, минерали, микроелементи и омега-3 мастни киселини, които покриват повишените нужди на женския организъм при бременност, кърмене и в периода на планиране на бременност.

Кажете „да" на отговорната бременност с Допелхерц Актив Мама – оригинален немски продукт за пълноценното развитие на Вашето бебе!

* Quelle: Fragen und Antworten zu Folsäure. FAQ des BfR (Bundesinstitut für Risikobewertung) vom 22. Februar 2007