Светът в теб28 май 2020

Как да се освободим от мисловните клишета, за да се насладим на здравия разум

Дейвид Дисалво за клопките на ума и преградите, в които ни спъва собственият ни мозък

изображение: iStock

„Това, което искам да изразя с метафората за щастливия мозък, е, че при различни условия той ще клони към „позицията по подразбиране“, която придава най-голяма стойност на избягването на загубата, намаляването на риска и предотвратяването на вредата.
Мозъкът е еволюирал, за да прави точно това и през голяма част от времето можем да сме благодарни, че е така. Но същите защитни тенденции (това, което наричам склонности на „щастливия мозък“) могат да стигнат твърде далеч и да станат пречки, а не добродетели. Нашето предизвикателство е да знаем кога да мислим и да действаме противно на естествените склонности на мозъка."
Това пише в предговора на книгата си „Какво радва мозъка ви и защо трябва да правите обратното“ Дейвид Дисалво.

Знам отлично каква пропаст съществува между знанието и приложението. Повечето от нас могат да схванат същността на проблема, ала дори да разполагат със средства за преодоляването му, много често се провалят. Именно празнотата между осъзнаването и действието ме накара да напиша тази книга. Исках да знам защо толкова често правим неща, които не са в наш интерес. По-конкретно, исках да разбера кои свойства на мозъка са в основата на самоподривните мисли и действия, от които страда всеки човек, родил се на тази планета, разказва писателят.

Ето някои от предложенията, които дава Дисалво, за да излезем от оковите на своя предишен опит, изграден въз основа само и единствено на предразсъдъците и клишетата, които са интегрирани в нашия мозък от векове. Те сковават креативното ни мислене и вземането на правилни решения.

Трябва да се освободим от мисловните клишета, за да можем да се насладим на здравия разум:

Забавете ход
Осъзнавайте влиянието, което предубежденията упражняват върху мисленето ви в момента
Осъзнайте рамките си
Ангажирайте другите, за да ви държат отговорни за вашите ангажименти
Действайте за краткосрочни награди, които в крайна сметка ще донесат дългосрочна полза
Направете целите осезаеми и измерими
Ловът е по-вълнуващ от улова
Довършвайте това, което сте започнали
Питайте, не утвърждавайте
Формирайте си полезни навици
Опитайте се точно да си спомните: паметта може би ви подвежда
Понякога просто свикваме
Представете си, че изяждате лакомството, за да устоите на изкушението
Подлагайте „здравия разум“ на съмнение
Да се чувстваш прав не е същото като да си прав
Да правиш нещо е цел само по себе си
Не сме много добри в прогнозирането на емоциите
Правете списъци и ги използвайте
Повторението е майка на убеждението
Метафората е могъщо лекарство
Вашият мозък не е само в главата ви
Не знаете онова, което не знаете
Съждения, основаващи се на вярата, се приемат за истинни от нашия мозък
Помирете се с вероятността
Може да загубите хладнокръвието си, но не губете перспектива
Бъдете нащрек за манипулация чрез съжалението
Подражанието е толкова човешко, колкото и дишането
Самотата и конфликтът са партньори в човешкия мозък
Работете на етапи