Светът в тебРонда Бърн / 18 март 2016

Изживейте един вълшебен ден!

Благодарете за всичко предварително

„Намеренията, сгъстени в думи, съдържат вълшебна сила."

Дийпак Чопра (р. 1946) — лекар и писател

За да видите и изживеете най-вълшебния ден в живота си, можете да бъдете благодарни за целия си ден, преди да сте го изживели! За да имате вълшебен ден, просто си помислете за плановете си за деня и кажете вълшебната дума „благодаря“ за всеки от тях, минал добре, преди да сте го изживели. Това е най-лесното и отнема само няколко минути, но промяната, която може да внесе в деня ви, е невероятна. Изпитването на благодарност предварително създава вълшебен ден посредством закона за привличането; когато отдавате благодарност за преживяванията през деня, минали добре, трябва да получите обратно преживявания, минали добре!

…Единствената причина да имате лош ден е, защото сте взели лошото настроение от сутринта със себе си и тъкмо вашето лошо настроение е било причината нещата едно след друго да вървят на зле.

Дори и събуждането в лошо настроение не става случайно, защото означава, че сте заспали с негативни мисли за нещо, може би дори без да го съзнавате…

…За да имате вълшебен ден, трябва да се чувствате добре. Не познавам нищо друго, освен благодарността, което гарантирано да ви привежда в добро настроение почти мигновено.

Каквито и да са плановете ви за деня, независимо дали ви чака пътуване, среща, работен проект, обяд, упражнения, занасяне на дрехи на химическо чистене, спортуване, ходене на театър, среща с приятел, йога, чистене на къщата, ходене на училище или пазаруване, направете днешния ден вълшебен,

като кажете вълшебната дума „благодаря“ за доброто протичане на всяко планирано нещо — преди да сте го преживели!

...Когато използвате благодарността предварително, за да имате вълшебен ден, тя премахва неочакваните проблеми или затруднения, преди те да са се случили. Колкото повече използвате това упражнение по вълшебство, толкова по-хубави ще стават дните ви и от най-дребните до най-важните неща всичко в живота ви ще потръгне добре...

…Трябва да отделите само няколко минути сутрин, за да използвате благодарността, за да имате вълшебен ден, отдавайки предварително благодарност за събитията през деня, но това упражнение само по себе си ще промени начина, по който върви целият ви ден.

За да изживеете вълшебен ден, щом се събудите сутринта или преди да станете от леглото, или докато се къпете или обличате, помислете си за планираните си за деня неща и благодарете за отличното протичане на всяко от тях. Постарайте се да направите това упражнение по вълшебство в началото на деня и на една сесия. Мислено прехвърлете плановете, които имате за сутринта, следобеда и вечерта чак до времето за лягане. При всяко планирано нещо или събитие казвайте вълшебните думи и си представяйте, че казвате благодаря в края на деня и сте безкрайно благодарни, защото всичко е минало толкова прекрасно.

Можете да използвате колкото си искате суперлативи, за да ви помогнат да се почувствате по-благодарни.

„Благодаря за невероятно успешната среща." „Благодаря за страхотния резултат от телефонния разговор." „Благодаря за един от най-хубавите ми дни в работата." „Благодаря за сензационния мач." „Благодаря за лекия и забавен ден на чистене." „Благодаря за страхотната вечер с приятелите." „Благодаря за отморителното пътуване днес." „Благодаря за изумителната енергия от упражненията ми." „Благодаря за най-хубавата семейна среща, която сме имали."

У п р а ж н е н и я

1. Изброяване на благословенията: направете списък с десет благословения. Запишете си защо сте благодарни. Прочетете списъка, като след всяко благословение произнасяте: „благодаря, благодаря, благодаря“, и се изпълнете с възможно най-дълбока благодарност за този дар в живота ви.

2. Сутринта прехвърлете мислено планираните неща за деня и вечерта чак до времето за лягане. При всяко ново планирано нещо или събитие казвайте вълшебната дума, задето то е минало толкова добре. Представяйте си, че казвате „благодаря“ в края на деня и сте безкрайно благодарни, защото всичко е минало идеално.

3. След като приключите с благодарностите, задето всички планирани за деня неща са минали отлично, завършете това упражнение по вълшебство с думите: И благодаря за чудесната новина, идваща днес!

4. Когато си легнете, вземете Вълшебното камъче в ръка и произнесете вълшебната дума благодаря по отношение на най-хубавото нещо, което ви се е случило днес.

Из "Вълшебството", Ронда Бърн