Подкрепете ни!




Светът в тебНик Полици / 20 октомври 2021

Да запишем страховете си на хартия

Един полезен навик за освобождаване на съзнанието от тревожност

Снимка: Стивън Хюстън, Unsplash
Снимка: Стивън Хюстън, Unsplash


Онзи ден направих нещо, което не трябваше. Преди да си легнем, съпругата ми Мишел и аз направихме грешката да прочетем някои водещи заглавия на новини, които, както знаете, се основават на страх и съдържат само малки частици истина. Не беше много умно решение за завършване на деня...

„Кръвта продава!" Този слоган, характерен за природата на новините във всички медии, в този момент е по-верен от всякога. Опасното при страха е, че той може да бъде заразен и да се разстраства като стихиен пожар. Той не си остава само в думите на тревожната новина, която четете. Напрежението може да мъждука там, но често се разпространява в други сфери на нашето съзнание като оцветява обектива, през който разглеждаме нашия свят и себе си.

Отидох да спя. Поне се опитах да задремя.
Няколко часа по-късно се събудих с препълнен мозък в торнадо от мисли. Тези привличащи погледа откъси от новини работеха извънредно в подсъзнанието ми, докато бях в страната на сънищата.
Лежах в тъмното, загледан в тавана и мислех за сина си, за жена си, семейството си, съседите, Земята си. Колкото и да се опитвах, не можех да успокоя ума си. Опитах да медитирам, опитах мантри ... но яростта надделяваше.

След около двадесет минути умът ми се успокои за няколко плитки вдишвания и дълбоки издишвания, но след това една прокрадваща се отровна мисъл сложи крак във вратата на съзнанието ми и позволи на потока от маймунски ум да нахлуе отново.
Когато бурята отново започна да бушува в главата ми, нещо вътре в мен проговори, давайки на тялото ми ясна заповед да стана и да грабна химикалка и хартия.

„Трябва да източиш от мозъка си всичко това."
Подчиних се безпрекословно. Станах от леглото, отидох в кухнята, намерих в чекмеджето химикалка, извадих от раницата си папка с листове хартия.

„Какво да пиша?"
„Точно това, което мислиш. Започвай!"

Първоначално се поколебах. Не исках официално да призная страха си, като го узаконя с писано слово върху хартия. Това би означавало, че го прехвърля от света на ирационалното във физическата реалност.

„Нека опитам поне с един страх“, казах си. Поех дълбоко въздух и започнах да пиша една от сковаващите ума ми мисли от преди малко. Едно от моите собствени отрицателни вътрешни „заглавия“, което ме държеше буден в 3 сутринта.

Актът на писането ми изглеждаше като признание.
Но докато записвах всяка дума от тази дълбоко лична представа за тревога и самокритика, се освободи малко напрежение. Реално почувствах облекчение. Затова написах повече. Всеки ред, който изхвърлях от себе си, разкриваше друго припряно тревожно умозаключение, което ме измъчваше и трябваше да бъде осветено на белия лист.

Драсках, докато не изцедих от себе си цялото напрежение и не се сещах вече за други страхове, които да опиша. И тогава се случи най -хубавото нещо на света. Прозях се. Очите ми се затваряха и отидох да
спя.

Понякога просто изкарването на тежките мисли от главата, независимо дали страховете ни са реални или напълно измислени - върху белия лист - е всичко, което трябва да направите, за да ви просветне. Повечето от тревожните мисли са там, за да ги видите ясно и да им противостоите. И колкото и странно да звучи, просто записването им може да ги изпрати в небитието, откъдето са дошли.

Докато заспивах, едно от негативните заглавия отново започна да се прокрадва в съзнанието ми и станах свидетел как мозъкът ми прави най-странното нещо в отговор. Той моментално прегледа току- що свършеното и прошепна: „Не се притеснявай, това вече го записахме. Ако е толкова важно, няма да се загуби." Тревогата ми изчезна.

