Здраве1 април 2011

Смехът помага повече от хапчетата

Сърдечносъдовите проблеми се предотвратяват с усмивка, доказаха американски учени

Силният смях сваля стреса и мускулното напрежение, повишава имунитета и лекува хипертония, доказа изследване на Американското общество на сърдечносъдовите хирурзи.

Всяко "избухване" в смях сваля излишното напрежение в сърдечносъдовата система за следващите 45 минути, подобрявайки кръвообращението и еластичността на съдовете. Стресът се смята за една от главните причини за този тип здравословни проблеми.

Лекарите отбелязват, че смехът понижава нивото на стресовите хормони - кортизол и епиноприл, усилвайки хормоните, отговорни за имунитета. Добрата шега увеличава присъствието на ендорфини, които се произвеждат по естествен път в невроните на главния мозък и имат способността на намаляват болката и да подобряват емоционалното състояние.

Кардиолозите отбелязват, че предписваната смехотерапия действа още по-добре в съвкупност със здравословния начин на живот - физическа активност, липса на излишно тегло и вредни навици.

Източник: РИАН