Подкрепете ни!




Как да се освободим от мисловните клишета, за да се насладим на здравия разум

Дейвид Дисалво за клопките на ума и преградите, в които ни спъва собственият ни мозък

изображение: iStock
изображение: iStock


Това, което искам да изразя с метафората за щастливия мозък, е, че при различни условия той ще клони към „позицията по подразбиране“, която придава най-голяма стойност на избягването на загубата, намаляването на риска и предотвратяването на вредата.
Мозъкът е еволюирал, за да прави точно това и през голяма част от времето можем да сме благодарни, че е така. Но същите защитни тенденции (това, което наричам склонности на „щастливия мозък“) могат да стигнат твърде далеч и да станат пречки, а не добродетели. Нашето предизвикателство е да знаем кога да мислим и да действаме противно на естествените склонности на мозъка."
Това пише в предговора на книгата си „Какво радва мозъка ви и защо трябва да правите обратното“ Дейвид Дисалво.

Знам отлично каква пропаст съществува между знанието и приложението. Повечето от нас могат да схванат същността на проблема, ала дори да разполагат със средства за преодоляването му, много често се провалят. Именно празнотата между осъзнаването и действието ме накара да напиша тази книга. Исках да знам защо толкова често правим неща, които не са в наш интерес. По-конкретно, исках да разбера кои свойства на мозъка са в основата на самоподривните мисли и действия, от които страда всеки човек, родил се на тази планета, разказва писателят.

Ето някои от предложенията, които дава Дисалво, за да излезем от оковите на своя предишен опит, изграден въз основа само и единствено на предразсъдъците и клишетата, които са интегрирани в нашия мозък от векове. Те сковават креативното ни мислене и вземането на правилни решения.

Трябва да се освободим от мисловните клишета, за да можем да се насладим на здравия разум: 
  • Забавете ход
  • Осъзнавайте влиянието, което предубежденията упражняват върху мисленето ви в момента
  • Осъзнайте рамките си
  • Ангажирайте другите, за да ви държат отговорни за вашите ангажименти
  • Действайте за краткосрочни награди, които в крайна сметка ще донесат дългосрочна полза
  • Направете целите осезаеми и измерими
  • Ловът е по-вълнуващ от улова
  • Довършвайте това, което сте започнали
  • Питайте, не утвърждавайте
  • Формирайте си полезни навици
  • Опитайте се точно да си спомните: паметта може би ви подвежда
  • Понякога просто свикваме
  • Представете си, че изяждате лакомството, за да устоите на изкушението
  • Подлагайте „здравия разум“ на съмнение
  • Да се чувстваш прав не е същото като да си прав
  • Да правиш нещо е цел само по себе си
  • Не сме много добри в прогнозирането на емоциите
  • Правете списъци и ги използвайте
  • Повторението е майка на убеждението
  • Метафората е могъщо лекарство
  • Вашият мозък не е само в главата ви
  • Не знаете онова, което не знаете
  • Съждения, основаващи се на вярата, се приемат за истинни от нашия мозък
  • Помирете се с вероятността
  • Може да загубите хладнокръвието си, но не губете перспектива
  • Бъдете нащрек за манипулация чрез съжалението
  • Подражанието е толкова човешко, колкото и дишането
  • Самотата и конфликтът са партньори в човешкия мозък
  • Работете на етапи

Из „Какво радва мозъка ви и защо трябва да правите обратното“, Дейвид Дисалво, издателство „Изток – Запад“, преводач Людмила Андреева

Още по темата:

7 съвета за справяне с разочарованието Светът в теб

7 съвета за справяне с разочарованието

Отнасяте се към себе си като към машина и забравяте, че вниманието, грижата и самоизключването също са важни

Нищо в живота не си струва, ако не поемате рискове. Нищо. Светът в теб

Нищо в живота не си струва, ако не поемате рискове. Нищо.

Дензъл Уошингтън за куража да продължим напред, дори когато ни се струва, че сме се провалили

Садгуру претърпя спешна мозъчна операция Светът в теб

Садгуру претърпя спешна мозъчна операция

Възстановява се по-бързо от лекарските очаквания

Н. Казандзакис: Смъртен грях е да насилваш вечните закони Светът в теб

Н. Казандзакис: Смъртен грях е да насилваш вечните закони

Твой дълг е да следваш с доверие безсмъртния ритъм

Пролетното равноденствие е магическо време Светът в теб

Пролетното равноденствие е магическо време

Това е ден на чиста енергия, в който да поправите грешките и да създадете слънчево бъдеще за себе си

Пролетното равноденствие: ново начало Светът в теб

Пролетното равноденствие: ново начало

Днес излезте на слънце, умиротворете се със светли мисли, споделете желанията си с Вселената и благодарете на Живота

Запазете мълчание, защото светът на тишината е огромна пълнота Светът в теб

Запазете мълчание, защото светът на тишината е огромна пълнота

Руми: Отвъд представите ни за погрешно и правилно има поле, ще се срещнем там

Молитвата пребори хероина Светът в теб

Молитвата пребори хероина

След 10 години тежки битки, след 10 комуни и престой в лудница Иво се измъква от пипалата на наркотиците благодарение на вярата в Бог

На гости на свети Никола Светът в теб

На гости на свети Никола

Светецът чудотворец се явява насън на Ангел Рафаилов и му посочва точното място, на което да направи манастир

Ще дойде ли времето, когато няма да имате нужда от ваканция? Светът в теб

Ще дойде ли времето, когато няма да имате нужда от ваканция?

Нека не бягаме от живота, а да го превърнем в пътуване, от което не искаме да си почиваме

Човек не е длъжен кротко да приема това, което съдбата му дава Светът в теб

Човек не е длъжен кротко да приема това, което съдбата му дава

Съветите на „ангелското“ същество от „по-високо измерение“Крион

Върнете болката, която сте взели от родителите си, тя не е ваша Светът в теб

Върнете болката, която сте взели от родителите си, тя не е ваша

К. Типинг: Не лишавайте предците си от възможността да извървят своя кармичен път

Това, което сега носи удоволствие в големи дози, ще се превърне в болка Светът в теб

Това, което сега носи удоволствие в големи дози, ще се превърне в болка

Е.П.Блаватска: Никой освен вас самите не може да ви помогне