Нашият свят е изуминелно красив и ни дава милиони възможности да станем по-мъдри. Проблемите на човечеството са много, но ние, хората трябва да ги решаваме заедно. Ако искаме да вършим свещената работа - да насочим тази планета в руслото на състраданието и мира - трябва да запазим ясната си мисъл в трезвата си глава и да оставим сърцата си да ни водят.

Да, всички ние сме отговорни да знаем какво се случва в национален и световен мащаб - независимо дали става въпрос за пандемия, обхванала целия свят, политически бунтове и протести, или опустошителен пожар в Австралия. Но нашият дълг към самите нас е да бъдем чисти проводници и да позволим на нашето висше ръководство да освети дните ни като извади истината от прекалено сензационния шум.
Това, което ви разказах ми помогна за тази цел и се надявам да направи същото и за вас.

*Ник Полици има дългогодишна кариера като режисьор и продуцент на документални филми за естествени алтернативи на конвенционалната медицина. Днес е изпълнителен продуцент на „Remedy: Ancient Medicine for Modern Illness“ и основател на The Sacred Science - платформи, посветени на стремежа да се почитат, съхраняват и защитават древните знания и лечебните технологии на древния свят.

Още по темата:

7 съвета за справяне с разочарованието Светът в теб

7 съвета за справяне с разочарованието

Отнасяте се към себе си като към машина и забравяте, че вниманието, грижата и самоизключването също са важни

Нищо в живота не си струва, ако не поемате рискове. Нищо. Светът в теб

Нищо в живота не си струва, ако не поемате рискове. Нищо.

Дензъл Уошингтън за куража да продължим напред, дори когато ни се струва, че сме се провалили

Садгуру претърпя спешна мозъчна операция Светът в теб

Садгуру претърпя спешна мозъчна операция

Възстановява се по-бързо от лекарските очаквания

Н. Казандзакис: Смъртен грях е да насилваш вечните закони Светът в теб

Н. Казандзакис: Смъртен грях е да насилваш вечните закони

Твой дълг е да следваш с доверие безсмъртния ритъм

Пролетното равноденствие е магическо време Светът в теб

Пролетното равноденствие е магическо време

Това е ден на чиста енергия, в който да поправите грешките и да създадете слънчево бъдеще за себе си

Пролетното равноденствие: ново начало Светът в теб

Пролетното равноденствие: ново начало

Днес излезте на слънце, умиротворете се със светли мисли, споделете желанията си с Вселената и благодарете на Живота

Запазете мълчание, защото светът на тишината е огромна пълнота Светът в теб

Запазете мълчание, защото светът на тишината е огромна пълнота

Руми: Отвъд представите ни за погрешно и правилно има поле, ще се срещнем там

Молитвата пребори хероина Светът в теб

Молитвата пребори хероина

След 10 години тежки битки, след 10 комуни и престой в лудница Иво се измъква от пипалата на наркотиците благодарение на вярата в Бог

На гости на свети Никола Светът в теб

На гости на свети Никола

Светецът чудотворец се явява насън на Ангел Рафаилов и му посочва точното място, на което да направи манастир

Ще дойде ли времето, когато няма да имате нужда от ваканция? Светът в теб

Ще дойде ли времето, когато няма да имате нужда от ваканция?

Нека не бягаме от живота, а да го превърнем в пътуване, от което не искаме да си почиваме

Човек не е длъжен кротко да приема това, което съдбата му дава Светът в теб

Човек не е длъжен кротко да приема това, което съдбата му дава

Съветите на „ангелското“ същество от „по-високо измерение“Крион

Върнете болката, която сте взели от родителите си, тя не е ваша Светът в теб

Върнете болката, която сте взели от родителите си, тя не е ваша

К. Типинг: Не лишавайте предците си от възможността да извървят своя кармичен път

Това, което сега носи удоволствие в големи дози, ще се превърне в болка Светът в теб

Това, което сега носи удоволствие в големи дози, ще се превърне в болка

Е.П.Блаватска: Никой освен вас самите не може да ви помогне